我知道是要改變自己的，從頭到腳。

說實話，讓我直接拿出好的解決方案這是不可能的，目前的局勢是長期復雜原因造成的，不過能確定的是斷絕小說等網絡娛樂之后所釋放出來的大量時間精力是一個機會。

目前我的想法就是，1、從網絡中脫離出來，稍稍恢復一點理性和智慧；2、充足的睡眠，減輕混亂與麻木；3、通過不斷的思考做好心理建設，也進一步提升思考的能力；4、通過備考做練習題、學習知識集中精神和注意力，把自己的智慧提上一個臺階。

當上述四點都做到了，并且持續了一段時間，我相信更能有辦法面對困擾自己很久的人際關系問題。

我雖然不知道具體要怎么去改善人際關系，但是多做多練多經歷總是能提升的。

實事求是的前提就是保持理性，保持很強烈的理性。例如遇到別人人際關系搞得很好，很會來事，那就要克制住對他的妒忌、放棄逃避和上網尋找心理補償，而是去靠近他去觀察學習，乃至是直接認真的去請教搞好人際關系的辦法，這樣才是正確的解決問題的辦法。

吃一塹能長一智，那么我的經歷才會有用。

說實話，我必須得跟你講講看小說的危害了，不然老是對這個東西抱有不必要的幻想。

先來一句總結，沉迷小說之后感覺哪哪都不舒服、事事都不順。

吃飯吃不下，吃不好，沒胃口，只能靠高油鹽重辛辣來撐撐場面，但是一來錢包撐不住，二來我的臉直接爛的不成樣子，三來沒吃幾次也就膩了。

睡覺睡不好，沒有安全感睡不踏實，必須看著小說來才能有點安心，經常看手機到很晚，根本無法控制，第二天精神極差，長期精神萎靡，做事沒有動力，疲憊不堪。難以維持生活。

極度保守，把自己圈禁在床上，最大的愿望就是逃離自己的生活，最好不要有人來聯系我打擾我。什么事都可以放棄，什么都不重要，只要能維持小說世界的虛幻快樂就好了。

脾氣暴躁缺乏耐心，不愿意工作不愿意接觸他人，心思敏感多變，不受控制，只愿意放假只愿意什么都不用做，連洗澡吃飯上廁所這種最基本的生活活動都感到很吃力。

放縱自己的欲望，意志力全無，尤其是在網絡的世界，可以肆無忌憚的放縱自己，所以更加的沉迷而厭惡現實。

頭腦變得非常蠢笨，半點行動力都無，什么都做不了，記不住東西，也沒辦法解答問題，不得不逃避到虛假的世界中去，那里我什么都不用做，思考也不用。只需要不停的調動情緒就好了，不停的找到維持自己高昂情緒的方式就好了。

總之呢就是堵死了所有積極向上，能通過變革來實現進步的路，把自己帶向墮落的深淵。狠狠打壓自信心，上也不是下也不是左右都不對，讓我絕望，感覺到一死了之是最好的解脫，這個就是看小說最大的害處了。是真的把自己往絕路上逼，真的會害死自己的，你要是想要活命，哪怕只是茍延殘喘，那我也建議遠離小說，珍愛生命！