白羽、羊妙兒和平頭哥誤打誤撞地闖入了火焰宗的禁地。這里彌漫著一股神秘而古老的氣息，仿佛隱藏著無數不為人知的秘密。

他們小心翼翼地向前走著，每一步都充滿了警惕。禁地中光線昏暗，只有幾縷微弱的光線透過石縫灑下，勉強照亮著他們前行的道路。

隨著他們的深入，一個巨大的洞穴出現在他們眼前。洞穴的墻壁上閃爍著奇異的光芒，仿佛在訴說著古老的故事。

白羽等人走進洞穴，立刻被眼前的景象所震撼。洞穴的中央，有一個巨大的石臺，石臺上擺放著一本古老的書籍和一些神秘的器物。

在石臺的周圍，刻滿了各種奇怪的圖案和文字。白羽仔細觀察著這些圖案和文字，心中涌起一股強烈的好奇。

突然，羊妙兒發出一聲驚呼。白羽連忙轉過頭，只見羊妙兒正指著洞穴的一側墻壁。白羽順著她的手指看去，只見墻壁上刻著一幅巨大的壁畫。

壁畫上，一個孩童模樣的身影正盤坐在火焰之中，周圍的火焰如同巨龍一般飛舞。白羽心中一動，他立刻認出了這個孩童就是西游記中的紅孩兒。

“這難道是紅孩兒當年修煉的地方？”白羽輕聲說道。

羊妙兒點了點頭，眼中露出興奮的光芒。“看這些圖案和文字，這里一定隱藏著紅孩兒的修煉秘籍。”

白羽和羊妙兒開始仔細地研究起洞穴中的一切。他們發現，除了石臺上的書籍和器物外，洞穴的墻壁上還刻著一些關于三味真火心經的口訣和修煉方法。

然而，白羽很快就發現，以他目前的靈力和修為，根本無法學習這些秘籍。但他并沒有放棄，他決定將這些秘籍保存起來，以備日后使用。

在研究的過程中，白羽意外地發現了一本避火訣。這本避火訣似乎是紅孩兒為了修煉三味真火而創造的輔助功法。白羽心中一喜，他知道這本避火訣對他們來說非常重要。

白羽立刻開始學習避火訣。在學習的過程中，他感受到了一股強大的力量在他的體內涌動。他的身體仿佛被一層神秘的力量所包裹，讓他對火焰的抵抗力大大增強。

與此同時，羊妙兒和平頭哥也在這個洞穴中得到了提升。羊妙兒感受到了紅孩兒修煉時留下的強大氣息，她的法術變得更加精湛。平頭哥則在洞穴中的神秘力量的影響下，它的“無畏沖鋒”技能變得更加強大，速度也更快了。

在這個過程中，白羽和羊妙兒的感情也有了升溫的跡象。他們一起面對困難，一起探索這個神秘的洞穴，彼此之間的信任和依賴也越來越深。

當他們準備離開洞穴時，白羽回頭看了一眼這個充滿神秘的地方。他知道，這里將成為他們修仙之路上的一個重要轉折點。