沒辦法，我硬著頭皮來到了學(xué)校，我忐忑不安地走到教室門口，估計(jì)要被宋老師狠批一頓了。我把頭探進(jìn)教室門口看了看，咦～，怎么沒一個(gè)人。不管了，先進(jìn)教室吧！

我剛坐下，我的同桌就來了，只見她急匆匆地跑進(jìn)來，看到我在座位上，先是一愣，然后居然笑著對我說：哇，你今天可真勤快，來得可真早啊！我一聽，心里樂開了花，沒想到這個(gè)小黑妞比昨天好多了！

就在這時(shí)，我忽然感覺自己文思泉涌，我情不自禁地拿起筆，打開我的本子，我“刷～”的一下，瞬間就完成了我的千字文。我滿意地點(diǎn)點(diǎn)頭，微笑著把千字文交到了宋老師的辦公桌上。

終于完成了千字文，我心里放松多了。我發(fā)現(xiàn)我的同桌小黑妞是個(gè)學(xué)霸，幾乎沒有她不會(huì)的，看樣子，我有福氣了，以后學(xué)習(xí)方面就靠她罩著了，哈哈哈不過她除了早上表揚(yáng)過我一次，這這三節(jié)課，就沒正眼瞧過我！

第四節(jié)課終于到了，宋老師嚴(yán)肅地走進(jìn)來，對我們說：為了促進(jìn)班級和諧共處，我們班打算開始進(jìn)行班級循環(huán)日記。也就是每個(gè)同學(xué)輪流每天輪流來寫班級日記，內(nèi)容不限，字?jǐn)?shù)不限，只要是與班級有關(guān)就可以。又要寫？！唉，希望我是最后一個(gè)寫班級循環(huán)日記的。要知道，我是最怕寫文章的。昊宇又要我付高價(jià)稿費(fèi)，就我平時(shí)的零花錢才一天一塊錢，好不容易攢了點(diǎn)，又被我老爸借走了！唉！

結(jié)果，我這時(shí)聽到一個(gè)嚴(yán)厲的聲音：我看我們班的銘銘同學(xué)上次寫的千字文很不錯(cuò)，所以班級循環(huán)日記就先有銘銘同學(xué)來完成。

宋老師話音剛落，我的好朋友斯斯舉手站起來說道：老師，斯斯的作文寫得最差勁了，可以說是他若作文寫得好，老鼠把貓追著跑，他若作文寫得妙，老師每天睡大覺！對了，忘了告訴大家，斯斯是的小學(xué)同學(xué)，好基友，啊，不，好朋友，他微胖的體型，留著中分的發(fā)型，戴著一副眼鏡，有一張厚厚的嘴巴，那張嘴巴總是喜歡說出一些類似于剛才的打油詩，所以人稱打油詩大王。

唉，其實(shí)斯斯這人，就是個(gè)“色盲”，因?yàn)樗谌魏稳嗣媲埃疾粫?huì)看臉色。瞧，斯斯在說打油詩的時(shí)候，宋老師的臉已經(jīng)明顯發(fā)紅了，但是，宋老師很快管理好了自己的表情，并且優(yōu)雅地說：斯斯，不要小看銘銘同學(xué)，我相信銘銘同學(xué)一定能寫好第一篇班級循環(huán)日記的，大家說是不是啊？

沒辦法，我只能接招了！我兩條腿像灌了鉛一樣，從座位上站起來，挪動(dòng)到講臺(tái)。雙手顫顫巍巍地從宋老師手中接過班級循環(huán)日記，仿佛接到了圣旨一般。雙手舉過頭頂，恭恭敬敬地接到手中。我的好基友，哦，不，好朋友斯斯把頭藏在后面，偷偷地笑得臉通紅。

接下來的課程，我都上成了作文課。當(dāng)我正在絞盡腦汁的時(shí)候，斯斯走過來對我說：我看你還是告訴老師，你不會(huì)寫吧，萬水千山總是情，你寫作文真不行！哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈好哈哈哈哈哈哈，說完，他就在那里掩嘴大笑。看著他的壞樣，我氣不打一出來。可是，的確寫作文是我的弱項(xiàng)，要不找昊宇幫忙吧！可是，想起之前他要收我251塊，唉，我的荷包招不住啊！痛定思痛，我覺得先放著，說不定我等下靈感突現(xiàn)呢！

這時(shí)候我的好朋友小熊來了，她看到我愁眉苦臉的樣子，于是對我說：放心吧，我?guī)湍愀愣ǎ≡捯魟偮洌桶盐业陌嗉壯h(huán)日記本以迅雷不及掩耳盜鈴兒響叮當(dāng)之勢塞進(jìn)了她的書包，我正要追過去，她卻跑得無影無蹤了。好吧！

晚上完成作業(yè)后，我發(fā)現(xiàn)我的班級循環(huán)日記還沒寫，趕緊打電話給小熊，哪知道這家伙居然關(guān)機(jī)。唉～～～.

第二天一大早我本想早早地到學(xué)校，卻發(fā)現(xiàn)鬧鐘沒響，原來是昨晚我忘記設(shè)鬧鐘就睡著了！只見一群人圍在教室前面，你一言我一語地嘀咕著，我偷偷靠近一聽，原來大家在說：哎呀，銘銘怎么是這樣的人啊！什么，什么，我是什么樣的人啊？我努力撥開人群，擠到了最里面，我翻開班級循環(huán)日記本，打開一看，原來上面寫著，今天是5月28日，也就是國際月經(jīng)日，今天我們要努力學(xué)習(xí)關(guān)于月經(jīng)的知識(shí)，為自己也為身邊的人！什么國際月經(jīng)日，我第一次聽說，月經(jīng)是什么東西？還有知識(shí)要學(xué)？

我臉?biāo)⒌匾幌戮图t通通了！從人群中倉惶逃出！慘了，這下子我成了大家眼中的笑柄了！“沒看出來，你還是個(gè)非常關(guān)心女生的同學(xué)啊！”耳邊響起了熟悉的聲音，沒錯(cuò)，她就是我的同桌小黑妞。她居然表揚(yáng)我了！可是大家怎么都在嘲笑我呢？

沒有啊，請問月經(jīng)到底是什么？小黑妞說，那你就期待我今天要給大家講的一節(jié)重要的課程吧！

原來，下午的班會(huì)課變成了小黑妞的個(gè)人專場了。

黑妞小課堂時(shí)間到：原來，月經(jīng)是女性月經(jīng)是指女性患者受到激素分泌影響，導(dǎo)致周期性子宮出血、子宮內(nèi)膜脫落的癥狀，是人類的一種正常生理反應(yīng)。一般情況下，患者每間隔26~32天會(huì)出現(xiàn)一次月經(jīng)，月經(jīng)持續(xù)時(shí)間會(huì)控制在3~7天左右。自月經(jīng)來臨的第1天至下次月經(jīng)來臨的第1天，這個(gè)時(shí)間段被稱之為月經(jīng)周期。健康的人，月經(jīng)周期會(huì)維持在一個(gè)相對穩(wěn)定的時(shí)長。有部分患者受到生理因素或病理性因素的影響，會(huì)導(dǎo)致出血量異常，周期不穩(wěn)定。這種情況在臨床上被稱之為月經(jīng)不調(diào)。在正常月經(jīng)周期的基礎(chǔ)上，時(shí)間延長三天即有月經(jīng)不調(diào)的可能性。

小黑妞在講臺(tái)上講的時(shí)候還給我們展示了月經(jīng)形成的動(dòng)畫視頻，這弄得我們幾個(gè)男生怪不好意思的，個(gè)個(gè)羞紅了臉，有幾個(gè)男生還用書擋住了自己的臉，但又時(shí)不時(shí)地好奇地探出頭來。原來，女孩這種奇怪的動(dòng)物會(huì)流血啊！太嚇人了吧！還是每個(gè)月都要流。她們不會(huì)流血而死嗎？

小黑妞聽到大家的疑問，頓時(shí)笑開了：你們才流血而死呢！月經(jīng)是正常的生理現(xiàn)象，但是確實(shí)也因?yàn)檫@點(diǎn)，女性更容易貧血，所以需要補(bǔ)充鐵元素，女生在平時(shí)要多吃瘦肉，黑木耳，紅棗，豬肝，烏雞，黑芝麻，，南瓜，桂圓等，

我們班幾個(gè)小胖子都流口水了！原來當(dāng)女生這么好啊！有這么多美食可以吃，還要多吃，我每次多吃，都被老爸老媽罵！下輩子我要當(dāng)女孩！小黑妞都無語了：瞧你們那點(diǎn)出息！女生其實(shí)在月經(jīng)期間還會(huì)痛經(jīng)，月經(jīng)量過少或者過多的問題。要知道，痛經(jīng)也是病，痛起來真要命，嚴(yán)重的痛經(jīng)甚至?xí)?dǎo)致各種疾病。比如：導(dǎo)致心里煩躁，易怒，抑郁等，還會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，痤瘡等。甚至有昏厥的情況出現(xiàn)。

這時(shí)候，小熊從人群中竄出來了，只見她一改往日的咋咋呼呼，神情憂郁地說：我就是痛經(jīng)的受害者。“啥，”大家都炸開了鍋。小熊可是我們班的開心果，平時(shí)沒見她傷心過在。小熊站出來，紅著臉說：別看我平時(shí)嘻嘻哈哈的，但是我經(jīng)常因?yàn)橥唇?jīng)而半夜發(fā)神經(jīng)呢！

“沒事，半夜發(fā)神經(jīng)，說明還年輕”。人群中響起斯斯的聲音，哈哈哈，大家哄堂大笑，小熊也被斯斯逗笑了。

“其實(shí)，大家可能不知道。有一種抑郁癥，叫做陽光型抑郁。又稱微笑抑郁癥。”小黑妞扶了扶鼻梁上的眼鏡，慢條斯理地說道，“陽光型抑郁就是表面看是微笑的？其實(shí)他的內(nèi)心是抑郁的，大家記得流行音樂天后李玟嗎？她就屬于陽光型抑郁。”原來小熊還有這一面啊！

這時(shí)候小黑妞走過來，帶上博士帽，手持教鞭，站到黑板前，又開始了她的黑妞心理課堂——陽光型抑郁所謂陽光型抑郁癥，即把郁悶、委屈、憤怒等情緒掩藏起來，表面上給人陽光、快樂、充滿激情的感覺，而長期無法宣泄而成的憂郁癥，癥狀有“幻想逃離現(xiàn)有環(huán)境”，“領(lǐng)導(dǎo)面前積極背后消極”等等。患者往往會(huì)把自己真正的情緒隱藏起來，只向人們展示自己陽光的一面，長期得不到宣泄的負(fù)面情緒積累下來，形成巨大壓力。從表面上看，這類人是非常快樂和充滿激情的，所到之處有如陽光，讓周圍的人燦爛快樂。但當(dāng)他們一個(gè)人的時(shí)候，卻有著突然收斂的笑容和心中剎那的隱痛，猶如“雙面人”。而且，陽光型抑郁癥通常具有隱蔽性，讓身邊的人無法察覺，容易造成無法挽回的后果，這也是這類抑郁癥的最“危險(xiǎn)”之處。

那么，我們可以如何預(yù)防呢？心理專家建議，運(yùn)動(dòng)是緩解早期“陽光抑郁”的最好方法。香蕉、梨、櫻桃等水果，富含B族維生素，能舒緩緊張情緒。讀書能使人心靈寧靜，是對抗負(fù)面情緒的妙方。心情郁悶時(shí)，到大自然中走走，多多接觸陽光和綠色植物，也能釋放壓抑，遠(yuǎn)離雙面生活。但有兩點(diǎn)需特別提醒，首先是一旦出現(xiàn)失眠、情緒低落等抑郁癥狀，也不要緊張，更不要硬撐，要及早到專科醫(yī)院就診；其次，生活中，要密切留意身邊人細(xì)微的情緒變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)這種隱匿性極強(qiáng)的“陽光型抑郁癥”。

測測你有“陽光型抑郁癥”嗎？1、雖然已經(jīng)感到非常勞累和疲憊了，卻不能安然入眠

2、表面平和的你在親人面前竟然大發(fā)雷霆，事后你又后悔不已。

3、你非常希望能夠和好朋友吃個(gè)飯，聊個(gè)天，但卻從不說出心中郁悶的事。

4、你依然會(huì)去逛逛商場，但腳步拖沓，也不知道自己到底要買些什么？5、你開始幻想有一個(gè)安全的、可以躲避的像淘淵明所寫的“世外桃源”的地方。

6、從內(nèi)心來講，你對自己不滿意，并且害怕將這種不滿意告訴別人。7、以往的美食無法喚起你的興趣，或者你總是無法克制地吃太多的東西。8、對于往日能夠引起快感的親密時(shí)段也不再留戀，更喜歡一個(gè)人發(fā)呆。9、盡管在領(lǐng)導(dǎo)面前時(shí)情緒積極，但一個(gè)人的時(shí)候常陷入無能為力的消極狀態(tài)，思維遲緩。

10、常有原因不明、難以排除的身體不適感，病假、療養(yǎng)、娛樂、喝酒等方法亦無法消除。

如果以上的10種情況你已經(jīng)出現(xiàn)半數(shù)，那么可能“陽光抑郁癥”已經(jīng)來襲了。一邊是外表的光鮮亮麗，一邊是內(nèi)心的悲憐憂郁。要當(dāng)心了，注意適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)整和干預(yù)，否則嚴(yán)重了可不是鬧著玩的。

“不愧是黑妞學(xué)霸啊！”我夸獎(jiǎng)道，“等等，我要陽光型抑郁寫到我們班的傳班玉璽里面去，讓大家都認(rèn)識(shí)它，辨別它，戰(zhàn)勝它。”

“什么傳班玉璽啊？”大家很不解。

“就是我們的班級循環(huán)日記啊！”

“哎，你小子課真會(huì)取名字啊，哈哈哈”