第一百七十一天

今天，蕭穎身體有點不妙。由于長期的節儉，在自己口糧里節省，她的身體出現了下滑的跡象。她的胯骨隱隱作疼的次數在增加。初秋季節，非棉拖、棉睡衣、棉被不能輕松應對室內的二十二攝氏度的氣溫，腳腕、腳趾時不時會抽筋。

這樣的情況，她還想今年冬季不交取暖費，這樣就會省下三千元。其實不是省下，是幾個月下來并沒有節省出這筆錢。

也不是沒有節省出，是用作了它處，整整五千元，想想就胃疼。

她想在公司轉個部門，自從電腦丟失后，她總覺得有人在背后賊笑。

她與托的人有點熟，覺得他挺靠譜。請吃飯、買禮物轉交，每從積蓄里抽取用款時，就像自己抽自己的血。最后，托辦事的人說，他要找的人不稀罕錢，人家有的是錢。

蕭穎就明白了，這事是辦不了了，她除了能舍命拿出點錢財，她什么也拿不出的。

事情沒辦成，她還是很有誠意地再次請客答謝，買了禮物表達自己的謝意。這樣一來二去，五千元像水一樣嘩嘩地消失。

每想到此事，蕭穎就寬慰自己，找人做事就得有竹籃打水一場空的準備。只是她想不明白她托的人是知道自己經濟情況的，他應該能預知結果的，怎么忍心引導自己一次次給那人買禮物呢？咋不站在她這一邊呢？

蕭穎碼完一章內容，小腹疼痛不止，如有一塊冰涼的石頭不停地在腹部旋轉向下墜。整個肚皮像被人從里面拽了一把，鉆心地疼。

她知道這是腸痙攣，她有過這樣的經歷。那是十幾年前，因為過度疲勞，半夜腸痙攣住過醫院。

腸痙攣沒有好辦法，疼得厲害就吞片止疼片，還是得自己一點一點的挨過，等腸神經慢慢平靜恢復。

蕭穎知道是自己坐得時間長了，腳冰涼所致。她趕緊鉆進被窩，蓋上兩床棉被，把腳輪換著踩在自己大腿內測取暖。一只手心按在肚皮上給腹部加溫。

隨著腳部溫度的升高，腹部的疼痛慢慢減緩。

索性就讓自己睡一會吧，蕭穎把頭埋進被頭找溫度。當她醒來時，已是兩個小時過去，腸痙攣逐漸褪去。她要趕緊起來，還有很多事要打卡呢。

現在她面臨的最大難題不是碼字，不是唱歌，而是腹部的贅肉，大腿的贅肉的減少。她隱隱約約地感到，只要她的體型合格了，她應該很快有機會走T臺。

最近她看走秀的短視頻實在太多，她看到了不少身材還不及她的模特，她越來越覺得自己的機會很大。

剛才還是那些贅肉幫了她，她現在就要想辦法去減掉了。

她想想《熱辣滾燙》，論減肥要比影視劇中的角輕松多了，她只需減掉二十斤。可這二十斤的夢想，她為之奮斗了一年，起起伏伏，就是拿不下。她知道還是自己不夠自律所導致。

她沒有錢請教練，只能自己在家里創造健身器材。她兒子給她留下了跑步機，啞鈴，立式拳擊沙袋。她還有瑜伽。

她今天計劃運動兩小時。

首先從拳擊開始，她從網絡上搜到拳擊視頻，她的游泳就是這樣學成的。學游泳時，她還有點積蓄，當時請了教練。但在自己身體與水磨合最關鍵的那步時，教練的口令都是風，她無論如何都領會不了。把教練氣走后，她看了很多游泳視頻，明白了游泳每個動作的原理。她再下水便解決了她的難題。

因此，她凡有困惑，就去找網絡。

戴上拳擊手套，扣緊。她知道自己練習拳擊只是為了甩掉胳膊上的贅肉，讓自己出汗，消耗脂肪，不傷了自己就行。無需講究抬臂的高度和角度，她又不為防守和進攻。

彈跳幾十下，全身便開始升溫，一拳擊出去，彈回的力差一點扭了腰。

蕭穎立馬調整站姿，不能馬虎，半蹲，兩臂輪換抬起肩胛骨，用大臂用力推拳頭。

這樣十幾個回合后，兩肩膀舒服多了，大臂外側微微浸出汗熱氣。

放下拳擊，拿起啞鈴，先從三公斤的練起，每只手握三公斤，還能夠輕松駕馭。

蹲馬步，上下輪換著舉高。她發現這樣居然能夠拉伸腰部兩側的皮肉。十幾次輪換，就開始大喘粗氣了。汗滴開始匯集成小流在脊背做滑翔。

上跑步機，蕭穎的膝蓋做過手術，不能跑步，只能走步，且不能過量，總長不能超過2公里，否則膝蓋就會有不適的感覺。攥起拳頭，甩起胳膊，故意抬高腿，差一點被傳送帶甩出去。在跑步機上抬高腿就會容易測倒。當額頭的汗珠流滿脖頸時，兩公里的路程也就到了。

這一番運動下來，還是感覺臀部和腹部的肉厚實，沒有得到大幅度的訓練。她想到了跳繩。

正好T臺有減震板，但是將近百公斤的體重，她不敢拿那么貴重的東西當地面。索性下樓，到西側壘球場去。

其實她小區南鄰有個健身中心，去那里花費時間會多些，她不舍得。

跳繩對膝蓋的傷害是最大的，她嘗試了五十次就回家了，她不太敢對膝蓋冒險，三大理想的實現，膝蓋至關重要。

又忽生一招。甩肉。蹲馬步，踮起腳尖，兩手空架平衡身體，左右晃動腿。這樣的運動能觸及到大腿腹部，搖動不了臀部。

一百下后，變化姿勢，站直身體，腳放平，前后大幅度抖動雙腿，這樣能夠感受到大腿內測，腹部強烈的震動，臀部也能加入，只是運動幅度還是小。

當抖動五百下的時候，腹部舒服多了，腸痙攣的后遺癥全部消失。

蕭穎知道訓練腹部最好的方法是仰臥起坐，可是仰臥起坐反彈也是驚人的，一旦做上那運動，就得持續不斷地訓練。蕭穎對自己在這事上還是沒有很大的把握，不敢輕易嘗試。

其實訓練臀腹肌有很多在家能做的項目，無奈對膝蓋要求都很高。

抖動甩肉在這一系列的運動中，是最容易拿捏的，索性做了兩千次。

最后一項，收腹提臀貼墻站立，這也是她外甥女交給她的簡易運動方法。站一分鐘，五分鐘能夠輕松應對，但要站半小時，那就需要“做”與“不做”的意念做搏斗了。

貼完墻根，小腿累得不停地打顫。但臀部還是穩穩地厚厚地，不出汗，沒動靜。

已經運動將近兩個小時的蕭穎，明顯地感到了疲憊，她知道自己不能再冒進，后果會適得其反，會讓自己失去訓練下去的興趣，這是經驗之說。

她僅選了躺臥高抬臀的單一瑜伽訓練。當第十二次抬腿時，腹部和臀部開始了激烈地抖動，終于達到蕭穎的目的，她堅持做完二十組，慢慢放下腿，從頭到腳交給瑜伽墊。

她就像一個寵兒，任厚實的大地托著她，她要享受片刻這樣的幸福。

她今天還有個天大的幸福，她的作品已收到三個讀者的收藏，這收藏者定是她本人之外。

她樂開了花。