《認知驅動》，簡直就是一本足以顛覆人生的神奇寶典！

周嶺，既不是啥心理學家，也不是專業作家，卻愣是憑借自己那股子狠勁遍讀百書，搗鼓出了一系列讓人拍案叫絕的心理療法。

這本書啊，那可給咱們讀者帶來了一堆超級寶貴的認知和方法，就像是給咱們的努力裝上了超級引擎，讓咱們的努力變得超級有效。

咱來說說，改變自己的關鍵就是創造價值。

咱們得明白，只有咱們自己創造的價值大到離譜，才能被別人眼巴巴地強烈需要，才能大搖大擺地參與到更大的社會交換里頭，然后換來對方對等的回饋。

就像一位剛跑到澳大利亞的留學生，為了拿下澳洲電訊公司線路監控員的工作，四天內又是買車又是學車，還成功報到，這就是實現自身價值的牛掰例子。

咱們也得跟他學學，在了解自己的前提下，做正確的事，創造出大大的價值。

另外，《認知驅動》還著重強調了輸出的重要性。

好多人讀了書后記不住全書內容，就開始焦慮得不行。

但其實啊，一本書能讓咱們記住一兩個對自己有用的點，然后能改變咱們的觀念和人生，那就足夠啦。

咱們可不能光盯著對內的輸入，把對外的輸出給扔一邊去了。

比如說讀完書可以寫個讀書筆記、書評啥的，把書里的內容講給身邊的人聽，這樣不但能讓咱們的學習效果蹭蹭漲，還能給別人帶來價值，多好啊！

同時，書里還提到了“內向成長”和“外向成長”的概念。

內向成長就是圍著自己打轉的成長活動，像早起、跑步、閱讀這些；外向成長則是圍繞著外界展開的成長活動，比如寫作、畫畫、編程之類的。

要是咱們只盯著內向成長，那可容易掉進成長的大坑里頭，長期光搞內向成長，把外向成長給忽略了，就會導致咱們一直努力，卻啥結果也看不到。

咱們應該從一味地輸入，變成一邊輸入一邊輸出，打造出一個屬于自己的“絕世好產品”。

總之，《認知驅動》這本書通過一堆角度和實例，給咱們提供了開啟認知驅動力的神奇方法，讓咱們的努力變得超級有效。

不管是在個人成長、職業發展還是人際關系方面，這本書都能給咱們帶來深刻得不能再深刻的啟示和幫助，簡直絕了！

《認知驅動》為咱們提供了開啟認知驅動力的神奇方法。

首先，改變自己的關鍵就是創造價值。

在漫長的生命進化過程中，大自然有“復制”和“轉換”兩種形式，復制的層級那是高得嚇人，給物種賦予了超多靈性。

以前人們靠轉換混飯吃，把體力或時間轉換成產品和服務來實現價值增值。

可如今呢，有些人通過創造有價值的商品進行大量復制并到處賣，比如作家寫出暢銷書，賺得盆滿缽滿。

這就啟示咱們得努力從出賣時間和體力賺錢，轉換到復制產品和模式賺錢，但這里頭的關鍵還是價值，價值越高，可能性越大。

咱們得清楚，價值才是王道！

其次，咱們得用價值規律來看問題。

只有咱們自身創造的價值足夠大，才能被別人強烈需求，參與更大的社會交換并得到回饋。

寫作、成長和成功在本質上是一回事，寫作就是生產有價值的內容，成長就是做有價值的人，成功就是給社會和別人做出大貢獻。

解決自己的麻煩那也是創造價值，比如碰到問題別抱怨，多琢磨琢磨創造價值的可能性。

咱們可不能糊涂！

再者，利他才是最好的人生。

那些熱心幫助別人的人容易成功，因為他們能敏銳地發現別人的需求，創造出價值。

利他可不是傻乎乎地無端付出，而是努力讓自己成為有價值的人，通過自身的能力或價值去影響他人、服務他人。

當咱們對大部分人都有價值的時候，自然就有了超強的影響力。

咱們得朝這個方向努力！

最后，社交就是一面鏡子。

最好的建議不是勸說，而是影響。

當別人看到咱們的改變和效果，自然就會服氣。

咱們要說服別人的方式一是共同利益，二是自身的影響力。

當咱們還不夠強大的時候，別人的反對就是一面鏡子，提醒咱們得繼續加油干。

咱們可不能慫！

《認知驅動》對咱們個人成長的啟示那可多了去了。

一方面，咱們得特別重視外向成長。

好多人一開始光享受努力奮斗的那個狀態，卻很少有產出作品的那種意識。

比如說閱讀，如果只是一味地輸入，不深入思考，也不輸出心得，讀過的書那很容易就忘得一干二凈。

咱們不能只搞培養習慣的內向成長，像早起、跑步、閱讀這些，而把打造技能的外向成長，比如寫作、畫畫、編程這些給忽略了。

成年人做事那得看結果，得結果導向，所以咱們要重技能，把習慣當輔助，重輸出，把輸入當輔助，從“培養習慣”轉向“培養技能”，用輸出的方式創造出大價值。

咱們得清醒點！

另一方面，咱們要做一個真正的長期主義者。

得看清事物背后的底層原理和機制，可別盲目地努力。

比如說作者周嶺，從一個干啥啥不行的人，變成了心智探索者和暢銷書作家，他研究相關理論，掌握背后的科學，比如從書里了解冥想與元認知能力的關系、運動最大的好處等等。

當咱們知道了一件事情的原理機制，有了科學的方法論，堅持的信念自然就會變強。

同時，咱們得給一件事找到意義，感受到好處，今天永遠比昨天好，哪怕只是一點點微不足道的進步，這樣咱們才能在長期的成長過程中感受到樂趣和動力。

咱們可不能半途而廢！

在《認知驅動》里，內向成長和外向成長的關系那叫一個緊密。

內向成長就是圍著自己打轉的成長活動，比如早起、跑步、閱讀這些，本質上是打造個人習慣，屬于利己；外向成長是圍繞著外界展開的成長活動，比如寫作、畫畫、編程這些，培養專業技能，屬于利他。

個人習慣那是咱們自己一輩子的事，但別人很少會關心。

只有咱們去做利他主義的事情，才能從外部世界得到真實的反饋，從而推動自己不斷進步，再得到外界的認可，然后才有動力創造出更加優秀的作品，最終形成一個正能量的大循環。

比如說曾經每天閱讀但知識容易忘，當開始寫作每天輸出小文章的時候，閱讀就有了明確的目的，這就是通過外向寫作帶動內向閱讀；大學每天早起學英語，畢業后教學生英語才意識到學習的重點和方向，這是通過外向教學帶動內向學英語；旅行中拍照打卡只是走個形式，開了公眾號后有意識地拍出好看照片用于配圖，這是通過外向攝影作品帶動內向看世界發現美的心態。

所以，咱們得重視技能的輸出，用外向成長帶動內向成長，讓兩者相互促進，一起推動咱們個人的成長和進步。

咱們可不能搞錯方向！

《認知驅動》里那是著重強調了輸出的重要性。

好多人光盯著輸入，像閱讀、聽課這些，卻把輸出給忘到九霄云外了。

實際上，輸出那可是檢驗輸入效果的重要手段。

只有把學到的知識通過輸出進行實踐和應用，咱們才能真正把它掌握在手里。

在個人成長的過程中，“輸出”可比“輸入”重要太多啦。

要是咱們只是一味地被動輸入知識，這些知識那還是別人的知識，根本沒變成咱們自己的。

就像好多人看了一堆書，懂了不少大道理，但日子還是過得一塌糊涂，原因就是沒做到及時輸出，把知識轉化成自己的東西。

輸出的過程其實就是自我創造的過程，雖然得耗費咱們好多精力去思考，但只有這樣咱們才能真正提升自己。

書里提到，要想有影響力，那就一定要有輸出，因為有輸出才能被別人看見；然后還得讓輸出有價值，因為價值足夠大，才能被別人強烈需要；而在輸出和價值雙重標準的驅動下，咱們必然能獲取反饋，并借助反饋持續迭代，最終創造出獨一無二且對自己和他人都有長期價值的原創作品。

咱們可不能偷懶！

《認知驅動》為咱們提供了實現價值創造的方法和途徑。

首先，咱們得清楚，改變自己的關鍵就是創造價值。

當咱們自己創造的價值大到沒邊的時候，咱們才能被別人瘋狂需要，才能大大方方地參與到更大的社會交換當中去，然后得到對方對等的回饋。

要創造能復制的價值。

像發明家、作家、歌手這些人，他們靠著自己的作品來產生價值，受外部環境的影響相對較小，作品可以隨時復制和產生收益。

比如說上海有個著名的語文老師，把自己的教學經驗做成音頻課程在平臺上賣，就實現了價值的復制。

要是咱們對自己的人生有追求，就應該逼自己去創造能復制的價值。

咱們可不能膽小！

其次，咱們得做一個長期主義者。

好多干成大事的人都是長期主義者，他們在一件事上深耕幾十年，最后成為領域里的頂尖高手。

要成為真正的長期主義者，就得看清事物背后的底層原理和機制，給一件事找到意義，感受到好處。

比如說周嶺結合自己的實踐，從根本上學習相關理論，掌握背后的科學，然后堅持早起、冥想、閱讀、寫作、跑步這些個人成長的五件套。

咱們可不能半途而廢！

此外，咱們要懷著利他之心去創造價值。

熱心幫助別人的人容易成功，因為他們能發現別人的需求，創造出價值。

利他可不是瞎付出，而是努力讓自己成為有價值的人，通過自身的能力或價值去影響他人、服務他人。

當咱們為別人創造價值的時候，最后也會讓自己受益于自己創造的價值。

綜上所述，《認知驅動》從好多方面給咱們提供了開啟認知驅動力、實現個人成長和價值創造的方法和啟示。

它告訴咱們要創造價值、重視外向成長、強調輸出、做長期主義者并且懷著利他之心做事，從而讓咱們的努力變得超級有效，實現真正的成長和進步。

咱們可得好好學好好用。