人在多大的年紀，開始會焦慮？
焦慮到底是什么樣的感覺和狀態？
焦慮對人有好處嗎？
......
（一）焦慮是一頭“綜合怪獸”
小孩子憂愁作業，這不算焦慮。這頂多算煩惱。
吃不到美食，看不到美景，這也不算焦慮。這頂多算失落
沒得到表揚，或者沒看成一場電影或演唱會，這也不是焦慮，這頂多算無助。
以前，在沒有失業之前，我不知道什么是焦慮。
我只知道得不到會不爽，干不完就煩惱，弄不成就很失望。
自從30+以后，我開始體會到了焦慮無處不在。
年齡焦慮，生育焦慮、職業焦慮。
焦慮是一種能力未達到預期，自我內心的一種封閉和否定。
它是很多情緒的疊加體，煩惱、失落、無助，不開心、自閉等等。
近期，作為37+的女性，我就異常焦慮。
我是不是年紀輕輕就要失業了，我現在啥也不是。
一切負面的情緒，會讓整個人的語言、行動，全部變形。
焦慮是一種發自大腦，大腦無法支配身體的狀態，
你會莫名以這件焦慮作為所有事情的主線，從各個維度去否定自己，貶低自己。
也許以前你會非常優秀，或者也是一個普通人，但現在你會發現，自己啥也不是。
焦慮是一種機體復雜的綜合“怪獸”，誰也解救不了你。
除非你通過外界的給予，讓你破除這種壁壘。比如職業焦慮，找工作焦慮，破解之法就是找到工作。
年齡焦慮，無藥可解，因為青春很難再回。你只能通過外界穿搭，內涵升華，讓自己剔除掉對年齡的介意。
生育焦慮，需要每個人作出選擇。這種選擇無所謂對錯，當今沒做選擇，那就是那個階段，你并沒有完全想清楚。
生育需要家庭系統的全權支持，如果只有自己一個人在奮斗，那么勢必后期麻煩殘局都要自己一個人收拾。
（二）焦慮可以“偽裝”起來
焦慮，如果具象化，它就像一個無頭蒼蠅，讓你不知道往哪個方向飛。
你哭不出來，你也不會笑，你更不會哀嚎。
它就像卡在嗓子里的那滴黏狀滾珠，你咳不出來，你也吞咽不下去。
很多人可能會問你，焦慮啥呢。把你問煩了，你可能會說，找不到工作就焦慮。
但實際上，你焦慮的，遠不止這些。
找不到工作，只是一個焦慮的體現。
也許你找到工作了，你又會焦慮工作太忙，孩子沒人管，短期上班了，以后可能還是會失業。
其實每個人的焦慮的誘因，都不簡單，糾根盤底，你也找不到那個線頭。
焦慮，有些時候，跟抑郁極為相似。
抑郁是自我封閉，沒信心，而焦慮是外界讓你封閉，自閉。
焦慮的時候，你可以假裝沒事。但深度抑郁，卻能感受到明顯的病態。
很多人也會說，動起來就不焦慮。
但焦慮很多時候，就是找不到辯解之法，才會焦慮。
無頭蒼蠅，飛到哪里都感覺無力。
很多事情，你自己努力了，但大環境不好，你只能等。
這種焦慮，滲透到了你生活的任何角落，甚至在夢境。
你丟不掉，你也不可能遺忘，任何瞬間都會讓你為這個焦慮買單。
（三）焦慮被一點點拉滿
一直期待，一直等，你的愿望一直都實現不了；
你努力了，你的耐心也拉滿了，但事與愿違，終未成；
并且這件事，跟周圍人比起來，別人都是基本生活軌跡，而你沒有；
那么你就會焦慮。
你對自己有要求，周圍人對你也有一些預期，那么你會越來越焦慮。
焦慮這種情緒，或者說一種心態，會讓你有一些動力。
你會想，可能是還不夠努力，但實際上，這種動力持續不了太久。
焦慮一定是你做其他任何享受事情的阻礙。
焦慮這種本能，可能起源于遠古人對打獵，氣候等的手足無措，
焦慮這種心態，潛伏隱蔽，但殺傷力很強，
無論是婚姻焦慮，還是失業焦慮，還是年齡焦慮，
都會活生生讓一個激情的人變頹廢，而且時間越長，毀壞速度會越來越強。
消除焦慮，很多人會說，你換個賽道。工作找不到，就干別的。
工作找不到，那就生孩子。可是生完孩子，照樣會找不到工作。
因此焦慮一旦產生，就很難消除。因為焦慮負擔了太多的誘因，并且很多焦慮自己掌控不了。
焦慮放不下，一個個累積，一年年流失，并不是我們與焦慮和解了，而是我們人生多了一個傷疤。
因為這個傷疤的出現，我們錯失了很多機會和選擇。
我們人生的軌跡和半徑，也被調配到了另外的一個地方。
人生短暫3萬天，每天焦慮的時長，可以利用專注法則，減少時長。
每天的焦慮，也可以用其他有意義事情來替代。
比如你對錢有焦慮，那就做其他可以賺錢的事。
但終究跟焦慮心態，并行。你無法超越，你只能繞著它，慢慢磨圓自己。
（結束語）
人生短暫3萬天，每天的自己，都是一個全新的自己。這一天有的事情被計劃，有的事情只是隨機出現，但無論如何，為某些事焦慮，是每個人都會經歷的。
只是不同的人，焦慮的事情不同。我們無法與焦慮和解，我們唯一可以修煉就是心態，以及自己的實力。
實力強，你就可以換更多的方式，跟焦慮交戰。但終究你會戰勝不了它，你只能讓他順滑地像訓獅呆在某處，可以決定它被喚醒的時間。
祝愿每位看到這篇文章的讀者，跟自己的焦慮，好好相處。雖然它給你帶不來好的動力，但它是你長大的標志，是你對生活還抱有一絲希望的“化身”。想活好，就會有焦慮。想昨天比今天好一點點，就會有焦慮，就會有期待。
祝愿每個人都能，所愿皆所得，所得皆完美。