王阿姨溫暖的手掌輕拍在韓小滿手背上的觸感，蘇晴贊許的笑容，以及周圍會員那些變得柔和的目光，如同投入心湖的石子，漾開的漣漪雖然微弱，卻真實地驅散了盤踞在韓小滿心頭的部分陰霾。身體依舊酸痛沉重，膝蓋的淤青在行走時帶來陣陣刺痛，額角的紗布也提醒著她昨日的狼狽，但一種奇異的平靜感取代了之前幾近崩潰的絕望。

她不再是那個只會在廢墟中哭泣的失敗者。她還能幫助別人，還能被真誠地感謝。這份認知，像廢墟縫隙里頑強鉆出的一株嫩芽，脆弱，卻帶著不容忽視的生命力。

第二天凌晨五點，當催命的鬧鈴再次炸響時，身體的抗拒依舊如潮水般洶涌。肌肉的酸痛在沉睡后反而更加清晰，骨頭縫里都透著疲憊。溫暖的被窩如同溫柔的陷阱，誘惑著她沉淪。但這一次，韓小滿沒有像昨天那樣掙扎許久。

她閉上眼，腦海里閃過王阿姨感激的笑容，閃過蘇晴那句“我相信你”，也閃過……陳默冰冷宣判“災難”時那雙毫無波瀾的眼睛。

“災難”……她默念著這個詞，猛地睜開眼。眼底不再是純粹的恐懼，而是多了一絲混雜著不甘和微弱倔強的光。她咬咬牙，用比昨天更快的速度掀開被子，將自己投入冷水的刺激中。

六點差三分，她再次站在了力量訓練區B區?？諘?、冰冷，器械沉默地矗立。陳默已經在那里，調試著器械，身影挺拔而專注。

看到她準時出現，陳默的目光掃過來，在她依舊帶著疲憊但眼神似乎有些不同的臉上停留了不到半秒，沒有任何表示，直接下達指令：

“熱身。慢跑機，坡度1，速度5.0?！?/p>

速度比昨天提高了0.5。韓小滿心頭一緊，但沒有出聲質疑，沉默地走向跑步機。踏上履帶，啟動。依舊是沉重的雙腿，撕裂般的肌肉酸痛，灼痛的呼吸。但或許是心態的微妙變化，或許是身體在絕望中被迫開始的一點點適應，她感覺……似乎沒有昨天那么瀕臨窒息了？她依舊死死抓著扶手，汗水迅速浸濕鬢角，但至少，她沒有再眼前發黑，沒有覺得自己下一秒就會栽倒。

十分鐘，依舊漫長痛苦，但她咬著牙撐了下來。從跑步機上下來時，依舊劇烈喘息，但雙腿的顫抖似乎……輕微了一點點？

“靠墻靜蹲。目標：35秒，3組。組間休息30秒。”陳默的聲音響起，目標值從昨天的30秒提升到了35秒。

韓小滿的心沉了一下。35秒……昨天30秒就讓她崩潰跪倒了。她深吸一口氣，靠向冰冷的墻壁，屈膝下蹲。熟悉的酸脹灼燒感立刻席卷大腿肌肉，膝蓋開始不受控制地顫抖。汗水瞬間涌出。

“核心！腰貼墻！”陳默的提醒依舊冰冷精準，如同設定好的程序。

韓小滿死死摳著墻壁，指關節發白。她不再像昨天那樣只盯著墻上的污點，而是開始在心底默數：1、2、3……每一秒都伴隨著肌肉的尖叫。20秒時，雙腿抖得如同篩糠，酸脹感讓她幾乎想立刻放棄。她咬緊牙關，用盡全力對抗著下滑的欲望。腦海中浮現王阿姨溫和的笑臉和蘇晴鼓勵的眼神。

**“你能簽下陳教練的計劃，就已經很了不起了！”**

**“堅持住，熬過去就好了！”**

“25……26……”她在心底嘶吼著數字。汗水流進眼睛，刺痛模糊了視線。膝蓋的舊傷被牽扯，傳來清晰的痛感。

“核心發力！不要塌腰！”陳默的聲音帶著嚴厲。

韓小滿猛地收腹，感覺腹部那點微弱的力量在拼命支撐。身體抖得更加厲害，但她死死抵著墻壁。

“30……31……”時間從未如此漫長。每一秒都像在刀尖上跳舞。大腿肌肉仿佛要撕裂開來，灼燒感蔓延全身。她感覺自己的意志力正在被極限的酸痛一寸寸碾磨。

“33……34……”意識已經開始模糊，全憑本能和那點倔強在支撐。

“35！停！”陳默的聲音如同赦令。

韓小滿幾乎是立刻癱軟下去，靠著墻壁滑坐在地，大口喘著粗氣，胸口劇烈起伏，汗水如同小溪般淌下。這一次，她沒有干嘔，但身體的虛脫感依舊強烈。她做到了！35秒！雖然姿勢可能不那么完美，但她堅持到了最后一秒！

30秒的休息轉瞬即逝。

“第二組，35秒?！标惸穆曇魶]有起伏。

韓小滿看著那堵冰冷的墻，仿佛看到了地獄的入口。身體的每一塊肌肉都在瘋狂抗議。她閉上眼睛，深吸一口氣，再次掙扎著將自己“釘”了上去。這一次，痛苦來得更快更猛烈。不到20秒，她就開始控制不住地向下滑，腰部無法貼緊墻壁。

“重來！動作變形！”陳默毫不留情。

巨大的挫敗感和委屈涌上心頭，但韓小滿沒有像昨天那樣怨恨。她只是默默地、艱難地重新調整姿勢，再次蹲下。汗水浸透了她的訓練服，額角的紗布也被汗水洇濕，貼在皮膚上很不舒服。她死死咬著下唇，強迫自己集中精神，感受核心的力量，對抗著身體的顫抖和下滑的欲望。

這一次，她堅持到了32秒，才再次滑脫。

“休息30秒，第三組。”陳默的聲音聽不出情緒。

第三組……韓小滿感覺眼前陣陣發黑。身體的疲憊感積累到了頂點。她靠著墻壁，看著那冰冷的器械和陳默冷峻的側臉，一股巨大的無力感再次襲來。35秒……她真的做不到第三次了。

休息結束的指令如同喪鐘。

韓小滿幾乎是拖著身體再次靠墻。剛蹲下去不到十秒，雙腿就抖得不成樣子，酸痛如同海嘯般沖擊著她的意志防線。她感覺自己隨時都會像昨天一樣跪倒。

“核心收緊！目視前方！呼吸！”陳默的指令如同鞭子。

韓小滿拼命照做，但身體的本能太強大。15秒……她的腰部開始離開墻壁，身體前傾……

就在這時，一個身影走到了旁邊器械區。是那個昨天在更衣室善意議論過她的中年大叔會員。他拿起啞鈴，開始訓練，目光不經意地掃過正在痛苦掙扎的韓小滿。他看到了她慘白的臉，顫抖的身體，額角濕透的紗布，還有眼中那份近乎絕望的堅持。

大叔沒有說什么，只是對著韓小滿的方向，不易察覺地點了點頭，眼神里帶著一絲鼓勵和認可。那眼神很短暫，卻像一道微弱的光，落在了韓小滿搖搖欲墜的意志上。

她猛地吸了一口氣，用盡全身殘存的力氣，將腰背狠狠抵回墻壁！大腿的肌肉在極限的壓迫下發出無聲的哀鳴，但她死死扛住了！汗水瘋狂地涌出，視線一片模糊，她只能憑著本能死死堅持。

“30……31……”她在心底嘶啞地默數，牙齒咬得咯咯作響。

陳默站在幾步外，目光沉靜地落在韓小滿身上。這一次，他的目光似乎停留得比平時稍久一些。他看著她因為極度用力而扭曲的臉，看著她被汗水徹底浸透、緊貼在身上勾勒出臃腫輪廓的訓練服，看著她顫抖得像秋風落葉卻死死不肯倒下的雙腿，看著她額角那被汗水浸透、顯得更加刺眼的紗布……

他那雙深邃如寒潭的眸子里，似乎有什么極其細微的東西，極其短暫地波動了一下。像投入深潭的一粒微塵，幾乎無法察覺。快得讓人以為是錯覺。

“35！時間到！”陳默的聲音響起。

韓小滿如蒙大赦，身體徹底軟倒，癱坐在地板上，像一條離水的魚，只剩下劇烈起伏的胸膛證明她還活著。她做到了！雖然過程慘烈，但她完成了三組35秒！

沒有掌聲，沒有鼓勵。陳默只是低頭在平板電腦上記錄著什么，然后平靜地宣布：“上午訓練結束。下午四點，有氧耐力訓練，橢圓機30分鐘，阻力3?！?/p>

依舊是冰冷的指令。但韓小滿躺在地上，感受著心臟在胸腔里瘋狂擂動，感受著汗水流淌過皮膚的冰涼，卻奇異地沒有感到昨天那種被徹底碾碎的絕望。大叔那無聲的點頭，還有剛才……她似乎捕捉到陳默眼中那轉瞬即逝的……一絲異樣？

她掙扎著坐起來，扶著器械慢慢走向更衣室。雙腿依舊沉重，但似乎多了一點……支撐感？

更衣室里人不多。韓小滿走到角落自己的更衣柜前，脫下濕透的訓練服。鏡子里映出她依舊臃腫的身體，汗水讓皮膚在燈光下泛著光。但當她側過身，看著鏡中的側影時，目光卻不由自主地被墻上掛著的一張“新生健身”的宣傳海報吸引了。

那張海報設計得……實在有些糟糕。配色是刺眼的熒光綠和亮橙撞色，字體是夸張的變形藝術字，整體風格浮夸又廉價，與“新生”簡潔專業的裝修風格格格不入。背景圖片是幾個身材完美的模特在器械上擺拍，笑容僵硬，毫無真實感。最下方一行小字：“加入新生，成就完美身材！”充滿了空洞的口號感。

韓小滿的眉頭微微蹙起。作為一個曾經的設計師，這種毫無美感、缺乏靈魂的設計，簡直是對視覺的污染。她下意識地伸出手指，在空中虛虛地比劃著：如果背景換成低飽和度的莫蘭迪色系，字體用更簡潔有力的無襯線體，排版更疏朗透氣……模特換成真實會員訓練中充滿力量感的抓拍瞬間……

她的指尖在空中劃過流暢的線條，眼神專注而明亮，仿佛忘記了身體的疲憊和鏡中不堪的自己。那是一種久違的、源自本能的專注。直到——

“哼，有些人啊，自己都一團糟了，還有閑心對著海報指手畫腳呢？”

一個熟悉的、帶著濃重鼻音的刻薄聲音在身后響起，像毒蛇吐信。

韓小滿的身體瞬間僵硬。她不用回頭也知道，是張太太。她正站在不遠處，對著鏡子整理著精心打理的卷發，眼神通過鏡子的反射，輕蔑地掃過韓小滿赤裸的上身和堆積的腰腹贅肉。

“嘖嘖，這審美水平……也對，看看自己穿什么，就知道品味如何了。”張太太旁邊的李小姐立刻附和，眼神同樣充滿鄙夷。

韓小滿的手指還僵在空中。鏡子里映出她瞬間漲紅的臉和眼中升騰的怒火。她猛地攥緊了拳頭，指甲深深掐進掌心。屈辱感如同冰冷的潮水，再次試圖將她吞沒。

但這一次，她沒有像昨天那樣只想逃離。王阿姨感激的目光，蘇晴的信任，大叔無聲的鼓勵，還有剛才在訓練中咬牙堅持到最后一秒的倔強……這些微弱的支點，在她心底悄然筑起了一道薄薄的、卻真實存在的堤壩。

她沒有回頭，也沒有立刻反駁。她只是緩緩放下僵在半空的手指，深吸了一口氣，強迫自己將目光從張太太那張刻薄的臉上移開，重新落回鏡中那個并不完美的自己身上。

然后，她拿起毛巾，用力地擦拭著身上的汗水，動作帶著一種沉默的、近乎倔強的力量。她沒有再看那張糟糕的海報一眼，但心底某個角落，一個模糊的念頭，如同投入深潭的石子，悄然沉了下去。

或許……改變，并不僅僅局限于這副“災難”的身體？

當她換好衣服走出更衣室時，路過前臺，蘇晴正在整理一疊新到的宣傳單頁。韓小滿的目光掃過那些單頁，設計風格和那張海報如出一轍的浮夸廉價。

“小晴，”韓小滿停下腳步，聲音還有些沙啞，但眼神卻帶著一絲不易察覺的認真，“這些宣傳單……還有墻上的海報，設計得……嗯……是不是有點太……‘熱鬧’了？”

蘇晴抬起頭，愣了一下，隨即有些無奈地笑了笑：“你也覺得啊？是有點……花哨了。不過這是之前合作的設計公司做的，陳教練好像也不太滿意，但一直沒找到合適的?！彼戳丝错n小滿，眼神忽然亮了一下，“咦？小滿姐，我記得你說過你是設計師？你是不是有更好的想法？”

韓小滿看著蘇晴期待的眼神，又想起那張讓她皺眉的海報。她張了張嘴，想說什么，最終卻只是搖了搖頭：“沒……沒有，我就隨口一說?！彼F在的樣子，有什么資格去評論設計？

她匆匆告別蘇晴，離開了健身房。陽光照在身上，帶著暖意。身體的酸痛依舊清晰，但心底那份因為注意到設計問題而短暫亮起的光，卻并未完全熄滅。像一粒被風吹落的種子，悄然埋入了名為“新生”的土壤，等待著破土的契機。

而韓小滿不知道的是，在力量訓練區上方不起眼的監控室里，陳默正看著屏幕上回放的畫面。畫面定格在韓小滿靠墻靜蹲、痛苦掙扎卻死死堅持到最后一刻的影像，以及她癱倒后，他低頭記錄時，眼中那轉瞬即逝的、極其細微的波動。

他修長的手指在控制臺上無意識地敲擊著，深邃的目光落在屏幕中那個狼狽卻堅韌的身影上，沉默良久。