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首頁誤惹不乖小病妃

第六章營養食譜

清晨的陽光,透過紗窗,暖暖地照在了凌小玨清瘦的臉上。

“啊——”只見她懶懶地伸了個懶腰,緩緩坐了起來。

“娘娘,您醒啦?睡得還好嗎?”見她起身,玉清和蓮清忙上前伺候。

“嗯,挺舒服的?!绷栊~k點了點頭,舒展了一下肩膀和脖子。相比昨天,她感覺到自己有了些行動力,只是肚子似乎又空了:“不過,我好餓哦。”

“那娘娘先行梳洗,奴婢這就去安排早膳?!?/p>

眼看蓮清就要往外張羅,凌小玨立刻一把抓住了她的裙擺,神情極度委屈道:“不會又是小菜藥粥吧?”

“娘娘不想吃這個嗎?”回想起她昨晚狼吞虎咽的樣子,蓮清不免有些意外。

“堅決不要!”她黑著臉,毫無余地的否決道。

“那娘娘想吃什么,奴婢這就讓御膳房去做?!?/p>

“這個嘛,還不急?!闭0椭`動的大眼睛,凌小玨仔細揣摩了一會兒道:“這樣吧,你們去準備紙和筆,把我說的記錄下來,做成食譜。從今以后每日的餐點就照著食譜來辦!”

“???哦!”看她一臉認真,兩個丫頭雖然有些驚訝,但還是按著她指示鋪好了紙張,研磨提筆道:“娘娘請講?!?/p>

“嗯,我的食譜每日共有5餐!早餐在7,8點……”

“娘娘,何為7,8點?”

“哦,差點忘了,古代不是24小時制?!陛p叩了一記腦門,凌小玨皺著眉小聲推算道:“子時是0點的話,那么8點就是相隔4個時辰。丑寅卯辰……”

拿捏好時辰后,她立馬接口道:“對了,早餐是在辰時。早餐主要講究營養均衡,所以我的早餐必須有主食,糕點和小菜三部分組成!”

“哦,那這個主食一般要點什么呢?”歪著頭記錄著,蓮清不解道。

“當然是面條,餛飩,果羹,菜肉粥之類嘍?!甭勓?,凌小玨嘟著嘴,馬馬虎虎道:“哎呀,這個隨便廚師去搞就行了。”

“哦,好?!鄙徢妩c了點頭,認真地記錄著她的每一句話。

“然后是午餐,時間當然是在午時。我要3菜1湯,3菜必須是一葷一素一小炒,所謂的小炒必須葷素搭配。至于一湯盡量用魚或者骨頭這類高蛋白、高鈣的食材煲煮!”

“哦,這個也是讓御廚自己看著辦嗎?”聽著如此復雜的東西,蓮清

“當然!”認真的點了點頭,凌小玨又道:“接著是點心餐,時間放在申時。這餐要準備1盅養顏甜品,2款糕點和2盤堅果!”

“啊,這個奴婢懂,這個簡單!”

“嗯!”見她如此開竅,凌小玨滿意地點了點頭,接著道:“下面是晚膳,定在酉時,同樣是3餐1湯,但菜式不可以與午膳相同!”

“哦,明白!”

“至于最后一餐,放在亥時,也就是我睡覺前。這個時段,我要喝……”說到這里,凌小玨突然皺著眉,為難地環顧著周圍,突然她靈光一閃,十分得意道:“3茶壺牛奶!”

“3茶壺……牛奶?”聞言,蓮清和玉清皆吃驚地張大了嘴,要知道茶壺怎么能裝牛奶?

“嗯嗯,就是3茶壺牛奶?!绷栊~k確定地點了點頭,心中暗暗盤算著:營養師說過,成人每日都要攝取500毫升牛奶,這3茶壺應該差不多了!

“可是這茶壺怎么能裝牛奶?”

面對兩丫頭的質疑,凌小玨理直氣壯道:“有什么不能裝,你們呀,都太認死理了!誰說茶壺一定要裝茶水啊,我就讓它裝牛奶!”

“哦,裝牛奶……”聞言,玉清和蓮清無奈地互看了一眼,勉強地記錄著。

“嗯啊!”見她們如此乖巧,凌小玨的臉上露出了滿意地微笑。得意地拍了拍胸脯,她的臉色突然一沉,立馬接口道:“另外,每日巳時,我都要喝一盅冰糖木瓜燉雪蛤!”

“哦。娘娘還有什么要補充嗎?沒有的話,蓮清這就去安排了。”

“等等!”看了眼自己又黃又干的膚質,凌小玨一臉陰沉地嘆了口氣,勉強擠出了一句話道:“每晚戌時,我都要用牛奶和玫瑰花瓣泡澡!”

“好,這個沒問題!”以為她有什么過分要求,誰知只是簡單的香湯泡澡,蓮清立刻應了下來。

“最后!”伸出食指,凌小玨裝酷地加了一句:“以上所記錄的早中晚3餐的分量,全部為10人份!”

“???”此言一出,在場的兩丫頭差點暈倒。10人份?這么說來她們主子的食量比男人還大!這太不可思議了!

“怎么?有困難?”換上了一臉天真,凌小玨眨巴著眼睛問道。

“沒,只是……娘娘您確定能吃得掉嗎?”說出了心中的疑惑,蓮清還是不大相信道。

“嗯,我從來不浪費食物的?!眴渭兊攸c了點頭,凌小玨疑惑道:“還有別的問題嗎?”

“沒,沒了……”放下了毛筆,蓮清艱難地咽了咽口水。

“哦,那就麻煩蓮蓮快點安排吧,我真的好餓!”

“蓮……蓮……”聽聞這個稱呼,蓮清一臉尷尬地看向凌小玨,心想:這個主子真乃神人也,連自己的名字都改了!

“嗯!我想好了,你就叫蓮蓮,她就是玉玉!我就是桔子!”說著,凌小玨的臉上露出了可愛的甜笑,讓人想拒絕都難。只是這個“桔子”的稱呼,讓玉清和蓮清有些摸不著頭腦,抓著腦瓜疑問道:“為什么您是桔子?”

“因為‘玨’和‘桔’用我的家鄉話來說是一個音,所以我的家人一般叫我‘桔子’!”

“原來如此,可這既然是娘娘的家人對您的稱呼,奴婢們怎能叫得?”對玉清和蓮清來說,她們畢竟主仆有別,就算眼前的主子不是之前的主子,也同樣不能逾矩。

“我說叫得就叫得,你們不聽從,那可就算對主子不敬了!”見狀,凌小玨立刻板起了臉,一本正經道。

“?。靠晌覀兪桥尽?/p>

“還有這奴婢,我也不愛聽!你們再說的話,同樣是忤逆主子的話!”

“啊?您就別為難奴……小的了!”

看著兩人為難的樣子,凌小玨依舊不依不饒道:“哦,又一句大不敬!主子的話成為難了!”

“不是,不是!小的們絕對沒有大不敬的意思,只是……”

“只是我的要求讓你們感覺尊卑不分,大逆不道了?”接著她們的話,凌小玨說出了她們的心聲。

“嗯!”

見她們點頭,凌小玨立刻理直氣壯道:“那我明確告訴你們,我只當你們是朋友,沒有當你們是下人,所以請你們也不要把我當成主子!最好是把我當成姐妹!”

“???”

“啊什么???重生的我本就是你們的主子,你們有什么好擔心的,快點叫聲‘桔子’來聽聽!”故意提高了嗓子,凌小玨不耐煩地催促道。

不知道是被她那一連串的話語給繞暈了,還是看著她鐵青的臉色而膽怯了,玉清和蓮清勉強道:“桔……桔子……”

“嗯嗯!真乖!”滿意地點了點頭,她一臉嬌笑道:“那蓮蓮,我現在好餓,麻煩你快點幫我準備早餐。”

“啊!奴……”

“嗯?”

原想說奴婢二字,但在看到凌小玨微變臉色后,蓮清立刻改口:“小的這就去!”

“嗯!辛苦了!”露出了一臉甜笑,凌小玨又對著一旁的玉清道:“玉玉,我想梳洗!”

“哦!奴……小的這就為您打水!”

“嗯嗯!”看著兩丫頭落荒而逃的樣子,凌小玨的臉上露出的得意的壞笑。但就在這時,屋外響起了小太監高昂傳報:

“琴妃娘娘駕到……”

晚羽依晴 · 作家說

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