“娘，姨娘，我今天只教你們基本動(dòng)作里的三個(gè)，咱們慢慢來，一點(diǎn)一點(diǎn)，你們就可以自己在屋子里面練了，看好了，跟我做：第一個(gè)動(dòng)作，盤坐。一手放于腹部，意識(shí)觀注于呼吸，緩慢深長(zhǎng)的吸一口氣，讓氣充滿肺部，腹部突出，－－對(duì)對(duì)對(duì)，姨娘，就這樣，娘，你要認(rèn)真些，接著來啊－－胸部擴(kuò)張，肩膀微升起，然后緩慢呼氣，肩膀下降，胸部回縮，腹部回縮。一吸一呼為一次，重重10次。”明兒邊說邊作，一個(gè)動(dòng)作算是完成了，看著兩個(gè)明顯不太明白的女人，明兒又做了一次。
“明兒啊，為什么要呼吸十次啊？”呼吸到第六次的夫人挺不住了。
“娘，就這么簡(jiǎn)單的動(dòng)作你都做不到嗎？”
“好，好吧！”一個(gè)動(dòng)作做完了，還只是個(gè)深呼吸而以，兩位養(yǎng)在深閨的女士額頭已見細(xì)汗了。其實(shí)這種動(dòng)作做五次也可以的，但是，明兒心里合計(jì)，多作點(diǎn)吧，不然，看她娘那性格，估計(jì)你要說做三次可以，她覺對(duì)不會(huì)再去多做一次的。
“第二個(gè)動(dòng)作：正坐，兩腿合并伸直。來，跟著我做！兩腿分開，將腳跟往內(nèi)收，盡量貼近身體……哎呀，娘，不是讓你趴著去搬腳啊，要坐直，對(duì)，坐直了！”動(dòng)作還沒等講完呢，夫人已坐的東倒西歪了。
“接著來，雙手抓住兩腳 ，兩腿上下拍打床板，如蝴蝶展翅，輕拍雙翼，動(dòng)作中保持自然呼吸，也可用雙手下壓膝蓋，輔助雙腿拍打床板。”明兒邊說邊拿眼睛溜著兩位。
可以看出，長(zhǎng)年病癥下，三姨太是真的很努力的想要早些好起來，而反觀夫人，她在玩哦，好小孩子心性。
“娘，姨娘，今天我就教這兩個(gè)動(dòng)作吧，多了怕你們身子吃 不消。”
“好哇好哇，嘿嘿，這個(gè)比那個(gè)呼氣的好玩……”邊說著夫人邊壓著腿在那晃著。
“娘，小心著點(diǎn)啊，次數(shù)多了，明天起來你腿好疼了。”明兒看著夫人一個(gè)勁的玩著，玩的差不多了才出口警告。
“啊？”
“嘿嘿，你和姨娘慢慢玩啊，我走了！對(duì)了，姨娘啊，明天早上五點(diǎn)，我讓春芽來帶你跑步啊。”早已沖到地上穿衣服的明兒，也不等夫人緩過神來，拉開門飛一般的跑了出去，廢話，不跑等著一會(huì)挨打嗎！不過好在這個(gè)世界里有鐘，時(shí)間上看著就相對(duì)舒服些啊！感覺好像是接進(jìn)于清朝那時(shí)期，但又不一樣。
“小姐－－”門外，喜雀嚇了一跳，卻見是明兒跑了出來。
“啊，喜雀啊，你好好守門啊，夫人與三姨娘有話要說。”拍拍“小”喜雀的肩膀，矮人家一個(gè)頭的明兒正氣凜然的轉(zhuǎn)身走了。
回到院子里，回頭沖春芽叫道，“一會(huì)子，你吃過了飯，記得讓花娘來一下。”
“是。可是，小姐，您－－真的要讓奴婢去圍著相府跑圈嗎？還，還要帶上三姨太太啊？”
“什么，你丫的今天早上沒跑？”明兒回頭痞痞地問道。
“那，那個(gè)小姐，奴婢明天早一定帶著三姨太太跑還不成嗎？可是，那是姨太太啊，不好看吧？”春芽，在做最后的掙扎。
“哼，給你一個(gè)特赦，明天開始，帶著三姨太太，就在她的院子里跑，我看了，她那院子也不小，你帶著她，一定要慢，她身子弱，慢慢跑上個(gè)三圈就行了，估計(jì)以她那速度，三圈也得花個(gè)十幾二十分鐘，之后伸伸胳膊，彎彎腰，做些簡(jiǎn)單的動(dòng)作就行了。”明兒吩咐道。
“小姐，就是做你平時(shí)早上起來，做的那種嗎？”春芽問道，雖然她不清楚小姐偶爾早起在院子里做的是什么，但動(dòng)作上還算簡(jiǎn)單，她可以學(xué)會(huì)。
“嗯，就那種，記得啊，不可以讓三姨娘太累了，她不能做太過于激烈的運(yùn)動(dòng)。”
“是，奴婢記下了。”說完春芽退了下去。
“秋果，把小白脫出來，這死狗，今天非頓了它不可！”明兒說著狠話。
院子里，小白看到明兒，那脖子下意識(shí)的縮了下。
“小白，過來。”明兒隨意地坐在石登上。
“嗚嗚～”小白嗚叫一下，耷拉著腦袋走了過去，之后拿那大頭一個(gè)勁地往明兒小腿上蹭啊蹭啊……
“你啊，真是笨死了，就不會(huì)玩偷襲嗎，明著叫，不就是明著吃虧嗎，你可是我養(yǎng)的狗啊，這不是丟我的臉嗎，讓人家點(diǎn)倒在地，暈睡一夜，舒服了吧？”明兒摸著它的大頭，說著，也不管它聽得懂還是聽不懂。
“所以啊，從今個(gè)兒起，我就把你交給李一，讓他給你除了體能上的訓(xùn)練外，再加些特訓(xùn)才行，不然啊，你就和外面那瘋狗沒區(qū)別了，就知道亂叫，一點(diǎn)用也不頂。所以呢，你要是達(dá)不到我的標(biāo)準(zhǔn)，我就讓李一他們把你扒皮燉了吃肉！”
“嗚嗚～”一直沒動(dòng)靜的小白，聽到最后抬起它幽怨的大眼睛，低低地叫著。
“叫也沒有用！”拍拍它的大頭。
“李一－－”
“屬下在！”
“從今天起，這狗就教給你了，你就開始給我好好的訓(xùn)練它，當(dāng)然了，你們的法子可以用，但你先聽聽我的法子……”于是明兒想著前世對(duì)警犬的特訓(xùn)法子，一點(diǎn)一點(diǎn)說給李一聽。
“就這樣吧，你回去再融匯一下，可以就開始訓(xùn)練。”
“是，屬下一定把它訓(xùn)練成一條勇猛無敵的狗。”李一說完?duì)恐“紫氯チ耍“走呑哌€邊回頭時(shí)不時(shí)的看下明兒，那眼中的不舍啊。
“小白你給我好好練，不然你回來的時(shí)候有你好看的。”明兒沖它揮了揮拳頭。
“汪！”小白這回是痛快的叫了一聲，之后邁出艱定的步伐跟著李一走了。
“噗……這小東西還真通人性！”明兒笑了。
“是啊，小姐，你養(yǎng)的這只狗，真的和外面的不一樣呢。”早已到了的花娘接過了話。
“來了！”明兒并沒有回頭。
“是，小姐。”花娘走到了明子的前面，做勢(shì)要跪。
“你，忘了我之前的話了嗎？”不溫不火，語調(diào)卻也是輕輕地，卻讓人覺得脊背發(fā)涼。