明玉知道，想要改變眼下的弱勢，她就必須要有所行動。

現在肖青每天除了要照顧明玉的起居，還時不時地要被淑妃宮里的人差遣到別的地方去干活。明玉總歸擔著個公主的名頭，宮女們膽子再大，也不敢讓她去做苦力，她整天閑著，于是便自告奮勇地承擔了做飯這件事。

也不知這公主以前都吃些什么，一米六的個子，體重恐怕連八十斤都沒有啊！明玉一摸胸口上，竟全是骨頭，更別提有什么胸了，簡直比飛機場還要平坦幾倍……照照鏡子，只見臉色蠟黃，嘴唇泛白，頭發干枯，明顯的營養不良。

明玉了解了這身體的狀況后，哀嘆幾聲，馬上積極地開始了自救大計。

以前上網的時候，她偶爾也在一些論壇上看過養生的帖子。

看論壇里的磚家們說，有些人怎么都吃不胖，那是因為脾胃虛弱，吸收不好，這種情況需要用藥物來調理。

而明玉現在這個身體的瘦弱，卻完全是因為一個餓字！你想想，每個月的口糧都拿去換那么一點點的燕窩，雖然燕窩中含有蛋白質和氨基酸之類的營養物質，但是你每天不吃飯只吃這個，其他的營養得不到補充，身體機能自然就垮了。

這個宮里的娘娘公主們也不知是中了什么邪，一門心思只吃*精細名貴的食物，其他主食粗糧，是看都不會看上一眼的，個個吃得弱不禁風，還自以為美。之前的明玉公主也是跟了這股歪風，才傻乎乎地拿糧食來換燕窩的。

不過，好在膳食所隔三五天就會送新鮮的食材過來，挨餓這種事她是絕對不會干的！這會兒她不僅要讓這個身體吃飽飯，還要為了盡快強壯起來，顧全營養方面的問題。

明玉根據這些食材，結合以前的習慣，很快給自己和肖青定了一份營養食譜。

早飯：白米粥+雞蛋+粗面饅頭。————要知道早飯是人一天中最重要的一餐，腸胃經過了一夜的休整，喝點是熱粥非常養胃的，雞蛋營養豐富，具有補元氣的作用，粗面饅頭不僅會增加飽腹感，還有促進腸道蠕動的作用。

午飯：白米飯+清炒茄子/土豆/白菜等蔬菜+西紅柿/豆腐湯。————午飯要吃飽，因為沒有肉，只好多幾種菜來補充了。

晚飯：青菜土豆面。————晚飯少吃點，有利健康，再說手上的食材不多，而且土豆的營養也是十分豐富的。

定下這個食譜后，明玉足不出戶，只專門在窩在這小院子里養身體。她白天努力地吃飯，晚上早早就睡下，早上睡醒就起來，進行適量的走動來鍛煉身體。

就這樣堅持了十來天，她覺得身上有了一些力氣，就連肖青也發現，自家公主的說話的聲音漸漸有了底氣，臉色也隱約可以看見淡淡的紅潤了！

身體雖然有了些起色，不過明玉并不就此滿足，因為她知道，想要在這吃人的皇宮中頑強生存下去，首先就必需要有一個強悍的身體！

為了使這身體徹底擺脫孱弱，明玉現在決定，有必要把每天早上鍛煉的散步項目改為練習擒拿手。

明玉學的這套擒拿手一共有三十六種招式，當年孤兒院的孩子們身體都不怎么好，院長就讓孩子們每天早上早些起來，一個一個手把手地教了幾招，說是可以強身健體。明玉那時候勤奮，學得最快，還因此深得院長的賞識，院長就把一整套的都教給了她。

時間在不知不覺中過得飛快，一晃眼，半個月過去了。

這天清晨，太陽快要升起，東邊天際幾朵白云已經染上一層金黃的邊。

清風閣的院子里，明玉正在一株木槿花旁全神貫注地練習擒拿手的招數，整個人像是蛇一般靈活，手上的動作如行云流水般暢快，力道柔中帶剛，不時帶起一絲的小風，拂過木槿花上的那些碧綠的樹葉。

一天之計在于晨。

明玉把這一套動作舞了兩遍，臉上、身上已經是出了一層的汗。雖然離開孤兒院以后常常忘了練習，但是她之前差不多練了十年，一招一式早腦海中早已根深蒂固，現在重新拾起來練，也不算是很吃力。

練習完畢，紅彤彤的太陽已經從云朵探出了半邊。肖青過來給明玉擦汗，又說早飯已經擺好了，明玉微微一笑，跟著她就進了屋。

吃過明玉自己定制的“營養早餐”之后，肖青說她在前殿的那個同鄉阿蘭讓她過去幫忙干活，所以她等一會要出去。

明玉皺著眉頭問道：“你是我身邊的人，怎么前殿的那些人老是把你調去干活啊？肖青，你老實說，前殿的人是不是故意欺負你？”

“哎呀，不是這樣的！”肖青見她這樣說，急忙解釋道：“公主，阿蘭姐是奴婢的同鄉，跟旁的人不一樣，上次公主昏迷，找太醫的事也是阿蘭姐幫著出主意。這幾日，淑妃娘娘的前殿有幾處閣樓改建布置，阿蘭姐因為負責打掃，忙不過來……才叫奴婢去幫忙的。”

“哦，原來是這樣……”明玉點頭：“那你去吧，我一個人在院子里悶得慌，也想去外面走走。”

肖青見明玉要出去，面上立即露出不放心的神色：“公主您身體才好，可千萬別出去吹了風！而且現在西苑那邊不干凈，昨兒晚上聽阿蘭姐說，西苑那邊有兩個宮女得瘟疫沒了，現在整個西苑都在熏艾呢！……”

瘟疫？

聽上去怪嚇人的。

“好吧，我不出去了。”

原來的公主也是不怎么出門的，明玉前幾次偷偷溜出去，憑著身體中殘存的記憶還差點迷路，現在宮里出了瘟疫，萬一她不小心被傳染上就麻煩了……明玉這會兒可是非常惜命的人，就放棄出門的打算了。

等肖青出了門，明玉一個人在屋子里轉了轉，立即感覺百般無聊起來。

這里沒有電視，沒有網絡，簡直要把人悶出病來！明玉在屋里來回走了幾步，忽然記起前幾天收拾屋子時在衣柜下見過幾本書，她眼睛一亮，立即就動手去尋，心想著如果是故事書那就再好不過了。

在衣柜下翻來翻去，果然被她找出兩本線裝的書，明玉心里樂開了花，剛要打開來看的時候，卻只聽院子里傳來砰的一聲，仿佛有人把門給踢開了。

明玉臉色一變，心中默念不會是那老妖婆上門來了吧？她忙從窗口中探出頭去，果然看見方嬤嬤領著幾個宮女氣勢洶洶地踏進她的小院子里————這不，又欺上門來了。