朋友之間有時候互相揭揭小底，開些無傷大雅的玩笑，當做調味劑，可增加相互之間的友情。
當然這要看對方的性格和場合來定，同樣的玩笑如果放在李詩韻面前就行不通了，鐵定翻臉，這倒不是說李詩韻氣量小，而是每個人都有自己的禁忌之地。
靈芝再大喇喇，如果你當著很多人面且有男有女這個玩笑就不能開了，女孩子也是要臉面不是。
“哦，那我等著。”
楚楚似笑非笑的看了氣鼓鼓的靈芝一眼。
“你不相信？”
靈芝說的有點心虛。
“相信。”
楚楚拉長了尾音，敷衍之意盡在其中。
“哼哼，你看著吧，我一定……。”瘦子不懂胖子減肥的心酸，靈芝看著身材苗條的楚楚，一諾千金的話到嘴邊，舌頭遲疑了下打了個折扣，“減肥成功給你看。”
“嗯！”
楚楚輕聲應著，不太在意的態度刺激了靈芝，一下子忘記了她是“大姐姐”來著，很豪言壯語道，“晚上我不吃飯。”
“不行，一定要吃。”楚楚放下手里的東西，眼神很認真。“食宜早些，不可遲晚；食宜緩些，不可粗速；食宜八九分，不可過飽；食宜淡些，不可厚味；食宜溫暖，不可寒涼；食宜軟爛，不可堅硬；食畢再飲茶兩三口，漱口齒，令極凈。”
“啥意思？”
靈芝聽著長串之乎者，兩只眼睛差點變蚊香眼。
“你上個月是不是上了一個月晚班？”
古代娘親身體不好，楚楚對健康尤為重視。
“是啊，秋菊和冬梅上個月輪流休年假，小可愛過年的時候又沒有回家，店長安排我上一個月晚班。”
靈芝的家離城西最近，年假自然要回去。
“每晚下班是不是都要吃宵夜？還過了十二點才睡覺？”
靈芝點頭，最近調回了正常班，晚上也非要到十二點后才睡得著，到點肚子就餓非要吃宵夜，好習慣難以難以養成，壞習慣沾上就戒不掉，意志力不堅強啊！
在楚楚澄清的目光下，意識到自己做錯了，臉頰心虛的發熱。
須知，早睡早起身體好，人體造血的最佳時段是從下午天黑后到物業一點四十分，而且人體必需打到深度睡眠的狀態，因此，建議每周至少保持午夜十二點前累計有八個小時睡眠。
日出而作，日落而息，是遠古以來人類標準的生活習慣，古代由于沒有電力，夜間幾乎無法活動，近代由于電燈的發明，還有工作的原因，是的現代人的夜生活越來越豐富，睡覺的時間也越來越晚。古代，三更半夜是形容很晚的深夜，除了少數作奸犯科的快人以外，一般人肌膚很少在這個時候還在外面活動的。但是現代的多數人肌膚都是不到三個半夜不上床。
這樣一來除了我們的身體出現多種疾病外，肥胖、皮膚不好、掉發是普遍常見的。
“你的意思是說我長胖是因為作息不正常，還有吃宵夜的原因？”
內分泌失調是直接影響人體健康的最大根源。
“你右邊臉頰長痘，肝功能不順暢，有熱毒，表示你作息不規律。晚上宵夜加速了身體的肥胖，如果再這樣下去的話，除了肥胖外，還會提前出現衰老的現象。”
不是楚楚危險聳聽，古代大家族的人個個重視保養，一頓飯幾十個菜色是必須的，丫鬟伺候，婆子照顧，雖然少運動，但是長年有大夫坐鎮家中，在朝堂中舉足輕重的官員，皇上還會派御醫定期給他們家把脈，調養身體，相當于現代的高級家庭醫生。
而古代女子更是以夫為天，一生的興衰都寄托在男人身上，色是其中必不可少的武器，如何養生，如何讓自己保持美貌基本上每個人都有自己的一套黃金法則。
愛美之心人皆有之，就算換了時代，也不阻礙人類追求美的腳步，特別是服務業，面貌姣好，五官端正，身姿挺拔是基本，消費者到店里消費的不僅僅是物廉價美的必需品，賞心悅目的視覺服務也其中。
試想一下，如果你朋友過生日你興高采烈的跑去想買個蛋糕慶祝，一滿臉痘痘又出油的服務員跟你推薦，這奶油蛋糕好吃啊，這水果蛋糕不錯啊，這巧克力蛋糕體面啊，最后一番下來，什么都沒有記住，那油光滿面紅彤彤的痘痘臉，或許以后在你吃蛋糕的時候，時不時就出現在你的腦海，指不定就伴隨你一輩子，多么瘆人的畫面啊。
“啊，我不要變那樣，楚楚，你一定要幫我啊，我不一點都不想變那樣啊！”
靈芝捧著臉蛋，用力的搖了搖腦海里的恐怖畫面，前面只有五分想減肥的意志力，立馬突破十點，直接破表。
“乖孩子，相信自己，你是最美的！”
楚楚拿出大姐姐的姿態的誘導。
其實靈芝的癥狀不是非常嚴重，只要調理一段時間，狀況自然就回到以前。
“嗯，加油！”
人都是需要鼓勵的，靈芝抱著衣服跑去洗澡，信心滿滿，由始至終都沒有發覺，自己大姐姐的位置已經易主了。
楚楚微笑的搖了搖，真是個單純的傻大姐，喜歡的同時也非常羨慕。
衣食住行，由儉入奢易，由奢入儉難。
從一餐十幾個菜色供挑選的生活環境，到一餐兩肉一菜最廉價的三塊錢快餐的巨大落差，楚楚努力習慣著。
食不言，寢不語。
良好的教養早就深入骨髓。
“晚飯七分飽。”
楚楚遞給靈芝半截洗好的黃瓜，飯后水果，目前自己的經濟能力也只能做到這樣而已。
“啊，誰知盤中餐粒粒皆辛苦，還有怎么多沒吃完，太可惜了。”
靈芝苦著一張臉，胃口剛剛被吊起來，就不準吃了，這吃七分飽的感覺太難受。
“吃了這個就八分飽了。”
這家伙為了吃飯，古詩都出來了，不過楚楚并不心軟，果斷的收了外帶的快餐盒扔到垃圾桶里，見靈芝一臉肉痛的表情，不由失笑。
“堅持一個月就會看到效果的哦。”
嗯，這年頭科技在進步，食物的味道倒退步了，這黃瓜的味道居然趕不到以前一半的清甜爽口。
楚楚不要挑剔了，現在不是生活適應你，而是你要適應生活，早點習慣吧！