幾日之后，衛(wèi)楓回到小院，寧逸坐在躺椅之中，悠然問(wèn)道：“你的白猴爪，練得怎么樣？”
衛(wèi)楓有些難為情的笑道：“馬馬虎虎吧，要人去模仿猴子的動(dòng)作，我還真有點(diǎn)不習(xí)慣。”
寧逸點(diǎn)了點(diǎn)頭，說(shuō)道：“這套武功，重點(diǎn)在于神韻，而非招式，你還是多去觀察一下長(zhǎng)青山里白猴的動(dòng)態(tài)吧，應(yīng)該會(huì)有所得。”
“是，師父。”
“還有……習(xí)武之人，需要內(nèi)外兼修，方能有所成就，今日起，我便傳你長(zhǎng)春吐納法吧。”
寧逸喜道：“多謝師父。”
“嗯，你盤膝坐下吧。”寧逸道。
“啊，就在這里？”
“當(dāng)然。”
衛(wèi)楓無(wú)奈，只得就在院子里盤膝而坐。
寧逸一邊小口喝酒，一邊教導(dǎo)衛(wèi)楓：“抱元守一，緊守靈臺(tái)，念想不除，則無(wú)法馭氣。”
衛(wèi)楓依言摒除心中雜念，一門心思照著寧逸所說(shuō)的做。
“口吐濁氣，鼻吸清氣，以意念吞入下丹田，呼必呼盡，吸必吸滿……”
“抿口合齒，舌頂上鄂，收視返聽。鼻息鼻呼，一呼一吸，皆令出入于丹田。務(wù)必做到以心領(lǐng)氣，以氣隨心，吸氣時(shí)隨意念下注丹田，呼氣時(shí)以意念出竅外，謂之心息相依……”
“人身如一小天地，心為天，腎為地，隨之行氣，心性漸漸伏下，與腎氣交合……”
一下午，寧逸都在教導(dǎo)衛(wèi)楓吐納，直到夜幕降臨，才算結(jié)束。
衛(wèi)楓收功起身，不覺疲累，反而覺得神清氣爽。
寧逸道：“你以后……便按照這種吐納方法進(jìn)行修煉吧，假以時(shí)日，內(nèi)功定能小有根基。”
“是，師父。”
衛(wèi)楓回到房間，趕緊用系統(tǒng)查了一下自己的屬性：
“姓名：衛(wèi)楓
經(jīng)驗(yàn)值：100
內(nèi)力：322（陽(yáng)）
攻擊：53
防御：27
速度：70
拳掌：42
指爪：14
腿腳：10
刀劍：3
槍棍：0
奇門：0
醫(yī)術(shù)：0
用毒：0
內(nèi)功：八門涅槃（20分）（一門）長(zhǎng)春門基礎(chǔ)吐納法（16分）（熟練度25/100）
外功：破玉拳（15分）（熟練度32/100）十二路白猴爪（20分）（熟練度12/100）
輕功：潛龍?jiān)谔欤?5分）（熟練度12/100）
特殊：無(wú)
排名：無(wú)
任務(wù)：主線任務(wù)：獲得長(zhǎng)春功，獎(jiǎng)勵(lì)3000經(jīng)驗(yàn)值，限時(shí)半年，目前用時(shí)十六天。
重要支線任務(wù)：在長(zhǎng)春會(huì)武上獲得三代弟子第一人稱號(hào)，獎(jiǎng)勵(lì)：1000經(jīng)驗(yàn)值，限時(shí)：三個(gè)月。目前用時(shí)五天。”
雖然白猴爪的練習(xí)沒(méi)什么大的進(jìn)步，不過(guò)總算學(xué)會(huì)了一門內(nèi)功，即使這內(nèi)功是最粗淺的吐納功夫，不過(guò)總算有了提升內(nèi)力的途徑。
只不過(guò)剛才一下午的功夫，內(nèi)力便有了好幾點(diǎn)的增長(zhǎng)，不得不讓衛(wèi)楓欣喜莫名。
而且，這吐納法粗淺簡(jiǎn)單，只不過(guò)第一天習(xí)練，熟練度便達(dá)到了百分之二十五，很快，就能完全掌握了。
說(shuō)起內(nèi)力，也就是所謂的真氣，存于武者丹田之中，游走于四肢百骸，相當(dāng)于習(xí)武之人的氣力，或者說(shuō)是能量。
凡是武功，一招一式皆由內(nèi)力催發(fā)，如果一個(gè)人只練外功，忽視內(nèi)功，必然難成大器，因?yàn)椋∪獾牧α渴怯邢薜模珒?nèi)力的精純程度與威力卻是無(wú)限的，所以，武脈大陸上的習(xí)武之人，沒(méi)有人會(huì)忽視內(nèi)功的修煉。
另外，內(nèi)力分為陰陽(yáng)兩種屬性，而長(zhǎng)春吐納法所產(chǎn)生的內(nèi)力，便是陽(yáng)性內(nèi)力，這是和修煉方法緊密相關(guān)的。
而且，很多外功，也是對(duì)內(nèi)力陰陽(yáng)屬性有所要求的，衛(wèi)楓注意到，自己的內(nèi)力屬性已經(jīng)變?yōu)殛?yáng)性內(nèi)力了，這也就意味著，日后他所能學(xué)習(xí)的外功，也只能是陽(yáng)性的外功了。
有沒(méi)有可能學(xué)習(xí)陰性的外功呢？或者陰陽(yáng)調(diào)和？
衛(wèi)楓想了想，便決定不想了，這還不是他現(xiàn)在應(yīng)該琢磨的問(wèn)題，還是先將眼下的功夫練好才是正途。
即日起，衛(wèi)楓便以修煉長(zhǎng)春吐納法代替了睡覺，白天便去買酒采藥或者練武。
衛(wèi)楓此時(shí)內(nèi)功只不過(guò)小有根基，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到辟谷的境界，為了防止外出練武一天肚子餓，便拿了一個(gè)酥梨隨身攜帶，當(dāng)做干糧。
衛(wèi)楓出了長(zhǎng)春門，便下到山谷之中，尋找白猴的蹤跡，他想按照寧逸的說(shuō)法，觀察真正的白猴神態(tài)，希望能有所領(lǐng)悟。
山谷之中，格外幽靜，偶爾能聽到鳥兒與猴子的叫聲，此山名為長(zhǎng)青山，便是因起植物秀眉，四季常青，而此時(shí)正值夏季，植被更為茂密。
郁郁蔥蔥之中，有一潭清水，衛(wèi)楓走過(guò)去，用手掬水洗了洗臉，頓時(shí)清爽許多。
看到水中自己的倒影，衛(wèi)楓不禁有些好奇的打量起來(lái)。
說(shuō)實(shí)在的，他自重生以后，還沒(méi)有條件仔細(xì)打量過(guò)自己這一世的長(zhǎng)相。
他看到，自己現(xiàn)在的長(zhǎng)相，居然神奇的與前世的楚風(fēng)威有著三四分的相似，只不過(guò)，或許是因?yàn)樾l(wèi)楓出身農(nóng)家，干多了農(nóng)活兒的原因，長(zhǎng)相比之楚風(fēng)威要陽(yáng)剛霸氣許多，膚色也是健康的古銅色，不像楚風(fēng)威白嫩小生的模樣。
比起楚風(fēng)威，衛(wèi)楓更喜歡現(xiàn)在的長(zhǎng)相，最起碼，不會(huì)給人一種白面小生，紈绔公子的感覺。
在前世，也不是他不想努力，而是他在眾人心目中的形象已經(jīng)根深蒂固，索性便破罐子破摔，因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)紈绔也沒(méi)什么不好。
直到他身死的那一刻，才知道自己大錯(cuò)特錯(cuò)了。
衛(wèi)楓正在出神，忽聽到“吱、吱、吱……”的猴子叫聲，他轉(zhuǎn)頭一看，便見到兩只白猴在樹枝上竄上竄下的打架，似乎是在爭(zhēng)奪一顆野果。
衛(wèi)楓見狀，便饒有興趣的席地而坐，觀察起來(lái)。
他發(fā)現(xiàn)，兩只白猴的神態(tài)與動(dòng)作，果然和十二路白猴爪十分相像，或者說(shuō)，是白猴爪與白猴的神態(tài)相像。
十二路白猴爪秘籍上教授的內(nèi)容，全部都是死板的一招一式，以及文字解釋，而此時(shí)見到活靈活現(xiàn)的白猴，衛(wèi)楓才開始有了真正的對(duì)于這項(xiàng)武功的領(lǐng)悟。
兩只白猴正打的不可開交之時(shí)，忽聽一聲尖利的嘯叫，衛(wèi)楓耳朵微微一疼，便看到一道金色的影子飛了過(guò)來(lái)，他趕緊定睛一看，竟是一只渾身長(zhǎng)滿了金黃色毛發(fā)的猴子！
這只金猴體型也比一般白猴大了一圈，它身形似電，踩著腳下的樹杈借力一躍，便向著兩只白猴竄了過(guò)去！