“砰！砰！砰！”房間里傳來一聲接一聲巨大的撞擊聲，震人心魄。
一個少年赤裸著上身，揮舞著一柄巨大的鐵錘，正在拼命地砸著地上的一個巨大的橡膠輪胎。只見他古銅色的肌膚，寬闊的后背，肌肉虬結(jié)，線條清晰，好像銅澆鐵鑄一般。
這正是王雙。
一旁站著一個穿著白大褂的中年人，文質(zhì)彬彬，像個知識分子，還有一個穿著白大褂的年輕姑娘，白衣勝雪，清麗脫俗。
這正是周教練和姚瑤。
王雙來到蜀都體育學(xué)院沒有多久，就迎來了西南省第八屆省運會。
西南省省運會歷史悠久，第一屆在1905年舉行。第二屆在1908年舉行。中間因為戰(zhàn)亂中斷了幾十年。第三屆在1974年舉行，然后每5年舉行一屆。到王雙進(jìn)校這一年正好是第八屆。
一般來說，各個省的省運會都是為了推動本省青少年體育訓(xùn)練工作發(fā)展，檢驗本省青少年競技運動水平，進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)體育后備力量。說白了，就是為全運會做準(zhǔn)備的。
蜀都體育學(xué)院的散打是強(qiáng)項，每次省運會都會摘金奪銀。這次也不能例外，所以組織了精兵強(qiáng)將，精心備戰(zhàn)。
王雙也開始了積極的備戰(zhàn)，一定要在這次的省運會中取得好成績，而這個掄鐵錘砸輪胎就是備戰(zhàn)計劃中的一部分。
大錘砸輪胎訓(xùn)練是美國格斗類項目中最常見的體能訓(xùn)練，但是那個時候，在國內(nèi)卻不多見。周教練是把這一訓(xùn)練方法引入國內(nèi)的第一人。
它最基礎(chǔ)的功能是練出人體旋轉(zhuǎn)鏈的爆發(fā)力以及核心肌群的穩(wěn)定力，與在拳擊運動中的重拳，柔道摔跤中的轉(zhuǎn)身背摔的動作模式很相似。
大錘砸輪胎的訓(xùn)練細(xì)節(jié)其實并沒一個很嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，做到將后面腿的三關(guān)節(jié)齊伸（踝+膝+髖）爆發(fā)力，有效傳導(dǎo)為軀干轉(zhuǎn)動并以手上大錘的揮動表現(xiàn)出來就行了。
王雙掄圓了四十公斤重的大鐵錘，一口氣猛砸了地上的那個巨無霸一樣的500公斤的載重卡車用外胎100多下，才氣喘吁吁地放下了鐵錘。
周教練和姚瑤對視了一眼。姚瑤低頭在實驗記錄本上低頭記錄下一串?dāng)?shù)據(jù)。
“小伙子，感覺怎么樣？”周教練走上前來，關(guān)切地問道。
“還行！還行！”王雙回答道，隨后抹去了額頭上的汗水。
最近，王雙白天訓(xùn)練，晚上就去實驗室進(jìn)行一次實驗。漸漸地，他感到自己的體能有了飛速的提高。
當(dāng)然，王雙每天晚上不回宿舍，也讓宿舍眾人產(chǎn)生了不良的聯(lián)想。尤其是聯(lián)想到不久之前李紅的電話，宿舍眾人的想象力就更加豐富了，直奔下三路而去。
“來！把這個喝下去！”周教練遞過來一個保溫杯。
王雙滿頭黑線，內(nèi)心是崩潰的：“人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞。我還是個小伙子呢，怎么就要喝這個了？”
“這是我專門為你配制的中藥，里面有長白山老人參、吉林鹿茸、XZ紅景天、青海冬蟲夏草。都是好東西！”
周教練并不是一個食古不化的人。他知道我國的中醫(yī)博大精深，很多中藥材對于恢復(fù)運動員的疲勞，促進(jìn)其體能是非常有好處的。
雖然在美國學(xué)習(xí)和工作了這么多年，周教練對中醫(yī)還是沒有一點的抵觸情緒，反而能夠虛心學(xué)習(xí)，做到了真正的取其精華，去其糟粕，學(xué)貫中西。
比如他給王雙配的這個藥茶，采用的是長白山老人參，是在長白山巔的原始森林里面采摘的，主養(yǎng)命以應(yīng)天，無毒，多服久服不傷人，欲輕身益氣不老延年，具有大補(bǔ)元氣、復(fù)脈固脫、補(bǔ)脾益肺生津、安神等功效。可全面增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，改善器官的血循環(huán)。
吉林鹿茸采用的是吉林通化地區(qū)的三歲野生雄性梅花鹿的頭茬青毛茸，具有補(bǔ)腎壯陽、生精益血、補(bǔ)髓健骨的功效。鹿茸功擅益精，精旺則能化氣生血。鹿茸能促進(jìn)血細(xì)胞的增值、發(fā)育和成熟。鹿茸對心血管系統(tǒng)及心肌有特異性作用，使其功能異常恢復(fù)常態(tài)，達(dá)到強(qiáng)心益脈的效應(yīng)。能增加冠狀動脈的血流量、增強(qiáng)心收縮力、加速心率、增大心縮幅度、提高心縮搏出量及每分鐘的輸出量，消除心肌疲勞，使已疲勞或衰弱的心肌活動得到改善，可達(dá)到強(qiáng)心的目的。還能改善全身循環(huán)、提高機(jī)體各種活動功能和耐受力。
XZ紅景天采摘自XZLZD區(qū)的青藏高原極寒之地終年積雪的向陽坡上。具有清熱解毒，治咽喉痛，肺痛，理氣，治咽喉痛，肺痛;有補(bǔ)腎、養(yǎng)心、安神、調(diào)經(jīng)活血、明目之效用。
青海冬蟲夏草采用的是青藏高原海拔五千米以上的藥材，冬在土中，身活如老蠶，有毛能動。至夏則毛出土上，連身俱化為草。若不取，至冬則復(fù)化為蟲，能顯著提高人體免疫系統(tǒng)能力，保肺益腎，止血化痰，止勞咳，抗缺氧，抗疲勞，提高運動能力。
王雙的內(nèi)心更加崩潰了：“枸杞難擋歲月催，杯里再加點當(dāng)歸。當(dāng)歸難擋歲月刀，人參鹿茸配小燒。難道我真的變成一個油膩中年大叔了嗎？可是，我才18歲呀。”
不過，王雙還是聽話地將保溫杯里面的藥茶一飲而盡。你還別說，周教練配的這個藥茶一點都不苦，還帶有一點淡淡的芳香。
“好了，下面開始練習(xí)翻輪胎。100次，以最快的速度完成！”
好嘛！跟輪胎較上勁了！
翻輪胎一般采用巨無霸級別的載重卡車用外胎，起碼500公斤以上，采用上拉式的方法。站得離輪胎較近，兩腿分開間距較大，象相撲硬拉那樣從地面抬起輪胎的一頭，至大腿位置。然后將輪胎放置在大腿或者髖前部做支撐，接著微屈髖和變動一下手推位置，將輪胎這一端向前上方推出去。
翻輪胎在本質(zhì)上是個相撲硬拉+澤奇深蹲+借力推舉三合為一的組合動作，是一個非常有價值的訓(xùn)練方法。
“砰！砰！砰！”房間里又傳來了一聲接一聲巨大的響聲。
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