比賽結束后，所有參賽哥布林都累趴了，躺在地上直喘粗氣。
蓋十一叫起高三、高十五：“起來了！走，去拿獎勵！”
高三、高十五聽了連忙爬起來，屁顛屁顛跟著蓋十一走了。
葛青看到這倆哥布林開心的模樣，向左側咧嘴意味深長地笑了笑（參考吳京《戰狼2》海報上的嘲笑）。
蓋十一把高三高十五帶到洞穴里比較寬敞的大廳。高三高十五看著空無一物的大廳一臉懵逼：“我們的獎勵呢？”
蓋十一指著一塊石頭上放著的一堆食物說：“那就是你們的獎勵！”
高三高十五投去嫌棄的眼神。[在頭面前表現這樣不怕被穿小鞋嗎？]
“怎么？還不滿意了？你們要是不想變強，那我換別人了啊！”蓋十一坐在石塊上，拔出匕首愛惜地撫摸著，表現出絲毫不在意的樣子。[伙計你也學會欲擒故縱了啊]
“別！別！我們滿意！我們滿意！”高三高十五趕緊表態，頭點得想抖篩子似的。
“滿意？你們倆別給我偷懶！特訓不做到讓我滿意，這些食物可就沒了啊！哦？這個紅薯烤得挺香的。嗯！味道也挺甜。”
蓋十一一邊說一邊吃著烤紅薯，狼吞虎咽，幾口就吃完。
“啊！！那是我們倆的！”高三高十五沖到蓋十一面前作勢要搶。
蓋十一突然暴起，一個閃身迅速竄到高三高十五背后。
“砰！砰！”一人一腳踹向屁股，高三高十五應聲摔倒，雙雙摔了個狗吃屎。
“想從我手上搶，你們還太嫩了點。不過年輕就是好啊！看你們這么有活力，想必接下來的特訓應該會讓我覺得有趣吧！”[惡趣味]
高三高十五趴在地上淚流滿面不斷罵道：“你這個魔鬼！”“惡魔！”
“嘿嘿！你們說的沒錯！魔鬼特訓馬上開始！還不快點給我起來！還想偷懶到什么時候？今天的特訓不做完別想吃飯！”
“深蹲50次！俯臥撐50次！仰臥起坐50次！折返跑100個來回！不做完不許吃飯！哦，對了！”
蓋十一說著把一堆食物分成一大一小兩份，大的看起來比小的多一倍。
“誰先做完，這份大的歸誰。”[這樣搞不和諧啊伙計！]
聽到蓋十一這句話，剛剛還像連體兒一樣緊緊挨在一起的高三高十五立馬像彈簧一樣彈開10步距離，剛剛親密無間的氣氛蕩然無存，現在則像仇人一樣對視，目光像要噴出火。
“特訓！開始！”
蓋十一一聲令下，高三高十五不顧之前比賽的大量消耗，哼哧哼哧喘著粗氣訓練起來。
“呼…高十五…你平時不…聲不響…哈…跟在…后面…關鍵時…候…呼…還挺能…拼的嘛！”
“高三…呼…想不到…一直…呼…投機…取巧…的你…哈…體力…也很...不錯…哈！”
“呼…呼…呵呵……”
“嘿嘿…哈…哈！”
為了那份大份的食物，高三和高十五也是拼了，兩人互不相讓，還一邊喘著粗氣一邊斗著嘴。
蓋十一看到高三高十五動作基本符合標準，關鍵是競爭得激烈，你完成一個我完成一個，你不停我也不停，生怕落后對方最后成為輸家只能吃小的那份，心里暗暗稱奇：一直擔心的特訓訓練量過大，完成時間會很長，因此效率變低，沒想到這個簡單的辦法竟然能激發出倆人的潛力，動作完成得基本標準不說，效率還挺高！葛青這小崽子腦殼里到底裝了些啥？怎么盡出些怪主意，效果還出奇的好？
好不容易又完成了一次比賽的內容：深蹲50次，俯臥撐50次，仰臥起坐50次，畢竟高十五年紀最輕，體力更好一些，到后面稍微領先一些，但是也是拼了全力，因為高三不知到哪來的體力，竟然緊緊咬住不放。
高十五折返跑了2個來回，高三終于也開始做折返跑了。倆人渾身上下汗流浹背、完全濕透，甚至地面上也開始被汗水滲出腳印來。
高十五拼盡全力才領先高三兩個來回，苦不堪言，幾乎要放棄，但是不服輸的勁頭一直支撐著他不斷前進。同樣的，高三也拼盡全力，甚至嚴重透支了大量體力，這時候眼前已經陣陣發黑，可是不服輸的勁頭也一直支撐著他不斷前進。
可惜小插曲還是發生了，高三因為汗水，腳底一滑摔倒了，全身像爛泥一樣癱在地上一動不動。
高十五見對手終于倒下，心里狂喜，大吼道：“我贏…了！那份…大的…是我……”
“噗通！”
高十五精神一放松，疲憊感如大山一般壓來，眼前一黑倒地不起。
“高十五，完成折返跑31個來回；高三，完成折返跑29個來回，加上前面的深蹲50次、俯臥撐50次、仰臥起坐50次，最終倆人雙雙一口氣完成這么多訓練量，比比賽時表現還出色！最終這次特訓效果等倆人完全恢復后再看看怎樣。”
先不論結果如何，至少蓋十一對這次特訓的過程還是挺滿意的。
像葛青一樣沉睡一天一夜后，高三高十五都被餓醒，倆人大吃一頓后接著沉睡。
就這樣過了整整三天，倆人都完全恢復了：
姓名:高三
年齡:10年3個月
身高：1米27（長了2厘米）
體重：53.5斤（長了1斤）
特長：投機取巧（體力消耗-5%、魔力消耗-3%）
姓名:高十五
年齡:7年9個月
身高：1米27（長了2厘米）
體重：54斤（長了1斤）
特長：加速恢復（體力恢復+6%、魔力恢復+3%）
姓名:蓋十一
年齡:20年4個月
身高：1米31
體重：62斤
特長：爆發力（常態下動作頻率+10%）、次級瞬間爆發（3秒內動作頻率+40%，體力、魔力消耗+100％）
蓋十一又把高三高十五帶到洞穴大廳，再次拿出一堆食物分成大小份：“上次你們倆都暈倒了，不分勝負，現在完全恢復了，那就一決高下吧！深蹲100次！俯臥撐100次！仰臥起坐100次！折返跑100個來回！勝者吃大的這一份。”
“哼！”
高三高十五互相對視一眼。
“開始！”
蓋十一一聲令下，高三高十五同時做起了深蹲。
這一次，倆人都一口氣完成了所有動作，高十五最后以折返跑領先1個來回的微弱優勢獲得勝利。
比試結束后，高三高十五坐在地上氣喘如牛，但是精神狀態都很好，又開始互相斗嘴了。
蓋十一打斷了他們倆的話：“現在感覺怎么樣？”
“感覺很好！”
高三高十五同時應聲。
“還能動嗎？”蓋十一問道。
“沒問題！讓我再喘口氣就好！”高三回答。
“我現在就能動！”高十五站了起來，高三見狀，也趕緊站了起來。
蓋十一問：“這次特訓效果怎么樣？”
高三高十五反應過來，感覺自己身體素質各方面都有了不小的長進，于是欣喜地說：“效果很好！再來！”
“嘗到甜頭了吧！可惜沒門兒！知道這幾天你們倆吃了多少食物嗎！？你們倆吃的頂6人份的！明天要換其他人來做特訓，你們倆趕緊給我出去找食物！”[飯桶開始變多了，真的要吃窮了！]