淬體境（一到七重+大圓滿）：

外練筋、骨、皮，內練一口氣；精煉體魄、抱丹養氣。

罡氣境（一到七重+大圓滿）：

分罡氣護體和罡氣化形兩個階段（罡氣初步化形便步入通脈境）

通脈境（一到七重+大圓滿）：

罡氣打通任督二脈，身上數十道玄關一一沖破，內罡之氣流轉全身通暢無比，罡氣可隨心所欲化形外放。

小周天境（一到七重+大圓滿）：

罡氣內力初步轉化為先天真氣。

大周天境（一到七重+大圓滿）：

又稱先天境，內力徹底化為先天真氣。

三花聚頂：

分人花、地花、天花三重，最終達三花聚頂、天人合一的境界。

五氣朝元：

心藏神、肝藏魂、脾藏意、肺藏魄、腎藏精，五氣朝元，百毒不侵、神鬼不懼、萬法不滅，又稱仙境。