一至三階又總稱為氣境，這三個階段的武者處于“煉精化氣”的階段。

一階：

人從出生伊始，氣血便無時無刻的不在運轉，而氣血在運轉之間，便會在經脈之中產生一股幾不可察的微弱經氣，此經氣便是脈氣（此氣非真氣），乃人人生而有之，卻在體內隱沒不顯。

唯獨需要通過特定的觀想，才能將這股隱沒不顯的脈氣凝練顯實。

但脈氣卻不是真氣，想要將修煉出真氣，還需要結合體內的精氣，而精氣存在于人體諸多竅穴之中，常人按部就班的修煉，因體質有別，少則數日，多則甚至數年，便能以脈精結合，從而煉化出真氣，這里面有一個至關重要的問題，就是氣血要充盈，這里的氣指的是脈氣。

當煉化出第一縷真氣，那么就已經踏入了第一階的武者層次。

當鞏固第一階段之后，武者一拳擊出，往往空氣炸響，可謂拳出如雷，也就是所謂的“千金難買一聲響”。

二階：

脈精結合，煉化任督二脈諸多竅穴。

至此，便算是煉化了背脊尾椎，

使全身筋骨外膜貫通，從而將背脊尾椎的重心調整到位，這就所謂的“貫通任督二脈”。

一條大脊椎上的主經絡，就是任督二脈，煉化此二脈后，體內的真氣甚至能通過毛孔化作勁力擊出，此階武者最明顯的特征便是蚊蠅不沾身。

三階：

真氣再進一步，貫通周身三百六十竅，此乃大周天，暗合周天之數。

最終力達力達牙齒，舌頭，指甲，毛發這四梢，真氣遍布全身。

到了這個境界，內臟干凈整潔，全身筋骨強健，骨髓充盈，只要善于保養自身且不死于爭斗，活到一百三四十歲不成問題。