“我現在所展示的，是形意中的站樁，也叫三體式、三才式，是基本之基本，萬變不離三體，一切拳法、刀法和槍法，均脫胎于此?！?/p>

“它分上中下三盤，用力時要達到三盤合一，也就是所謂的整勁，人就等同一座會走的山，推之不動，渾元一體，任何招式用出來，都力如山岳！”

常隨安一邊用自身作為展示，一邊跟新兵們講解著形意的“樁功”理論。

所謂的“樁功”，其實就跟現代格斗的站架一樣。

兩者都強調如何更好地減少弱點暴露，在此前提下，調動全身的骨骼、肌肉力量，盡可能打出威力最大的招式。

常規現代格斗的站架，主要保護頭部和下頜，因為擂臺競技不允許踢襠，真上了戰場，碰上老陰逼，容易吃虧。

而形意的三體式，雙臂一前一后，一上一下，倒是將幾處敏感弱點，全照顧到了。

但它的步伐比較大，前腿太接近對手，容易被移動中的攻擊打中，而且，對于抗打者的持續反擊不容易閃躲。

杜淮山主修兩門格斗術，又練了那么多傳統套路。

他認為根本就沒有什么萬能的站架，在保持整體核心發力下，站法靈活多變才是王道，這也是他打刑振豪，用摔柔大跤架，打老兵用散打戒備架的原因。

說話間，已經有不少新兵在跟隨常隨安學習三體式。

“練的時候，上肢要點在于拔背，墜肘，下肢及腰關鍵在于夾剪步，頭、臀、腳跟，在一條線上，重心前三后七，尾閭要中正，臀要下沉?！?/p>

常隨安繼續向新兵們展示要點。

為了觀摩更清楚，他干脆脫掉了軍大衣，前后左右，四個方位，挨個給大家展示了一遍。

看著所有新兵們有模有樣地學習著，常隨安這才撿起大衣，開始下場親自檢查。

形意五行拳和十二形套路，是杜淮山大二下學期的考試科目。

所以他腦子里想法一動，手腳自然劃分而出，一個標準的三體式站樁，就出來了。

除了幾位本身就是練形意出身的新兵。

他的站架，在隊列中，已經算是非常標準，其余人，不是不得要領，就是站得七扭八歪。

“練過？”

忽然，背后傳來深沉的嗓音，是常隨安。

杜淮山沒有過多表露，“一點點?！?/p>

話音剛落，訓練場遠處便傳來了汽車喇叭的動靜。

尋聲望去，是兩輛運輸卡車，?？吭陉犖榍?，司機士兵下車后，一拉開后斗的欄門，里面竟然擺放著不少沙袋。

“新兵們過來幫忙！”

常隨安一聲令下，一千五六百人烏泱泱圍上去，幫著士兵們卸貨。

沙袋是粗布麻袋捆制，本身不大，估計也就七八斤重，很快就被大家全部搬了下來。

眾人不理解教官這是要唱哪出戲。

常隨安卻開口道：“杜淮山，出列！”

又是他？

在一票新兵們的注視下，杜淮山應喝一聲，邁步走到了隊前。

常隨安單手撿起一個沙袋，喊道：“站樁。”

聽到命令，杜淮山只得再次擺出三體式。

新兵們這才明白常教官為何點他的名，不得不承認，杜淮山的三體式站得的確漂亮，開架時，行云流水，就像是一位戲臺上表演的名角。

刑振豪站在隊列內，盯著杜淮山，心里嘀咕著。

上次還是摔法，這次又換作形意。

這江城體院不知是何神奇門派，怎么什么都教？

“準備。”

常隨安開口的同時，也擺出了三體站樁，“接著！”

隨著最后一句話聲停，常隨安突然出手，下盤雙腿蹭一下竄出，雙臂如電，好似虎豹，推著沙袋砸了過來。

杜淮山本能地想用滑步側閃。

但想到對方要求他必須站樁，于是只能將身體重心下移，腰腹核心收緊，十根腳趾指如爪，隔靴死扣地面。

砰！

沙袋精準地砸在了他的雙臂上。

千萬別小看這七八斤的重量，經過常隨安用力一推，再加上重力加速度，砸下來力道不小，瞬間壓得杜淮山整個上半身向前沉傾。

幸虧他早有準備，趁著重心未亂。

杜淮山鼓氣后沉，腳趾抓地之力，順著腿部傳遞到腰腹核心，拱背一抬，硬是靠著上肢力量，將三體樁形瞬間恢復。

接住了！

“好！”

隊伍里，譚海幾個人吆喝了聲。

常隨安面色無顯，示意道：“扔過來?！?/p>

杜淮山平復好呼吸，腳踝輕輕挪動，扎穩地面，直到大腿股直肌蓄力完畢，猝然冷動，步法既快又烈，力量經脊椎瞬間傳遞到雙臂，推著沙袋砸向對面。

沒想到。

常隨安只是腳一踩，沉著臀，雙臂一攤，身體如杠桿一樣，脊椎一壓一抬，仿佛沒用絲毫力氣，就輕飄飄地將沙袋接住。

“常教官厲害??！”

新兵們自然看出，常隨安比杜淮山輕松多了，立即吹捧了兩句。

他把力化到大腿上卸掉，用大地去抗！

所謂“外行看熱鬧，內行看門道”。

顧然，常隨安有兩個守護靈，身體素質遠超普通人，但杜淮山還是瞧出了他特殊的發力方式。

對方只是將雙臂和脊椎，作為一個力的傳導，真正抵抗沙袋的，是腰腹核心，以及大腿。

而自己因為練慣了傳統套路，應付考試，只得形，不得髓。

陷入思維定性了！

第一次用三體式接沙袋，我基本是用脊椎和上臂力量硬抗，幸虧沙袋本身不重，靠著身體素質和扎實的下盤功夫，扛了下來。

反之，若是重物，亦或者妖鬼攻擊，我的脊椎和手臂絕對要受傷！

“準備，接著！”

常隨安繼續開口，進步前推，沙袋再次被拋了出來。

這回。

杜淮山領悟到了對方三體式的發力方式，也學著常隨安的動作，雙手沾住沙袋后，上肢脊椎一緊，臀部下沉，力量順著下沉的動作，經腿部大肌肉群，一直傳遞到了黃土地面。

沙袋，非但沒有晃動他的樁形，反而令他步伐更穩！

果然，這樣接起來輕松太多了。

常隨安火紅色的雙瞳，猛地閃過一絲驚色。

僅僅一組訓練，這小子就摸到了三體式的發力精髓，難道這就是天才？