一個很喜歡的老師說她抑郁了。幾個月失眠，情緒低落，因為覺得自己沒用。

她在我心里好年輕漂亮可愛陽光有朝氣，笑容特別燦爛，學東西也快，我很羨慕她。

還遇到一個長期失眠抑郁的美女，富有、青春、美麗、完美身材，我很羨慕她。

以前聽說過有些人抑郁但是看不出來，對人特別熱情，我還難以理解。一個別人都喜歡的人，怎么還會不喜歡自己？

一是生理性的，遺傳基因等避無可避，不在我們可控范圍內。

一是應激性事件。失戀、失親、失業，也許是最近運氣太糟糕，也許是周圍環境消極，也許遇人不淑，總是被不良情緒纏繞，又不有意去擺脫它，久而久之，反而與之糾纏，被拖進情緒的深淵。

與惡龍糾纏，你也會變成惡龍，凝望深淵太久，你也會被深淵的黑暗吞噬。一百多年前哲學家尼采早就看清了人性。

不要高估自己，不要考驗自己，不要低估人、事對你的反作用力。讓自己不舒服的人事就遠離它。不要讓消極的人事平白消耗自己的小宇宙能量。

如果是費力讓別人喜歡自己，還不如自己先喜歡自己。我們不是人民幣做不到人人喜歡，國王總統都還有那么多人討伐辱罵，何況我們區區肉體凡胎。

每個人都會找到與自己同頻的人，你再不好也會有與你相似的人，和自己同頻的人相處會更舒服。更理解更自在，不用刻意去改變。如果不自在，只能說不適合你，和好壞無關。

如果是情緒消耗型的避不開的同事、親人，那就盡量少接觸，或者在心理上筑起一道防火墻，隔絕帶來的負面情緒，盡量公事公辦，控制情緒的介入。

彼之蜜糖我之砒霜。

心情不好的時候，不是遇到挫折了，就是想一些令人不舒服的人事，越想越心情不好。有時候的確是你想歪了，有時就是你倒霉碰上了爛人爛事。

明智的就是不理會。被狗咬了還要問問狗你為什么對我這樣？在爛人爛事上多停留一秒都是對你智商的侮辱。

考試、工作、貸款、養家糊口，我們被外界游戲規則消耗的夠多了，為什么還要自己消耗自己。內耗最弱智。就像是自己跟自己玩游戲，其實除了你沒有其他人在意。

無論別人說了什么做了什么，不要過多揣測，否則所有事情都對你產生一個作用力，你用自己的精神迎上去受力揣摩，不堪重負。

不過于敏感，對人事都有回應，累死。無關緊要的人和事，點頭之交，除了親人都是可有可無，有什么？談得來就說幾句，談不來就當沒看見。

偶爾不那么自律，允許自己懶惰，允許自己退縮，允許自己犯錯，允許自己自私，允許自己普普通通。

對自己太較真，容易看低了自己。太放縱，又容易擺爛。分寸感，優秀。

如果無法理解，無法接受，那就不搭理，何必自己跟自己較勁。哪個人不是比上不足比下有余？所以別跟自己過不去。永遠追求更好的生活，但是不強求結果。追求的路上你已經超越了原來的自己。

這個世界上，真正在乎你的有幾個人？你又何必為那些不在乎你的人浪費時間精力感情？哪怕多浪費一分一秒就是對你自己的褻瀆。

做個有棱有角的人，做個被欺負會反擊的人，做個愛讀書有頭腦的人，做個心胸眼光開闊的人，做個跌倒了就躺平了、但最后還要爬起來的人，一個積極的人，生活差不到哪里去。

看看歷史書，世界本質一直是那樣子，人的本性一直是那樣子，一千年前人與人之間發生的事，一千年后仍在重復上演，一切榮辱得失最后都是浮云。

重要的只不過是過程，是正在進行中的那個時刻的你，億萬年的宇宙間曾短暫存在過三萬多天的那個你。

這個過程是快樂的就繼續，不快樂就換一條賽道。和兔子跑不舒服心里壓力大，那就去和烏龜跑，找到自己同頻共振的人。

不是誰都得做吃肉的獅子老虎，綿羊、烏龜、魚的參與才成就了萬物生靈的精彩。為什么要逼著羊都去做狼？那不抑郁才怪了。

舉著道德高尚、勤奮上進、高度自律、挑戰狼性、獻身理想的小旗子吶喊的人，你們喜歡自己去就好了，費力忽悠別人為了什么？

人活著就是為了成功？為了財富地位？為了活成范本？可笑、愚昧。

歷史長河里那么多王侯將相、豪商巨賈，除了留下幾個飯后茶余的故事還有什么？似乎有一些不求上進，可是接受自己，善待自己，珍愛自己難道不是最重要的嗎？！

來這世間一趟，喘不過來氣的競爭、工作、財富是社會運轉的車輪，屬于你的只是屈指可數的三萬多天里，每一天的柴米油鹽、歡樂悲傷、寸心得失。

你糾結自己的一事無成和普通，也許在如我一樣的某人心里，正在羨慕你，因為你，心生美好，心生動力，心生熱情。