來吧，探討一下本質。

2023年3月28日，星期二，中午三點。

探討一下為什么會有三分鐘熱度？為什么會有拖延癥？為什么學習一段時間之后就會煩。怎么樣解決？

我發現方法無用。

很多東西就算是你懂，但是同樣無用。

那怎么樣才能做到有用呢？

我已經排除了方法與行為。

情緒什么的管用，但是有時限。

那改變自己的認知會不會是一種很好的方式呢？

但是很多東西我也是懂啊，無法做到知行合一，做到也只是短時間能做到。

那自己對自己進行心理暗示，自己洗腦自己，這是不是一種很好的方式？

首先，我個人的主張就是自己經歷，不相信外界灌輸。

那我想了一些事情。

小時候喝水感覺到燙，然后不喝了，涼一涼喝。還有經歷的一切事情，本質也就是別人對你進行一些思想的灌輸和你自己經歷之后所造成的認知，從而決定了你對世界的認知。

首先，人的思想，人的精神。真的有改變物質的力量嗎？

抑或是靈魂深處的力量？

因為我記得我看過一個實驗。把一個人蒙住眼睛。用刀背他的手腕割一道。

或者真的是用刀在手腕上割一刀。

然后在下面放個水桶，然后模擬自己血液滴落的聲音。

然后給，實驗者造成極大的精神壓力，自己把自己嚇死了。

然而有趣的是，最終體檢得出的結果是缺血而亡。

我忘記了這個事情的真實性。

但是我根據自己的自身所做了一個實驗。

就是我跑步之前的時候。

跑兩公里，從一開始的14分，然后到13分、12分，到最后的不到10分。

我告訴自己，我每次跑它都會加快。

我心里覺得就是每跑一次，他的第二次必然會比第一次快那么幾分。

然而，就真的如此。

這可能就是一個正常的現象，因為身體適應了這個東西，所以快是必然的。

當我三到五天沒有跑的時候。我再一次跑步的時候，我覺得。我這么長時間沒有跑了，肯定不可能跑到之前的那種程度。

我心里甚至沒有想這種想法，潛意識自己給自己賦予的這種想法。

然而跑步之后果不其然13分鐘。

然后第二次跑步的時候，我覺得我應該能跑到11分鐘。

然后我為了穩妥自己，我的心也告訴我，我會跑到12分鐘以上。

其實這個感覺就是潛意識。我前任覺得我有可能會跑到11分鐘，我有這個可能。但是我自己會告訴自己，我能跑到12分鐘以上。

之后，是11分50秒。

也就是說，自己永遠不會打破自己潛意識里的給自己定義的時間。

其實很多時候我感覺我可以去拼命的跑，我是可以打破的，我是能到11分鐘以上的，甚至十分鐘。

是我的潛意識給我設定了這個閾值。

所以說每當我感覺可能不夠的時候，我就會加速。每當我覺得夠的時候，我可能就累的時候，就會慢慢的歇一歇，跑的慢一點。

最后確實是跑到了12分鐘以上。

但這個12分鐘是我心里給自己定義的，我最終的潛意識的感覺是能跑到11分鐘以上。

然后過了兩天的時間，我沒有接著跑。

然后我決定，那一天我要跑一次步。

我告訴自己，拼命的跑，不要想時間。

你自己最大的努力去跑。累了就忍著，堅持著。

這一次，如果沒有按照我想象的這樣去做，我就是一個廢物，我是個垃圾，我以后就是一個純純的廢物。

然后我的心里這樣告訴自己。

當跑步開始之后。首先勻速跑，然后跑得心臟實在受不了的時候，速度慢下來。

然后感覺暫時差不多的時候繼續加速。直到又受不了再慢下來，感覺一有好點，再次加速。

這個過程是痛苦的。

最后的結果是八分41秒。

我之前是跑了五天的時間。每天晚上都跑。

我的最好成績是九分54秒。

之后很長時間不跑，第一次跑是13分多。

然后第二次跑是12分左右。

然而過去了兩天，沒有跑步。

心里沒有給自己定義時間。

我跑起來，我竟然能跑到八分41。

這是我之前連續跑了將近一個星期都達不到的時間。

同樣是一段時間沒有跑。

13分多和八分多差了五分鐘。

兩公里，同樣的兩公里差五分鐘是一個什么樣的概念？

如果說之前的我一直跑的話，我可能跑半個月到一個月，可能會達到這種程度吧。

因為你的內心會不斷給自己設限，比如說沒有必要跑這么累，反正的天天跑。

我找等等的借口，甚至別的。

其實我也不是特別明白里面所蘊含的道理。

第二天，我又跑了一次，九分多。

當我知道了那個時間之后，我的潛意識又給自己設限了，所以你永遠無法打破你潛意識里設限的時間。

因為這次我同樣的告訴自己。要拼盡全力。然后同樣的就是拼命的跑，累了挺一挺，覺得一好就接著跑。

然后就差了將近1分鐘。

在這個過程中，我并沒有感覺自己有所懈怠。

但是結果就是差了一分鐘左右。

所以自己的潛意識會不自覺的給自己設限。

我進行一下自我分析。

因為我想的是第二天同樣的拼命，我想要進行一下對比。

但是并沒有想的是，我一定要超過昨天的時間。

可能跟這有關吧。

然后來分享一則我的真實故事。

我感覺我應該是找到方法了。

然后想分享分享，順便也開始繼續發一張。看能不能梳理梳理我的思路，是否這是正確的。

我覺得真的很管，我覺得這是正確的，因為這是根據我的經歷所總結的東西。

可能是我自己適用。

因為那個東西今天找到了。

正好想根據這個事所說一說。

因為之前我是買了一個項鏈，這是我第一次網上買項鏈。

本來想給我媽做個禮物，把那個戒指給綁上了。

然后據說是不能把戒指綁在項鏈上，那叫戒戀。

不太好，然后我就留給自己了。

我也是沒有想到，我明明要的是最大的號兒。結果還那么的短而且粗，那個項鏈。

然后我自己就往脖子上戴了戴，我發現還是短，而且不是很好看。

我查了查，原來那是一個轉運珠啊。

在脖子上轉運。

哦，我把它纏了纏，我發現，哎，正好可以當個手鏈兒戴手上。

忘了我一開始帶的左手還是右手了。

就我是搜了搜，說是左邊進好運。

然后右邊就把你的運氣都漏了。

叫左進右出。

之后我就把他帶到左手。

后，當我帶上他之后，我就發現我就自己會不由自主的余約束自己的行，然后學習呀干什么的。

我之前是感覺不到的。

后來某一天，我好像是去哪里，把這個手鏈忘了，我以為忘那個店里了。

等我回去找那個老板說，哎呀。肯定是被人拿了唄，找不著了。

然后之后，就是沒有帶這個手鏈。

就是如同你們看到的，玩了個七八天吧，看了五天的小說，然后那三天就邊看小說邊刷視頻。

雖然也學習，但是勁頭少了很多。

之前是累的時候是看書，看完書之后是學習，感興趣。

現在累了之后，就想的是去個聊天軟件兒聊天吧。

要么就是找本小說看吧。

我覺得這不行，但是我沒有辦法，我自己給自己找借口。

然后我還非常的認同我這個借口，就順勢下來了。

當我發現，原來我這個手鏈在我的一個衣服口袋里。

被我媽洗衣服洗了，在我穿這個衣服的時候，我摸到，我把它拿了出來。

然后重新戴在了手上。

當我無聊的時候，我發現我竟然想要學習了。

想要豐富自己，而不是去看小說。

而不是去刷視頻。雖然也是刷下視頻，但是瞬間這個勢頭給止住了。

然后慢慢的向上回升。

針對這個現象，我進行分析了一下。

因為我覺得我在吸收好運，我的潛意識知道了后，對我的行為進行影響，以達到真的能吸收好運的情況。

所以我都不用意識，我不知不覺的就在做一些提升自己的事情。

然后那七天我也不做飯，也不刷碗，也不干什么。

找到之后戴上，不久我看到碗沒有刷，我就想把這個碗刷了。

現在我還想呢，要不要等我媽下班回來之前把飯做了？

之前看我就是覺得，哎呀，我不刷也有人刷，我去看小說吧，我玩手機吧，我學習吧，我看會兒書吧。

我之前戴手鏈的時候也是做飯刷碗。

總結行為，我明白了。

真正的改變。是改變你的潛意識。

真正的讓你做到學習和提升自己，一定是要把自己的潛意識改變。

那你的潛意識，因為你做的這是對的。

你的潛意識想要去做，然后你就會去做！

一些思維模式方法什么的。他真的是不管用的，他只能提升你的一些認知，一些理解。

就是說我懂很多東西，我知道什么是好的，什么是對我有用的。

當我在學習的時候，我依舊感覺煩躁，我依舊不是很想學。

雖然我知道那是對的。

我知道我如我該如何去學習，我知道用什么方法最好。

但是他往往只能持續一段時間，因為你的本質，你的潛意識，他是不想的。

看一些什么思維教學視頻，甚至買一些課去干什么，無意義。

去叩問自己的內心，你真的不知道該怎么做嗎？

你真的需要去買這些視頻嗎？

你知道，買了這個視頻一定會對自己有幫助。

然后確實你根據這個視頻，你確實感覺對自己有所幫助，你提升了自己。

但是，你的潛意識真的改變了嗎？真的這么想嗎？

而不是說因為你買他這個教學視頻，你花了錢了，你不想讓自己虧，你強迫自己必須要有所改變呢？

你的提升提升了一時，它真的有持續性嗎？

所謂賣的一些課，它的本質就是讓你自己告訴自己，我必須根據它上面一些好的方案進行改變，要么我就是虧了，你的潛意識不想讓自己虧！

然后在那段時間內，你必須要有所改變。

但是當時間一長，你的潛意識就越來越覺得不行，不舒服，我不想這樣。

然后這種感覺一點一點的加重，一點一點的加重，直到你把這個事情遺忘掉。或者是說，他已經在你心里占不了多大的份額了，你就會再次的慢慢的變回原樣。

但是因為你確實做過一段時間的提升自己的一些行為。

所以那段時間并不算虧。

但這就是一時的，一個星期，一個月，一年，甚至不到一年。

你只是不想讓自己虧。

提升自己的本質，核心。

你的潛意識并沒有改變。

所以慢慢的，你只會帶著一些你提升自己過后的痕跡。

慢慢的變回之前的樣子。

只是你更加的容易再次重歸那種熱度的時間。

我怎么感覺我好像說過同類似的話？

先想一下，我之后一段時間還要完成一些事情。

我要把科一考過。

我要把學校要弄的一些東西給弄完。

我要抽時間看書。

我要抽時間學日語。

我還要一段刷視頻與聊天的時間。

我每天學科一的時間只有30分鐘左右。

到目前為止考的最高的分數是88分。

想起來了，我想看看能不能梳理梳理，怎么樣治療一下拖延癥。

然后分析為什么會有拖延癥這個行為。

這個先放一放吧，這不是很重要。

經歷一段時間，我想要試試能不能用潛意識，來解放潛意識給自己設的閾值，從而快速的完成一些自己需要很久才能完成的事。

2023年3月28日