抑郁是怎么樣的一種狀況，每當我們生活有重大變化，情感為主線，關系破裂之時都會激發兒時安全感的缺失，那種原始的離開主要撫養人就會失去生命的原始本能，那時候的我們如果得到很好的生理和心理照顧是被喜歡被接納的，那么我們將在未來的生活中有大概率的抵御一切變化。我現在想到是什么就寫什么沒有什么寫作技巧，是純粹樸素沒有任何辭藻的文字羅列。

在生活中的些感悟，有些事我們與世界碰撞中產生的靈魂撞擊，我試圖記下來，也是懶于記錄，或是感覺生活要趕路，停下來做梳理實在浪費時間，可是這些頭腦里的風暴沒有因為我不停下腳步而停止，反而成為我前進的千斤重負，不是生活給我的重負，而是自我頭腦里的風暴，現在多好，陽關明媚的春天，多應該好好活在當下，因為我們頭腦中有沒有實現的事情，我們危機于未來的惶恐，又沉迷在當下的一時舒適。

我的文稿也還是初稿，在有涌現的時候記錄，隨思想舞動，沒有邏輯，沒有打擾的意識流。也記錄在互助群里觸動心靈的語句，我怕大腦記憶的丟失，也是記錄風雪中路，狂風暴雪已經掩蓋了來時的路，語言是靈魂的堆砌，當你孤獨的時候沒有人對話，用文字記錄下，再回看的時候是自我的交流，時常與自己對話，才能前進吧，感謝那些曾經不斷鼓勵和安慰自己的自己。

所以我想說，其實是不斷的輸出，就是自我療愈，反饋及時而有效，學習新知識的過程痛苦是因為我們的心理機制沒有出現正向反饋。就是在學習的過程中總是大腦誤以為自己很笨的過程，這也是不了解自己大腦的導致的，因為我們不信任自己的大腦可以學習，不信任他可以指揮我們去更遠的地方。這需要方法，方法是可以通過不斷的學習獲得的，這個過程要在社會生活中不斷的被比較，這是我們不喜歡的，總是因為慢而被甩在后面，因為總有人比我們更聰明更優秀將我們的努力變的沒有兌換成現實生活的生存基礎，造成了我們的焦慮，可能本身對我們的生活并沒有影響，但我們的大腦被這種感覺激活了，激發到基因里最原始的生存危機。

我們追逐的是不被這個社會淘汰，在社會層面將那些自認為很好的人才有機會將自己的基因有優先傳遞下去的機會。這是人來到世界上最原始的本能吧，在這個課題中，努力實現的人，也是有苦惱的，因因果果，不知道如何種下自己的善業種子，種了惡業的種子，就惡性循環。在經歷被人的惡業沖撞時，將他的惡業種子種在自己心里，亦或是自己的惡業讓他的惡業種子有了土壤，種滿善業的種子時，惡業的種子就不會滋生在善業的土壤里，自己的惡業土壤滋養了別人的惡業。退出來，只種善業，時常清掃自己的土地，不讓他人的惡業在自己的土地上滋生，給他連根拔起也是一種智慧，或者說不再用自己的惡業去滋養他。這是對自己的慈悲。