瑜伽是控制思維意識的波動，你的內(nèi)心就如一面平靜的湖水，思維意識就如從湖面飄過的云彩，云彩飄過不會使湖面波動。然而真實生活中我們的內(nèi)心會被無數(shù)個思維意識帶跑。你正在和好友喝著下午茶，腦子里卻想著第二天的工作，美味的甜點不再誘人，濃郁的咖啡不再香味撲鼻，等你回到家打開電腦準備工作，又懊悔自己剛才沒有好好享受你最喜歡的那款蛋糕。

瑜伽鍛煉你享受當下的能力，在瑜伽練習的那一個小時時間內(nèi)，即使你有再多未完成的工作，生活中有再多煩惱，你都無法在當下解決。你只有關(guān)注當下你的每一個體式，關(guān)注當下身體的感受，享受當下。瑜伽不能幫你解決問題，她能幫你練成解決問題的能力。

我愛瑜伽也正是因為這一點，她讓我沉浸其中，完全享受屬于自己的時間空間，在那段時間那個空間我是自由的無拘無束的。

瑜伽練習過程也并非都是快樂的，體式練習的過程中你會感到痛苦，難受。一個體式精進不下去，你會困惑，憤恨，沮喪，然而這正是瑜伽的魅力，她讓你去探索你身體的可能性，磨煉你的心性。

練習瑜伽的過程如同你工作的過程生活的過程，工作生活中你都會遇到無數(shù)個挫折困難，你選擇克服放棄還是迂回前進，都需要你的智慧。這份智慧也是需要積累的，積累越多，面對事情你就會越從容越談定。沒有誰生來就會什么，練習積累是必須的過程。