一晚上的時候風很大還挺涼快的，今天晚上熱了幾度確實有點難熬，天氣熱會讓自己變得悶沉沉的，下次熱的時候多開下空調降溫。感覺嘴巴左側長了泡，喝水喝少了。

二賣點之后要告訴別人能給你帶來什么好處，賣點的對立面就是痛點。今天拍視頻還是有點卡殼，就是內容輸出力不夠，要加強大腦的訓練，讓反應夠快。也覺察到了行為習慣的處理方案，會說一些口水話然后，嗯，啊。目的是延長大腦反應時間，咱們的大腦真夠靈敏。

三看到東方甄選去了張掖，回想起了6年前去了甘肅，時間過的真快。還是會觸景生情。

四今天拍的視頻播放量沒有昨天高還是受影響了，還得加強訓練吧，不如多打坐。

五看了一個做局，就是怎么把房地產價格抬高，在無形中讓人去購買，再制造言論綁架你，房子都買不起就是沒本事，成功就等于有房，然后讓你背上房貸。

六又看到水哥說的有的人奔著名利去，確得不到。有心栽花花不開，無心插柳柳成蔭吧。他的那句凡是有癮的東西都不碰，很贊。

七學會控制自己的欲望，比如有時候想吃東西并不是餓，而是欲望。

八不要羨慕別人，每個人的路都不一樣。有的花開的早，有的花開的晚，說到這里家里的花又開了，下次百合花開的時候一定要在家。

九隋老師說的，不要搞對立，不要抱怨環境，學會說你說的都對。你的內心改變了世界就改變了。