一其實人要做事才能找到存在感找到價值感的，今天在家一天養的那是一個好，但是呢也沒做出多大的有成就感的事情來，自控力還是不夠的，什么時候能真正的管住自己了就成了，不要依賴外界制造規則來管束自己。

二今天換了打坐的姿勢，直接一個小時36分鐘了，算是突破，明天繼續突破爭取兩個半小時吧。

三有的人讓你一見如故，希望是錯覺，讓你感覺太好的都是騙子，不得不說有的人目標很明確所以做事能獲得成功，有的人顧忌這顧忌那的總是錯失。今天有個姐姐說的對，你給自己留了后路，而我比較干脆，我心里一驚，為什么要給自己留后路呢，就是怕這怕那，就是怕自己后悔，其實可以果斷做決定。

四今天看到小哥哥去看五月天的演唱會了，心里又起了漣漪，他的生活好了嗎，他最近過的怎么樣呢。他會在乎我嗎，其實應該是希望他開心，不要妄想他的在乎他的惦記

五習慣的力量最近一個多月沒有吃辣椒，以至于今天吃家里很淡的香腸都覺得味好重。我為什么這么喜歡清淡的味道呢，喜歡廣東是其次，而是我發現小時候家里的菜就是廣東風格的，非常清淡，基本不放辣椒香菜的。頂多放點蒜，這兩年吃的味道比較豐富，有點小四川的感覺。

六人設非常重要要讓別人喜歡你，一流的人是賣人，讓別人喜歡你

七接下來的三個月全力以赴以打坐為主，不能退縮