一今天最牛逼的一件事就是斷食了一天，并且說到做到。好久沒有斷食了，記得有一次斷食到中午頭暈眼花的就沒有堅持了，今天上午睡了很久，然后練了兩遍八部金剛功，直播間看到最多在線人數是16人，第二遍的時候汗就突突往外流，不過是真舒服，還跟著視頻跳了一下，身體熱了很容易進入狀態，身材的中間部分太肥了，還得下功夫。

二真的被封神圈粉了每天會看很多花絮，偉大的作品都是每一個細節都做的非常完美，就像打坐一樣，每一次的呼吸就是一段美好的時光，伯邑考那個眼神演的真好，還有于適看到哥哥那個笑，太自然太迷人了，把當時的場景清晰準確的解釋出來。

三反省了一下自己還是太自私了，多為別人著想，擴大自己的社交圈，不要被眼前的一些事困惑著，要去練習要去突破，同樣減肥也是突破，就是對自己還不夠狠。

四看了夏大的新視頻，00后未來的生活是高開低走，他們體會不到社會發展的紅利。待到糟糕的時代結束他們已經垂垂老矣。現在大家都在卷體質，卷網紅。

五每天把該做的都做了，一切盡然有序的進行會讓心情特別舒暢，干凈的地板會給人一種能量，現在嘗試著整理，把不要的東西全部丟掉，這個需要有點心理難關，不過該丟還得丟。

六修行人不要問太多為什么，直接做就行了。