一今天就是有很強的運動欲，早上打坐效果不錯，在打坐兩個小時的時候身體狀態不一樣，更能聚焦，手腳變得很溫暖，腿不麻的時候會很享受這種狀態，今天就去挑戰了一下自己，打坐完立馬練金剛功再馬不停蹄的去練普拉提了，今天的強度很大，腹部的力量很弱，因為力量弱所以容易長肉，練完回來就廢掉了，就怪于是的視頻太燃了，今天還學了幾個瘦手臂，瘦后背的視頻，做了一組瘦手臂的運動。對形意拳八極算好感興趣，也找了相關視頻，有時間就開始學。不管什么事情從當下開始都不晚。

二今天飲食方面是控制的死死的，中午吃的米飯也不多，雖然有手撕雞，還有一丟丟青豆，運動以后的新陳代謝很快，所以特別的想吃東西。還是忍著了，主要是也沒有什么吃的。今天稱了一下體重還是53.7，希望每次都能看到進步。

三今天一些博主的流量都不好，看到幾個匪夷所思的直播間，一個是貪圈贏水居然在線兩萬人，還有個吃東西的寶媽3萬人在線，不知道是怎么操作的，看到了陽陽，演技真是一流，可能他也不知道究竟是為什么現在轉化一落千丈，此一時彼一時吧。

四最近的正能量是于是給的，專注的做事。想方設法的健身。希望自己努力吧。很好奇有個大佬的私人醫生寫的書好想看看。不過應該是禁書。時不時刷到一些關于不景氣的信息，感到一些寒氣逼人。

五希望523封神劇組平安，別出幺蛾子，能夠把封神23順利上了