一今天一天都在下雨，早上在下雨聲中打坐，后面有一段時間是非常投入的，潛能是無限的可以做的更好。也明白了不倒單的意義。還是有必要嘗試的。也感受到了欲望的可怕，剩下半箱面包一個一個給吃完了，本來還可以多吃幾天的。自己的鼻子還是很靈的聞到了爛土豆的味道果然有個土豆爛了，因為便秘所以今天中午吃的是炸土豆，味道不錯，尤其是用醬油加醋在加一點花椒油，把炸的有鍋巴的土豆在料汁里浸泡一會兒，口感更加多元化。

二通過老師的講解明白了孝順父母，善待另一半以及其家人，還有對孩子負責，這都是今生來給你修行的境。還有就是要成為值得留下來的人，在修行過程里不要立好人設，以前就是端著，把自己架的很高，其實很累也感覺到很虛假，不如真實面對自己。

三修行就是止觀，能夠迅速跳出環境的控制。轉念。

四一定要站在祖國母親的立場，以后不買美國的東西。以后有條件去喀什買一套房子，未來的深圳。加油吧。

五今天睡的太久了，可能對不起脾了，你好好的主要是下雨也去去不了那里，老師還分享了一個重要的觀點，我能控制的把它做到最好。

六事業上面流量密碼就是反常，你按常規出牌就是沒有鳥你，得夸張的調動別人的情緒才行。

七像一一學習。勤奮，堅持，一場播八九個小時真的體力真好。

今天嘗試了好久沒有試的向上擦桌子。