一早上打坐進入狀態很快，還是感受到關節有一些堵塞，時間長了會脹，快下坐了的時候就好了，現在是不想多睡，早早起來就把該做的做了，八部金剛功能更深刻的理解并且執行了，可以嘗試新的功法。最近打坐完把雙手搓熱敷眼睛和干洗臉以及揉耳朵都很好。堅持了。早上出去騎車兜風幸福感滿滿，燈吹在臉上，溫潤清涼。人又不多，可以安靜的看看走過的風景。

二早上居然遇到了糯米飯，昨天才推薦的糯米飯真是絕了。不過他的飯煮的有點硬，而且不香。不過配菜喜歡，折耳根，花生，蘿卜，還有紅燒肉丁，吃起來真管飽導致我沒吃完打包回家了。今天買了玉米還有排骨燉湯，中午吃的很滿足，湯好喝，肉也不難吃。

三有些事情真奇怪。昨天爆流量的今天居然不進人，所以抖音注定很難，注定焦慮，流量就像過山車你能不起伏嗎。

四你有多大愿就有多少人來成就你幫助你，我的大愿就是為天地立心，為往圣繼絕學。所以加油前途無量，格局要打開，不要被眼前的困住，而且要敢想敢做。

五抽離情緒，過了就不要留在心上，讓自己輕松一些，菩薩重因凡人重果。以后改早餐了，豆漿，稀飯，饅頭，咸菜，利于修行還省錢。

六今天超級累本來想多睡的，睡不了？不要被現象給嚇唬著。看了九哥的直播穩如老狗，沒有一句廢話，get。