一晚上沒睡好醒來會非常難受，打坐會迅速抽離痛苦的感覺很快就恢復到元氣滿滿的了，今天打坐專注多了，偶爾腿會有點點脹，下肢是非常暖的，確實現在時間過的好快，站樁也沒有看時間很快就到了，八部金剛功真是到了第四第五才進入狀態，尤其是倒數第二個動作我自己都佩服自己，做的太到位了，能聽到骨頭嘎吱嘎吱的響，也能體會到肌肉拉伸的通透感，早上的時候很餓的，吃了葡萄干加和他們絕對美味，但還是覺得有點不過癮又出去了，早上騎車就是爽人好少啊，找工作的人太多了，好多新鮮的水果和蔬菜吃了一個土豆盒子還有一個韭菜餅確實很香，也沒有特別想吃的就是欲望，徘徊了很久又買了手撕雞，再往回走。大清早的怎么菜市場人都不多呢，真是想不通，回來才發現有點想吃梨，也有點擔心自己管不住嘴把手撕雞給吃了，立刻開始寫毛筆字，違規限流了現在這個賬號不能播了，寫字的時間就是快，很快就十一點了，又躺了一會兒，主要是腦袋感到特別沉，一股氣下不去。躺了一會兒就覺得想要站樁需要很大的勇氣，所以做什么事一氣呵成。還好整個站樁的過程特別順暢。

二站完樁再做飯，洗鍋的時候一點沒慌循序漸進的做事情，再到整理菜，發現那個兒菜的根部已經壞掉了，沾了水的蔬菜壞的好快。真的太愛吃鍋巴了很香很香的，特別脆。真的不能吃太多，身體容易昏沉，在三點以前極度痛苦。

三使勁拖延到四點終于洗頭了，仔細算了一下好多好多天沒有洗頭了，化妝也很快。不知道為什么特別的排斥出門呢。最終還是去了，發現了是去年去過的地方，很熟悉的地方，人也是，但是沒有告訴他們，也是機緣還看到楊楊，原來看似風光的公司其實有很多的瑕疵和不公，也了解到了一些其他公司的內幕，很多老板很坑。也慶幸自己沒在一些公司呆正確的選擇，圈子就這么大，所以我也在想要不要跳出現在的圈子呢，真的不敢恭維。不過跟他們交流感覺人還很真誠的。

四今天看到一個主播說帶貨效果為什么土里土氣的農民拍的視頻比打扮精致的小姐姐更能賣，因為接地氣讓人感覺不到在推銷，然而特別漂亮包裝很好的小姐姐讓人感覺是硬廣，會很排斥。今天看了大黃和vv確實很自然，就這么自然的視頻點贊也不多所以硬廣的視頻真的數據差也不奇怪。

五今天看了一個賣切菜器的37萬的場觀，銷量11萬，沒單賺一塊也是不小的數目，就是簡單重復的切菜，這個是可以拓展到其他產品的，清潔的也可以這么玩。怎么做人設就是講故事讓人共情，當你和別人共情了你的產品別人才會買單，還有就是洗腦，把別人的舊觀念拿掉。

六特別討厭舔狗，我也看到了之前自己特別用力，其實根本犯不上。