一。今天醒來(lái)就已經(jīng)6點(diǎn)多了，然后又上了一個(gè)廁所，就發(fā)現(xiàn)肚子很餓，然后就遵循自己內(nèi)心的想法去買饅頭吃，在買饅頭的時(shí)候，順便看到了一個(gè)做煎餅的，然后去買了一個(gè)煎餅豆?jié){，是真好喝呀。打完坐之后繼續(xù)練習(xí)金剛功，還有那個(gè)移步腿，還有擦門框的練習(xí)。不得不說(shuō)，正常鏡子里面走近看的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)肚子上肉很松很垮，然后肩也很寬，上半身有很多的肉。所以一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)還解決不了問(wèn)題，還得使狠勁。今天中午吃了超級(jí)多的東西。每天吃米飯那個(gè)鍋巴呀，是真的很香，特別脆，然后是紅色的。今天做菜的時(shí)候加了一點(diǎn)點(diǎn)醋，味道很好。真是吃貨上身了，不過(guò)今天晚上管住了嘴，沒(méi)有出去吃宵夜。打坐的狀態(tài)還不錯(cuò)，時(shí)間過(guò)得很快，偶爾有一點(diǎn)點(diǎn)腳酸，但是只要一打坐就會(huì)感覺(jué)到氣息通了。

二。今天錄個(gè)視頻啊，真的是錄得懷疑人生，因?yàn)檫B續(xù)錄了好多好多遍，就感覺(jué)到自己的表情很僵不自然，這到底是為什么？我也照不出來(lái)，可能是太在意別人的看法了吧，也是太想呈現(xiàn)出一種好的狀態(tài)給別人反而不自然。就說(shuō)這個(gè)鏡頭表現(xiàn)你還得練習(xí)，沒(méi)事就練吧，今天的時(shí)間大概就一個(gè)半小時(shí)拍了兩條。甚至都想懷疑自己，甚至都想放棄了，這總是在最絕望的時(shí)候又發(fā)現(xiàn)好像有一點(diǎn)點(diǎn)好轉(zhuǎn)，就是不要太在乎自己了，就是不要太高看自己了，太自信了。也不要設(shè)想說(shuō)l這個(gè)視頻發(fā)了要爆。辛辛苦苦干了兩個(gè)小時(shí)的視頻，結(jié)果播放量100都沒(méi)破，隨手一拍的視頻結(jié)果分分鐘就幾百播放量。所以有時(shí)候不能想一想就氣人。

三。看書生的視頻有一點(diǎn)，他做事特別仔細(xì)，他找保姆把自己裹得非常嚴(yán)實(shí)，等保姆和中介出來(lái)的時(shí)候，尾隨他們，后面看他們給什么樣的評(píng)價(jià)，他們的評(píng)價(jià)都還不錯(cuò)，說(shuō)明這個(gè)保姆可以合作。他的毅力也很厲害，一直堅(jiān)持跑10公里，已經(jīng)很多年了，能堅(jiān)持做一件事情不間斷的人都特別牛。

四。今天看了李伯清的直播，我覺(jué)得他講了幾點(diǎn)很好學(xué)別人的長(zhǎng)處，想別人的好處，體諒別人的難處，還有一點(diǎn)是關(guān)于生活習(xí)慣，他說(shuō)賺錢就是用洋氣來(lái)賺錢，身體不好怎么賺得了錢，而且他有一個(gè)還讓我自己都佩服的習(xí)慣，就是坐在那兒真的是坐如中就筆直的那個(gè)脊柱特別特別的直，所以這一點(diǎn)要學(xué)習(xí)一下，還有一點(diǎn)就是說(shuō)再好吃的東西也不多吃，所以你看他身材保持的很好，這一點(diǎn)我自己也沒(méi)做到。所以說(shuō)為什么他那么有名，那么受人尊敬，也是因?yàn)樗鋵?shí)德性很好。習(xí)慣很重要，比如說(shuō)不要吃冰冷的，晚上早點(diǎn)睡，早上早點(diǎn)起來(lái)。

四。你還看了大黃的直播，感覺(jué)他真是一個(gè)特別有靈氣的人，拍的視頻非常的自然，他分享了一個(gè)干貨，就一件衣服而言不同的顏色，它的流量也是不一樣的，他那個(gè)綠色就一拍就爆，然后他穿其他顏色就不行。

五今天睡覺(jué)耽擱了很多時(shí)間，中午的時(shí)候吃的飯很多，吃完之后就特別的困，然后就睡了一個(gè)多小時(shí)，還是昏昏沉沉的，不過(guò)起來(lái)之后就感覺(jué)到特別的精神。看了小楊哥的演唱會(huì)直播，聽了樸樹唱幾首歌，真心的特別喜歡他的音色，特別喜歡他這個(gè)人單純質(zhì)樸。