給11月做一個總結(jié)吧，一點是完成了為期100天的打坐，三個小時的百日筑基活動，收獲非常大，感慨也非常多，明白了，其實沒有什么事情是不可能的，堅持就是最大的力量也獲得了很大的自信心，所以想要戰(zhàn)勝自己，就一個字去干就完了，獲得了老師的贊同，非常的開心，并且11月還繼續(xù)堅持站樁打坐，有時候起遲了也沒有放棄，這是一個非常難得的精神。十一月學(xué)了好幾次的莊子，越來越覺得道的味道，也感受到了古人的智慧。月底的時候開始了控制飲食，這是一個非常大的挑戰(zhàn)，因為在生理期的時候一直在暴飲暴食，在吃宵夜。應(yīng)該在生理期結(jié)束的10來天有瘦吧。

11月去直播了一場，感覺對包包好像沒什么動力了。11月學(xué)習(xí)了很多帶貨方式，什么畫中畫的，還有蛋黃和微微的，最近最重點研究了大黃和微微，感覺就是夸張的動作帶入的劇情是還有非常講究開頭的以及場景化，就是比如說在不同的場景下，不同的對話，給人非常強的真實感，還有就是表演對帶貨的促進作用，不得不說，蛋黃表演的非常的自然，怎么達(dá)到自然，那就熟人生巧吧，別人可能拍100遍你就拍1000遍。

11月在運動方面多加了擦門框的動作，練，幾天之后就非常熟悉了，在運動方面還加了幾組力量跳，剛開始的時候也是喘的不要不要的，到30號這一天的時候，其實也覺得就還好啦。

先學(xué)習(xí)大黃的帶貨心得，就是要多練多拍，還有就是別人的文案不要原封不動的念出來，要有改動變成自己的話，自己充分的理解。

這個月出去吃了好多的宵夜，我盡量少出去吃宵夜，因為你只要打破一個規(guī)則之后就很難戒掉戒掉，又要花很大的力氣。

看了薇薇的一個分享，就他自己是一個非常真實的人，能夠放下面子的人。還有要尊重自己的習(xí)慣，有的人就是晚上才有感覺，那就晚上拍。

自己還是要努力，當(dāng)你努力之后才能夠感受到善良，誠實，慈悲這些美德，因為當(dāng)你囊中羞澀的時候，這些美德只能成為你的嘴上支持你沒辦法落實到實際，你感受不到他們真正給你帶來的好處。

無論什么時候，一定要聽從內(nèi)心的引導(dǎo)。真正的做自己，不要害怕外在的一個聲音。聽了王玲瓏說的也非常有道理，就是如果你還在乎別人怎么評價的話，那你怎么出來掙錢了，說明他是非常強大的，當(dāng)你掙到錢的時候，別人來關(guān)注你就關(guān)注你呀。書生也是這樣的人，別人問他要的字，然后別人生意黃了，他就大膽的當(dāng)做一條素材發(fā)在抖音上了，他是不會在乎別人的聲音，所以他才會這么做的，為什么說我會那么在乎周圍人的聲音，就是因為太要面子了要面子，你就賺不到錢，走不出來，所以盡可能的不要受外界的影響，是專注在自己的身上，還有一點就是管不住自己看了太多的東西沒有去實踐，有時候本來想實踐一件事情的，結(jié)果又給搞忘了。