一。今天早上起得挺早的，5:30又開始打坐了，精神比較好，時(shí)間也過得比較快，打坐完之后真的是一身輕松，雞血滿滿，朝氣蓬勃。拉肚子完之后繼續(xù)練八步金剛弓，還有那個(gè)60格的左右一步，越來越輕松了，也沒那么累了。鑲上去90個(gè)，這個(gè)現(xiàn)在根本沒有一點(diǎn)感覺了，可以加大一點(diǎn)點(diǎn)強(qiáng)度。那是可以相信1萬小時(shí)定律的，就在不斷的訓(xùn)練中，你可以變得越來越厲害，越來越強(qiáng)壯。多練一下背部，讓身體更加的緊實(shí)。

二。上午手特別餓，就很想吃花生，想吃肉，然后去菜場(chǎng)就買了大米拿了一個(gè)手撕雞，換了一家的手撕雞回來吃的味道就沒之前那個(gè)香，但是量比之前那個(gè)多。早上出去轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，心情真的特別的好，不知道為什么菜場(chǎng)就是很治愈人。

三。我還是很有緊迫感，因?yàn)榭吹胶芏嗳送ㄟ^短視頻拿到錢，如果還不抓緊的話，又要浪費(fèi)時(shí)間，又要在悔恨當(dāng)中度過自己想做的事情又做不了，看到很多和自己一個(gè)起跑線的，現(xiàn)在都做得很好，所以得努力的向前走。

四。那二哥特別勵(lì)志，他說雖然現(xiàn)在一天賺幾萬塊錢，但是每天的生活費(fèi)用在10塊錢以內(nèi)，要餓自己一下，確實(shí)是這樣子，又想起了蔡老師說的，想要獲得精神最大的富足，就得在物質(zhì)上匱乏，最近確實(shí)有點(diǎn)點(diǎn)放縱自己了，從明天開始，控制一下自己的欲望，把精力用在事業(yè)上。

五。看了大黃今天也分享1萬小時(shí)定律就是短視頻里剛開始拍的時(shí)候沒有感覺，但是你拍著拍著隨著你的拍的條數(shù)多了，數(shù)量起來了，質(zhì)量就發(fā)生了一些變化，他真的敢于嘗試，他說他為什么每次都踩中風(fēng)口，就是因?yàn)樗敢馊L試，他的執(zhí)行力是棒棒的，確實(shí)是他的這種表現(xiàn)力，他的悟性真的非常好。有一條就是疑問要在實(shí)踐中去解決，如果你不知道說發(fā)圖文有流量還是發(fā)視頻有流量，那么你就去嘗試一下就知道了。

六。還看到一個(gè)視頻，說那么多的人物當(dāng)中，白景奇和李云龍是比較有魄力的人，原因是他們沒有依仗外界的一些人事物全靠自己，強(qiáng)大的內(nèi)心支撐起來。

七。發(fā)現(xiàn)天氣對(duì)我的影響挺大的，這不應(yīng)該呀，主要是天氣冷的話，自己的手腳就冰冷了，就不想做事情了，就特別的冷。

八。今天執(zhí)行力比較強(qiáng)的一件事情是看到洗羽絨服的，然后就去照著把羽絨服洗了，也不知道效果吧。

九。中午吃的太飽的話，晚上是不想吃東西的，今天中午就吃的特別的撐，現(xiàn)在都還感覺到肚子不是很餓，下次的話不能這么搞了。其實(shí)你看的東西會(huì)影響你的行為，所以多看一些，比如說我保持身材啊，怎么對(duì)自己狠的。接下來的事情就是落實(shí)到行動(dòng)中，搞錢搞錢搞錢已經(jīng)潛伏了很久了。反正要原諒自己，然后呢，及時(shí)的糾正自己就是這樣子。