一。今早醒得蠻早的，被肚子痛醒了，3:30吧，上了廁所之后，看了一會(huì)兒手機(jī)，到4點(diǎn)多就開始打坐了。你又不說(shuō)，現(xiàn)在吃一點(diǎn)點(diǎn)與辣有關(guān)的東西，肚子就非常非常的難受，而且上了廁所之后也感覺到身體特別的虛。打坐了一個(gè)多小時(shí)左右，肚子又非常的難受，中途又去上了一下廁所。思緒有點(diǎn)點(diǎn)滿天飛。多打坐了10分鐘，把去上廁所的時(shí)間補(bǔ)齊了。不得不說(shuō)，時(shí)間是感覺過(guò)得越來(lái)越快，三個(gè)小時(shí)一會(huì)兒就過(guò)去了。現(xiàn)在練八步金剛功，也感覺時(shí)間非常非常的快，一會(huì)兒直接就練完了。再來(lái)60個(gè)左下蹲右下蹲也是很快就練完了。今天早上練完的時(shí)候感覺身體特別的輕盈，然后很舒服，很享受那種感覺。練完之后吃了紅薯粥，那個(gè)紅薯啊是真的很甜，然后早上喝粥喝湯的時(shí)候是真心的很舒服，加上拉了肚子，身體很虛，就感覺剛剛好。今天還吃了昨天晚上買的那個(gè)面包，好香啊，那個(gè)肉松里面還加了一點(diǎn)蛋糕，真的口感特別豐富。

二。吃晚飯的時(shí)候9點(diǎn)多，然后就下去準(zhǔn)備出去溜達(dá)一圈，不得不說(shuō)自己有時(shí)候做事情還是比較馬虎，因?yàn)槭謾C(jī)停機(jī)了都不知道，然后又返回來(lái)再充值。今天掃了一輛新的車，新的電瓶車上市，三塊錢收費(fèi)挺貴的，那個(gè)騎的特別的輕盈，一切都特別好，就去轉(zhuǎn)了一圈，去之前沒有去過(guò)的地方轉(zhuǎn)了一大圈，就感覺心情特別特別的給力。

三。菜市場(chǎng)又逛了一下，感覺沒有什么買的菜的話家里還有也不想吃肉，因?yàn)檫@兩天都在吃肉，就買了一點(diǎn)點(diǎn)陳皮花生。市場(chǎng)人特別的多，因?yàn)槭切瞧诹驗(yàn)橐竭^(guò)年有很多賣辣味的，還有很多賣那種滋補(bǔ)的，還有很多賣那種很便宜的衣服的，1929的。

四。今天聽了西湖區(qū)公主的直播，他說(shuō)了他做短視頻的幾點(diǎn)看到一個(gè)品的時(shí)候，他會(huì)想用什么樣的開頭，有什么樣的賣點(diǎn)。也有一些其他的學(xué)員來(lái)直播間反饋，聽了他的指點(diǎn)之后，或者上了課之后反響很好。他有幾點(diǎn)表現(xiàn)力很好，上鏡效果很好，能抓人，聲音還不錯(cuò)。

五。今天聽了很久東北大哥的直播宗旨，他這個(gè)人非常的穩(wěn)，心態(tài)特別的鎮(zhèn)定，一天也不怎么賣錢，還在那兒非常樂(lè)觀的播，還請(qǐng)人在那播。自己也非常盡職盡責(zé)的工作。對(duì)于培訓(xùn)的錢瞧不起，眼光非常的長(zhǎng)遠(yuǎn)，對(duì)他女兒的教育以及對(duì)員工的一個(gè)態(tài)度，以及對(duì)生意的一個(gè)態(tài)度。他從來(lái)不學(xué)什么東西什么東西，他看一眼就知道咋回事兒了，十幾歲就知道怎么做整個(gè)東北菜，這樣我也想說(shuō)我自己是非常有天賦的，在做飯方面看一眼就知道怎么做才能把一道菜做的好吃。想要不饞就是滿足自己的欲望，滿足之后，你就不會(huì)再想吃其他的零食，當(dāng)你肚子飽了之后，你就不太會(huì)想吃一些亂七八糟的。