第一次外地的瑜伽培訓在杭州，小春帶著自己的女兒一起。本來小春和老公商量好把女兒送到運在老家的公婆那，這樣小春能夠更好的練習。小春和老公在一個周末，一家三口坐了飛機飛到公婆老家，在去之前也和女兒說好，送她和爺爺奶奶住一段時間，等到媽媽瑜伽培訓結束以后就來接她，她是答應的。
在公婆那，吃了各種美食，螺螄粉，炒冰，酸野，燒烤，烤乳扇，小朋友很開心，大人也很開心。小春的老公帶小春去看了那時他上的高中，現在和以前他在的時候不一樣了，但內心的回憶還在。他們一起喝了早茶，看到當地老百姓玩著各種運動項目，有退休的老頭坐在樹蔭底下彈吉他，整個城市的氛圍給人的感覺是愜意舒適的。
到了晚上，第二天小春和老公就要回去。女兒開始哭起來，央求著小春帶她一起回去，她想要和小春一起去瑜伽培訓的地方。女兒哭了很長很長時間，還一直在那說求求你們了，帶我一起回去。小春實在忍受不了女兒這樣的狀態，她無法狠下心來，答應了女兒的請求。她又重新給女兒買了飛機票，一家人花了兩天時間來回飛了一趟。公婆本來都準備好自己的孫女要在自己身邊住一段時間，家里空調也安裝好了，還給小朋友買了衣服鞋子，最后小朋友還是不愿意和媽媽分開。
第二天一大早，小朋友也早早地醒了，雖然昨晚已經哭鬧了差不多一整晚，似乎她怕父母不告訴她悄悄地走了，但小春絕對不會做這么欺騙的事情。既然已經答應孩子會帶她一起回去，就一定會做到。整理好行李，一家三口都踏上了歸途。這次回去的路程，真的非常艱難，遇到飛機晚點，從中午一直晚點到晚上9點多，飛機落地已經是凌晨，小春的老公還要開2個多小時的車回到家。無論是小春，還是老公，孩子，每個人都處于非常疲憊的狀態。雖然勞累，但是孩子始終沒有吵鬧，她還是愿意跟著爸媽一起回去。
休整一兩天過后，小春和孩子又要出發去瑜伽培訓的地方。孩子依舊非常興奮，自己開始整理需要帶過去的行李。看著孩子這樣的狀態，小春內心是喜悅的，小春真的很感激自己有這么開朗活潑又獨立懂事的女兒。
幸好，這次瑜伽培訓的地方在一家酒店，小春的女兒可以在小春練習瑜伽的場地外面玩耍，最關鍵的是，正好這次瑜伽培訓中也有一個練習者帶了自己的兒子，兩個孩子正好做伴。
小春參加的瑜伽培訓是內觀流5天教培，培訓老師是韓國人，小小的眼睛，柔順的短發，精瘦的身體，上課幽默風趣有能量。老師帶給了大家很多的序列，有開心的，力量的，深情的，釋放的，性感的，大家都練得很開心。特別是在內觀流工廠，笑聲特別的多，大家看著韓國老師演示各種性感的動作，真的太開心了，也感嘆老師的身體協調能力太強了，小感覺太到位了。
在五天的培訓過程中，小春的女兒沒有給小春添任何麻煩，她和小春一起早上準點起床，吃早飯，去練習現場，中午在酒店的飯店里吃中飯，然后回去房間休息5分鐘，又接著起床和小春一起去練習會場。每次小春都非常輕柔喊女兒起床，心里真的也特別想讓女兒能多休息一會，但是培訓時間馬上要到了，女兒起床也不吵也不鬧，自己穿好衣服就出門了。
還好這五天中間有兩天是周末，小春的老公周五下班了就坐著高鐵和老婆孩子匯合。這兩天女兒可以跟著爸爸一起休息，玩耍，不用跟著媽媽一起趕著去練習會場。晚上小春一家人來到杭州西湖，在西湖邊漫步，欣賞風景，看著人來人往的人群，享受一家三口在一起的喜悅。家真的是一個神奇的東西，三個人在一起，好像什么事都可以解決，三個人在一起，再難的歲月回憶起來也是喜悅的。
五天的瑜伽培訓時間并不算長，孩子表現很好，小春也感受到了內觀流的魅力，留待以后傳遞給其他人。
為期28天的200TT瑜伽教培，時間長且練習強度更加大。一開始和孩子商量好，爺爺奶奶從老家趕過來帶她，小春自己一個人去參加培訓。小春和老公一起討論，帶孩子和不帶孩子去參加培訓的費用花銷，操作的可能性，最后孩子接受了在爺爺奶奶還沒來的時候和小春一起，等到爺爺奶奶過來了就和他們回去。
孩子依舊很開心地整理了第二天要帶去另一個培訓地方的行李，孩子在這邊的這幾天，小春選擇了就在培訓的瑜伽館樓下的賓館，方便并且安全，但是費用實屬很高。
小朋友這次還是表現得很棒，小春在教室里練習，聽課，孩子就在外面玩自己的。小春的老師還表揚小春，帶著孩子也來參加教培。她說有很多練習者說自己要帶娃抽不開身來參加培訓，實則自己沒有更強的意愿，小春這不也是在給孩子樹立更好的榜樣。這次教培小春還成為了班里的班長，說是班長，其實也沒什么事情需要做，只是幫老師分擔了很少的一部分事情。小春雖然能力不算出眾，但是愿意主動承擔更多的責任，并且把需要做的事情盡量做到最好。
小春的公婆過來了，小春一家人和公婆一起吃了晚飯，陪著孩子在商場逛逛。第二天正好是小春培訓休息日，也是和孩子約定好和爺爺奶奶回去的日子，小春也和自己之前的大學約了見面。
小春和家人在一家重慶面館吃了一碗面，走到路邊，和孩子揮手告別，說自己要去見大學同學了，孩子也揮了揮手，沒有哭鬧。小春徑直往前走，內心是擔心忐忑的，不知道孩子會不會哭，會不會像之前那樣求著要來找媽媽。過了幾分鐘，小春發信息給老公，問女兒怎么樣，老公說挺好的，沒啥事，小春心里稍微放松了一點。
那位大學同學，小春提及過，小春在上海工作的時候就見過面，小春開餐飲店的時候也見過面。這次兩個人見面，兩個人也是各自經歷很多的事情，她生個娃，面臨了各種家庭關系的問題。這次她約小春出來，就是找小春吐槽生活中各種瑣碎和煩惱。小春也不知道這么開導對方，只是把自己經歷的一切告訴她，讓她能感受到每個人的生活都是不容易的。小春答應女兒拍一張自己大學同學的照片給她，小春拍了發過去，女兒評論說和媽媽一樣都是短發呀，女兒的聲音清脆又響亮，足以融化小春的心。
女兒回去后，小春就從之前的賓館搬到了一家青年旅舍，這家青旅一個晚上一百不到，對小春來說費用可以稍微降一點了。一天培訓后，小春回到青旅，洗漱弄完，女兒打來了視頻電話。小春和女兒聊了自己一天培訓的情況，答應女兒每天晚上講一個故事哄她睡覺。故事講完，要和女兒說晚安再見了，女兒終于繃不住了，號啕大哭起來，我要找媽媽，我要和媽媽一起睡覺。小春忍住沒有哭，她只能在電話那頭靜靜聽著女兒的哭泣聲。女兒一直在那哭著，始終停不下來了，哭著哭著還吐了，后面實在是哭得累了，慢慢轉為抽泣，到后面累得睡著了，小春才掛斷了視頻電話。小春知道會有這樣的情況發生，但只能讓女兒自己去調整，慢慢去接受媽媽需要在外地培訓，適應媽媽晚上不在身邊睡覺的狀態。
第二天晚上，女兒狀態比第一天好很多，雖然還是會哭一會，但是她學會了控制，沒有哭到嘔吐。第三天晚上，女兒在和小春視頻通話的時候不哭泣了，但是后來小春聽老公說，她是等到和小春掛斷了電話，又默默地哭了一會，為的就是不讓媽媽擔心。小春的內心暖暖的，這樣的孩子自己怎么會得到的，如此貼心。接下來的培訓日子里，小春給女兒講完睡前故事，女兒就會主動說晚安，然后安心睡覺了。
有一天晚上睡覺，小春突然感覺身上癢癢的，感覺有個東西在身上爬，小春起身一看，是一只蟑螂，嚇得小春趕緊抓起被子按住。整個晚上小春就死死地摁著被子，不敢躺下去，等到凌晨3，4點，小春實在熬不住了，她把被子推到床尾，身體蜷縮以來，瞇著眼睛說了一會，第二天還是準時準點起床去練習。
這段的教培時光對小春而言是辛苦艱難的，她那根神經一直緊繃在那，有來自自己馬上要成為瑜伽老師，對自己的要求，但是身體無法一下子達到那樣的程度，有每天練習的身體辛苦，有理論知識的整理考試的壓力。
無論有多難，小春依舊堅持走下來了，她最會的就是堅持，隱忍，但是希望以后的小春能更學會放松，松弛，哪怕再難的處境，都能讓自己以一種輕松自然的狀態面對。外在的事情和狀態已經足夠艱難，內在的自己何不放輕松一點，享受好每一個當下，也不失為更好的處事狀態。