我一直很恐懼更年期。

印象中，更年期等于情緒失控，歇斯底里，面目猙獰，和孩子的大吵大鬧。

直到有一位很漂亮且優雅的女士分享，更年期就是要更好得照顧自己身體的變化，適當得慢下來。

我才發現，這才是直面生理變化應該有的態度啊。可是過去，何止是更年期，各個發生變化的時期，都這么混混沌沌得就過去了。

我個人，非常不喜歡用一些“代名詞”來稱呼月經，這本是很正常的生理現象。

北方會有些人問：“你是不是倒霉了？”

我要先想一下才能明白她說的是什么，繼而克服心里的不愉快，把心里那句“你才倒霉呢”壓下去，然后回答：“是，我例假了。”

我也不是很贊同拿衛生巾要偷偷摸摸的。

小時候確實很害羞，買衛生用品都要先害羞半天，然后營業員會用一個黑色的袋子裝衛生用品，仿佛這就是見不了光的。買個衛生巾都壓力山大。拿衛生巾去洗手間也要想，怎么拿不被人看見。

例假期間也很緊張，好朋友之間經常互相要看褲子的情況。如果有狀況了要趕緊提醒。

直到我三十多歲的時候有一次逛商場，還有兩個女生沖上來告訴我，你后面漏了。我笑著點點頭。

笑是因為我非常明白她們是好心。可是我也真的不緊張啊。漏了也就是說明，我來例假了，然后呢？和褲子上有塵土沒很大區別啊。三十歲的時候已經沒有少女的羞澀了，就覺得，讓別人知道我來例假了，好像……也沒什么啊？

當然現在有了更好的產品，更安心了。

兩位女孩因為我笑嘻嘻的狀態有點愣神。我真的很認真得感謝她們。我也真的不慌亂。

同時也覺得，啊呀，這些所有和生理期有關的，搞得這么偷偷摸摸都是沒必要的呀？

那只是正常的生理現象，每個女生都會經歷的。是不是可以用一種更陽光的心態來迎接身體的變化呢？

小時候第一次看到媽媽褲子上有血，我非常害怕，問：“媽媽你怎么了？”

媽媽特別淡定說：“啊，因為媽媽干活，爸爸不干活，所以媽媽會流血。”

我趕緊說：“那我幫你干活吧！”

一開始我對于月經也是很害怕的。我也不明白這意味著什么，并且我有很嚴重的痛經。

所以我很注重科學知識的普及，比如保持個人衛生，可以遵醫囑用一些止痛藥，適當的體育鍛煉等等。

用正確的方法照顧自己，一定會好一些的。

我是很需要例假的那一類女生，例假的那幾天特別犯困，一直需要睡覺。所以我就接受自己就是需要例假的那一類人，會給自己請假。也不會說什么氣血不足宮寒之類的，能睡覺就好好睡覺嘛。

知道生女兒的時候，我比較擔心痛經會遺傳。再一個就是難過，她以后會受生育之苦。

不管那個男的有沒有良心，他是在陣痛的時候握著你的手，還是打一把王者農藥，這個痛是一點都痛不到他身上的。

所以，我當時就想，啊，女孩，那就用糖寵她吧。

對于女兒，最早的性教育是關于隱私部位的。她說在幼兒園有小男孩看她上廁所。我馬上和老師溝通了，并且找到了性教育的視頻給小朋友看。

那一刻我真的很感謝做這個視頻的工作人員，他們用動畫把我小時候認為有些難以啟齒的話題，用很健康的語調，清晰的邏輯一點點說清楚了。

我的記憶中隱約有小男生掀小女生的裙子，然后他們兩個人都被老師罵了一頓。

還有一個記憶，是小學的時候，有一個成年人來問小朋友你有沒有發育。

當時我并不知道他是什么意思，甚至都不知道不對勁。直到拿報紙的時候，周圍的大人瞪著他，他逃了，我才知道啊，這是不對勁的。繼而產生了自己做錯事情的羞恥感。

所以我小的時候，社會上的大人們都是承擔成年人的社會責任的。現在我到了大人的年紀，在電梯里有男性看著屏幕癡笑：“這個女孩又在發騷了。”我也會死死地瞪他。

這在二十多歲的時候不敢，現在則有種戴紅袖章阿姨的心態。

后來看了我女兒的性教育動畫片，明白了談論隱私部位就是不對勁的呀。

我的閨蜜很喜歡rua我女兒，rua完了以后還會說，“別人如果這么對你是不可以的。”我也補充，“嗯媽媽不在的話，是不可以的。”我們真的在盡力保護小女生。

所以對小女生的教育是大聲說不，對小男生的教育是停止和控制自己的力量。

大學的時候，在大眾傳播課上老師放了幾個營銷案例，其中有討論衛生巾的設計是不是時尚之類的，當時老師點名到我，我猶豫很久還是決定說出來：“難道衛生巾的營銷最先考慮的不是舒適嗎？”

說完以后課堂一片寂靜，仿佛我說了不該說的話。

其實所有的生理變化，似乎都采取了避而不談的方式。這也包括了孕產時期生理的變化。

我覺得如果我女兒說她很害怕生產這件事情，我會覺得對啊，害怕是應該的啊，這確實是一件危險的事情啊。

所以我不會說，啊呀，沒事的啦，大家都是這么過來的。

我會說，你可以在了解了所有的風險以后再決定要不要做這件事情。我覺得做一個決定之前，風險知情，還挺重要的。你得知道我做了這個決定，決定的是什么呀。

我也會說，我的生產過程是比較順利的。但當時我產后最大的感觸，不是你看我多順利，而是，如果我因為自己一次的順利，就小看生產這件事情，不敬畏生命，那之后會要還的。我當時充滿了劫后余生的感覺。但是我沒有戲劇性的悲慘的故事可以分享。

值得分享的，就是學習正確的生理知識，借用知識的力量讓自己強大。知道會發生什么，比什么都不知道更讓人安心。

現在是一個獲取知識很容易的時代，但是篩選知識需要更高的智慧。

關于還未到來的更年期，我還一無所知。

我想我能從母親身上看到的，就是她更年期沒有慢下來，還是把自己當平常一樣對待，然后經過更年期以后一下子老了，身體也變得更不好。

如果哪一天我到了這個生理階段，不僅要學習正確的知識，用正確的方法照顧自己，也要有慢下來的心態正視身體的變化。

我們也不要妖魔化更年期，也不要妖魔化中年女性。如果過去成長過程中有一些錯誤觀念的植入，那現在用正確的觀念重寫覆蓋就好。

在借用知識自我幫助的路上，很喜歡一句話：我知道我不知道。