【20240912】

@銅棒練習（收擴）

復習上一次課程中的內(nèi)容。整個音樂的結(jié)構(gòu)是“33113'”兩組的伙伴輪動，直到最后3'的某一時候兩個人互相轉(zhuǎn)動，順時針轉(zhuǎn)動。這個3'部分也是伙伴們最容易搞不清楚的部分，于是老師帶著伙伴們一遍又一遍地練習，直到大家弄清楚是怎么轉(zhuǎn)動。

@銅棒練習（詩歌）

這次增加了言語部分，用一首詩貫穿其中。還是用銅棒，只是這次的動作比收擴的練習復雜很多。上面的收擴練習，只是走弧，一個弧一個弧地走，加上原地踏步；但詩歌的練習，很復雜：首先要走S型，1組向前向右走一個S型，2組向左向后走一個S型；同時，1組是左手拿銅棒，2組是右手拿銅棒，并且一個S兩個弧，都要把銅棒從一只手傳到另一只手，并且傳完之后要換手，也就是說在圈上的部分是需要換手的。1組：左手拿銅棒，向前向右走S型的前半部分，同時銅棒通過頂點傳到右手；接著在圈上，右手直接把棒遞給左手；然后向后向右走S型的后半部分，同時銅棒仍然通過頂點傳到右手；接著在圈上，右手直接把棒遞給左手。2組類似；然后第3句，是兩組同時動，并且也確定過一個人。

我的難度首先是在手傳棒，經(jīng)常是變形的，沒有把傳棒的動作清晰地表達出來；再就是第3句的部分，過一個人，有的時候也不清晰到底去哪里，就是跟著流在走。

我做得比較清晰的部分，是和自己一起動的那一組，始終是互相照應著的。

@輔音l和t的運動

接著是一段音樂，要做出音高來，根據(jù)聲音的高低，正好是從上到下（t），或是從下到上（l），其中還有點兒小的波浪，就做出小的圓弧。

我的發(fā)現(xiàn)是我的音高最高在頭頂，但最低開始是在手垂下的位置，而老師最低的最多到雙手平舉的位置，所以后來我就跟著調(diào)整了，我也能理解到，因為音高的變化沒有那么大的幅度。

@呼吸的短短長

跟著音樂，在圈上轉(zhuǎn)向一邊，走“短短長”的節(jié)奏，同時碰到長就用雙手做出呼的動作。

@其他

意識的部分，上次的回顧想要有所變化的，想要把意識充斥到整個教室，而不是眼前的某一個點上。在運動當中，有一次我想到了這個想法，想要把意識擴大，但是后來好像也沒有達到自己想要的結(jié)果。

整個課程當中，還是很專注于自己做的部分的，沒有跑神。