【20241212】

@銅棒練習（AUS貝多芬）

今天有新伙伴加入，于是老師先在新伙伴的位置，跳了兩遍后再換成新伙伴。

老師讓我給新伙伴講講某一個地方要怎樣跳，我其實也不知道怎么講，就按照我自己的講了一遍，也許能聽懂一些。

我自己跳的感受是，我有意識注意到后面的空間，也有些意識關注到同組的伙伴。

@詩歌《早秋》

這個練習過程中，老師提到，我們同組的伙伴就是一個三角形，如果記不得形了，不知道要往哪里走，就可以依靠這個三角形找到位置。

雖然我知道形，但是我很想嘗試一下依靠三角形來找的方法。果不其然，在我沒有快速用腦子想到我該怎么走時，我用三角形的定位方法找到了自己的位置，而且完全正確。

所以，或者自己對形很清晰，或者對自己與同組伙伴形成的圖形很清晰，這樣都可以幫助我定位準確。

我覺得這種依靠伙伴的方式還挺有趣的。

另外，這個活動中，我與同組的某一個伙伴之間有些默契，我相信她也感受到了。有默契，一起在運動中，感受很好。

@晚鐘

對于第一個手臂表達音高，熟悉了很多，雖然仍然還是沒有達到滾瓜爛熟，我以為后面會成為習慣，自然就放對位置，現在我還要用腦子思考一下，期待不需要用腦子的將來。

練習了幾遍，跳的過程中還是挺享受的。

@畫橫豎8

這個練習比較復雜，一直需要更多的練習。

我越來越清晰形，并且對音樂也越來越熟悉了，之前對這一部分是不清晰的。雖然對音樂的細節還沒有精確到點，但我覺得越來越接近清晰。

也有伙伴總是對這個形的部分和音樂的部分不清楚的，我也特別能理解。

@MinuteinF

這個練習比較新，我基本上對形都很熟悉了，但就是覺得和音樂的配合還欠很多火候，主要是覺得來不及，趕不上，已經很著急地在趕了，但正因為這樣很開心，很快樂。

@其他

課后和新伙伴微信溝通了一下，問了下她的感受。她說她還是懵的狀態，但是只要有時間還是會盡量參加。她還說到很享受和大家鏈接的感覺，對于動作本身還是覺得卡卡的。

其實，這位伙伴已經相當厲害了，才第一節課，就看到她能基本跟下來，真的是學的速度很快呢！其他伙伴也有類似的反饋。

另一個感受是關于整個課程的，我覺得五個練習，每一個好像都是在趕場子，都感覺沒有盡興又下一個，下一個又沒盡興又下一個，感覺忙忙叨叨的。以前，我們曾經是三個到四個練習，那樣好像能把每個活動都跳得更深入些。下節課再感受一下，需要的話也可和老師溝通一下。