上一篇已經是一個多月之前的內容了，正好是過了個春節，但其實，這一個多月我仍然在不斷地練習，以及讀書、學習。最近學得比較多的是楊定一博士的理論，他有二十幾本書，我買的第一本是《呼吸，為了療愈》，讀罷，很是認同和共鳴，就嘗試著去練習。

這本書里的理論，我幾乎都很認同，而且完全讀得懂；同時，我還在聽博士每周六的留言，從最近的開始聽，然后回溯之前的錄音。從聽到的部分來看，百分之七十五以上我都很明白，而且結合我之前學習BJ那位老師講的“空”，結合萊斯特大師推廣的練習，我似乎對這個世界有了更深的認識。我很感謝這些大師們，感謝老天讓我在此刻碰到這些，讓我逐步可以貫通起來。其實，大師們講的都是一樣的，只是從不同的角度來說，抓住不同的重點來說，但說的都是那個實相。

對了，還有一本書《清醒地活》，也讓我更加清晰了頭腦的運作方式，也讓我更加接近那個實相。

我試著說下現在的理解：

我們每個人來到這個人間，來到這個世界上，都是以某種方式，某個名字去過我們人間的生活（無論說這種生活是命運注定的，還是說我們自己預先設定的都沒有關系）。而在人間的生活，我們都會以某個“我”，有某個身體，有某個頭腦，有某個特定的環境，然后會形成某個性格，或者喜好，總之是有某個特定的生活模式。所有在人間的模式都是在二元對立的環境中形成的。

這種特定的模式中，好的方面就是：我們可以更好地生活在這個世界中。因為我們的頭腦起的作用就是在“我”和真實之間進行緩沖，所以會協助“我”更舒服地在這個世界生活。所以，我會有我的喜好，我的特質，我的圈子，我的朋友……很多很多關于“我”的，為了讓我活得更舒服。

不好的方面就是：“我”害怕讓我不舒服的，讓我痛苦的，“我”更加傾向于活在自己的小小圈子中，我看不到整體，我受到限制，漸漸的，我以為我不能夠，我以為我不完美，我以為我很糟糕，其實只是因為別人和我不一樣。而且不斷地累積，我小時候被怎樣對待，于是我就形成了我的認知，我的限制性信念，并且一點點累積，變成一片片，然后長大，然后變老，我就越來越認同自己的那個固有的認知，那個小小的小小的狹窄的圈子，我以為我做不到，我以為我很無能，而且我越來越不愿意跳出那個圈子，因為雖然對自己評價很低，但是至少是舒服的呀，至少不會恐懼呀。

而我同時渴望自由，如何讓心靈自由？就是要突破那些圈子，突破總讓自己舒服的行為，要面對那些未知，面對那些恐懼，而且要歡喜地面對，快樂地面對，面對下一秒發生的每一事！

因為，我不是那個小小的認知中的“我”，我其實不是那個被人間規劃和成長起來的我以為的“我”，我原本是大的意識體中的一部分，我原本是合一的，完美的，無所不能的，但因為來到了人間，我早已忘記了自己的完美和真實。

所以，我想要回去，我想要回到合一的狀態，于是我就要突破自己，突破那個小小的“我”的小圈子。人間還在繼續，“我”的人生還會繼續，直到以這個名字生活在地球上的這個生命的終點。但是，我可以以不同的方式去活：

歡喜地活！感恩地活！活在每一件當下正在發生的事情之中！

活得簡單！活得通暢！跳出每一件事情旁觀著自己活在其中！

我決定，要清醒地活著！