今天想到的是，曾經(jīng)說過讓看到的景象，聽到的聲音朝著我們而來，而不是我們?nèi)ゲ蹲剿鼈儭?/p>

因為這樣，可以不耗費自己太多精力，同時還不會陷入進去不能自拔。

LM就想到，既然這樣，那么就是讓我們守住自己，守在自己心中這里，然后任由人世間的任何東西來來去去。

我們只是守在自己這里！

而通常，我們都是向外，捕捉看到的，捕捉聽到的，本來人世間的故事就夠情節(jié)曲折生動的了，我們還加上我們的感受，我們的情感，我們的念頭，于是更加地異彩紛呈。你說，咋讓人可以“如如不動”呢，這得要多大的修為啊。

現(xiàn)在，提倡的是我們向內(nèi)，守住自己的這顆心。

LM現(xiàn)在理解的這種守住，就是可以用觀察自己的呼吸，觀察到自己的一呼一吸來表達。

于是白天LM跑步時，也是可以關注到自己的呼吸，同時在跑步的。

所以，就是無時不刻把自己的關注點關注在自己的內(nèi)在上，而不是外在的東西。

這里的外在，除了看到的環(huán)境和景象，除了聽到的聲音，除了觸碰到的感受，除了嘗到的感覺，還有自己的念頭。

至少LM現(xiàn)在是這么認為的，自己的念頭其實也是外在的。

今天在做抖功時，就發(fā)現(xiàn)，其中有一段時間LM完全陷入到了兒子的事情上了，完全不知道抖到哪里了，根本沒有跟上音頻中老師的指令，那個時候，音頻就只是變成了背景，而LM的心完全陷入到了兒子的事情上不能自拔。

所以，是不是就是朝向這樣的方向，更多地把心放在自己的內(nèi)在。

就像現(xiàn)在，雖然LM在拼命地打字，但是當想到把心收回來，LM還是能做到，自己守住自己的心的，而且打字的部分也仍然可以進行。

是這樣的嗎？不知道，也許可以再觀察觀察！