歡迎參加檢討大會。

哥哥請坐。

啤酒飲料礦泉水花生瓜子八寶粥，有需要的嗎？

我昨天囫圇吞棗了一本書的前幾頁，里面有些話真的讓我反思。

比如，

痛過之后，沒有看到自己心靈上的空洞，埋怨是對方的問題，是愛讓人受傷，所以決定把心關閉起來，永遠都不要去愛了。

又比如，

每個人的愛都會夾帶“私貨”，會把過往的經歷、信念系統、成長背景都帶進來，即使知道自己的愛有局限，也還是要愛。

就像所有的表達都要承擔一種風險，就是自己的意圖會被曲解，但我還是要表達。

反正有一種不管別人死活，就是要我行我素的感覺。

我啊，我是刀子嘴豆腐心，典型的嘴硬心軟。

書上說，人成長關系分為四個階段。

第一階段，感官體驗。

就像口欲期的孩子，兒童期基本處于這個階段。幼兒期很饞很貪吃，青春期迷戀身體層面，就是性沖動。

有很多成年人都停留在這個階段，年齡雖然增長，心智依舊停留在兒童期。

這類人在親密關系中，只是對對方的身體上癮，迷戀性快感，從不去體驗深入的情感關系。

也就是渣男渣女停留的階段，是一種作弊行為，開局直達親密關系，忽略情感遞進關系。

當渣男渣女不再對對方身體迷戀后，迅速轉身獵捕下一個獵物。

這類人就該孤獨終老！

第二階段，自我療愈。

雙方有了自我意識。不再停留在感官體驗。開始深入到關系中，去體驗自己的存在感。書上說，這個時候通常很容易發生愛情故事。

雙方開始探索自己的價值和意義，通過對方這個對立面或者參照物，就像一面鏡子，去學習愛別人喝被愛。

但是，這個階段還是在學習愛，我們獲得和付出的并不是真正的愛。我們付出是因為依賴對方，并且需要很多的證據或者證明來確定自己是被愛的。

很容易犧牲自己壓抑自己去討好別人，讓我們在愛情里變得隱忍和卑微，又因為害怕受傷，而變得隔離冷漠或控制。

這個階段，愛情猶如過山車，一時甜如蜜糖，一時揮劍廝殺。此時兩人都沒有自我，我們的自我建立在對面這個人身上。

這個階段要區分上癮和愛，上癮一個人，將他物化，不會尊重對方的選擇，一門心思把對方變成實現自我的一種工具。

期待對方變成某個樣子，或者用某種特定的方式來對待自己。當對方脫離了控制時，我們就喜怒無常，會癡纏會糾結。

這個階段對于自我探索及自我成長極具進步價值。

有的人會害怕這種痛苦和傷害，他們會埋怨對方，從不直視自己的問題，之后干脆自我隔離，停滯不前，更甚的人會退化回第一階段感官體驗，封閉內心，開放身體體驗快感，以此來避免受傷。

第三階段，尋找平衡。

這個階段逐漸意識到關系的平衡。我們開始試著真正了解對方，不僅僅是淺表的了解，而是深入學會尊重對方的自由意志成長背景和生活態度。

能做到這樣的接納和尊重，第一大前提是，不再依賴別人對自己評價而明白自己是誰。（劃重點，要考的）

這個階段原生家庭帶來的心靈傷痛的空洞已經被療愈很多，人格逐漸完整，內心充滿力量感。這個時候，心智才算真正成熟。

即使兩人有分歧，也能真實的面對和溝通，愿意傾聽對方真實的想法和感受，不再害怕袒露自己的所有，甚至陰暗的部分。

這個時候的親密關系才真正靠近純粹的愛。雙方不再僅關注我，關注的是我們。

所以這次關于欺騙吵架時候，我直接表達了我心理不平衡，我不爽。無論你說什么解釋什么，我就是不聽不聽不聽，我關注的是我，我的感受?；貋砗笪蚁肓擞窒?，我們不應該在這件事上沒完沒了的制衡下去，而是應該尋找一個平衡，然后就出現了以上內容和以下內容。

第四階段，體驗擴張。

這個階段已經明白自己是誰，知道自己是可以無限擴展的，有無限的可能性，對方的出現能讓自己變得更好。

這個階段就是沒有你，我依舊可以幸福和快樂。我可以不需要你，但我還是很想要愛你。不是因為你是誰，你有什么，而是愛本來的你。（劃重點，要考的）

你讓我成為更好的我，而你也因我成為更好的你。

這個階段的愛情，在身體情感精神靈魂每個層次都有共鳴，兩個人可以真正稱為靈魂伴侶。

即使體驗到孤獨和受傷，依舊勇敢的讓自己成長，勇敢的去直面自己不值得被愛的恐懼，和內心深處那個恐慌的自己聯結。才能從上癮和封閉階段跳脫出來，體驗傳說中真正的愛情。

中場休息。

后面的我還沒有看完耶，但這四個階段還蠻簡潔明了的，哥哥也來學習一下吧。

哥哥順便反思一下自己哈，別讓我一個人檢討。