幸福的產生，需要正確的世界觀、倫理觀，好的生活習慣會增強人們對事物與生俱來的熱情和興致，而這些事物是人們獲得幸福很重要的的泉源。羅素是20世紀最優秀的哲學家之一，一生有六十多部著作和大量文章，對20世紀思想文化與社會生活產生了巨大影響，羅素因其對道德文化的貢獻在1950年來得諾貝爾文學獎。三年前我在《幸福之路》中標注的“自尊只有通過成功地完成由外在興趣啟發的活動才能得到”。找一些對外在的興趣會促進行動，只要這種興趣還在，就完全可以防止無聊造成的空虛。熱愛會是成就事業很重要的一個因素，自信源于完成一個個小小的計劃，做一些小成就，人就會獲得自信。人的自信源于做完的事情。比如學好英語，完成日計劃，周計劃，月計劃，幾年下來英語成績斐然，也變得自信充實起來。

“愈多的智慧中有愈多的悲慟，得到更多的知識就是得到更多的悲傷?！币娺^國之棟梁之才，見過太多為中華之崛起而讀書的偉大壯舉，見過世界上最美的風景，所以很難回去，因為仰望星空，會有太多美好的東西想去實現。并不是擁有了一切就會快樂，而是欠缺某些想要的東西才會快樂。人們輕而易舉獲得了想要的東西，就會很無聊很空虛。如果一個人什么都有，擁有了所有財富，什么東西他都能隨意購買，這樣對他就無聊空虛。?

“幸福的生活必然在很大程度上是平靜的，因為真正的快樂只存在于平靜的環境里。對于平靜我們時常覺得生活就是一灘死水。我目睹過全身心一年多時間備考的人，日子平靜如死水，早7點學到晚上11點，每個星期休息半天，300多天從未間斷過。這樣的生活就是平靜幸福的。也許有些人忍受不了這樣的無聊，想尋求點刺激，人的內心深處渴望刺激。大多數人都相信只要努力追求刺激，就可以避免無聊不是生命的一部分。一天24小時，下班回家后總得做點事吧。昨日與友人聊天時，剛好談到這個話題。隨著城市越修越大，那些有足夠財力的人總是在不同的地方尋樂、喝酒，唱歌、跳舞，還認為理想的生活完全沒有無聊。我們認為和其它理想一樣，比理想家想出的更加難以實現。工作的人則需忍受工作時的無聊。大多數道德家都在討論人怎么害怕無聊，且我們知道大多數罪惡都因無聊而起。為了擺脫古來的單調，有一部分人賭博，不少人喝得爛醉如泥，若不是政府干涉，酗酒現象更加嚴重。他們們想出戰爭，屠殺，迫害，詭計，還有爭吵等。偉人們也只有在某些時段大風大浪。蘇格拉底享受不定期的宴會，但是他大部分時光是與妻子共處，下午散散步，偶爾和幾個朋友碰碰面?？档逻@輩子也沒到過離柯尼斯堡以外很遠的地方。達爾文余生差不多是家中度過的，前期在環游世界。馬克思在進行幾次巨大的革命后，也決定在大英博物館度過晚年。我們所見偉人的生活特點就安靜地生活，他們的生活不如外界所想的刺激。持之以恒的努力，完全的投入，以至于無法有多余力量去尋找讓他們勞累的娛樂。在假日恢復體力的活動如登山，是有助于其工作的活動。所以童年時就應多培養孩子忍受單調的生活。要多培養孩子的娛樂，且是那種花腦力和心力的娛樂活。不能忍受無聊的一代人，便是很難成就偉大的一代人。一個年輕人若想完成一個建設性的目標，那么他就要主動承擔單調，在完成目標的過程中會有很多誘惑，若是被其他事情分心，便很難完成遠大目標。

談談嫉妒，嫉妒是人最不幸的特點之一。嫉妒的人是希望看到他人不幸，而且因別人擁有的東西而痛苦，并看不到自己的擁有。昨日友人告訴我看了別人的朋友圈會不開心，羨慕別人的擁有。與嫉妒相反的情感是欽佩。舉例說如果我有工資讓我滿足，但我遇到了有我工資兩倍的人，那么我會更加嫉妒他，對自己的滿足感會逐漸淡去，我們要預防這樣的行為，便減少無益的心理念頭。想象那位有我收入兩倍的人，無疑也會嫉妒比她收入更多的人，她也會有這樣的折磨。以此類推，如一位室外體力工作者，且薪水微薄，可能會羨慕學校里的小學老師，不用在烈日炎炎下曝曬。小學老師可能會羨慕同班同學進成了初中老師，初中老師又嫉妒高中老師工資高，高中老師可能會嫉妒大學老師有地位且賺的盆豐缽滿，大學老師可能嫉妒著名教授學術成就，著名教授可能嫉妒世界上某位著名文學家，文學家又可能嫉妒某位偉人，而某位偉人可能嫉妒大力士?？肆λ?，而這個神話人物根本就不存在。因此你無法僅靠成功來擺脫疾妒，因為你總能找到歷史中或神話故事中比你更成功的人。要擺脫嫉妒就需要不去想象一些人物來比較，而是享受當下，去享受真實存在的樂趣，因為很多比較都是無意義且愚蠢的。為了擺脫疾妒，文明人要像拓展知識一樣拓展自己的心靈，必須學會自我超越，這樣才能獲得自由。嫉妒也并不是那么可怕，并不是無藥可救的魔鬼，是一種英雄式受難者為了達到另一個彼岸，而摸黑跋涉過黑夜，也許是為了達到另一個更美好的彼岸，也許也會走向死亡。在這個懷疑的時代，我們依然需要信仰!祝你鼎沸勝意，祝你喜樂皆安，祝你清澈圓滿起波瀾。無畏，無悔，無憾。請務必相信東風浩蕩，驕陽晴朗。不為錦瑟迷，不為流年欺。見人間，眼無是非，望歲月，心有風景。

來談談興趣，如喜歡看籃球比賽的人勝過不喜的人，而喜愛閱讀的人也比不喜閱讀的人更加高明，因為喜愛閱讀的人比看籃球比賽的機會多。一個人興趣愈多，就愈有機會得到快樂，也就不太需要依賴其它什么東西，他可以自娛自樂，如果失去某樣東西，那么他還有其它的寄托。生命是很短暫的，也許沒有辦法讓我們對所有的事情都感興趣，但如果讓我們有足夠興趣讓自己每天都充實滿滿，則也是不錯的選擇。人們喜愛傷春悲秋，孤芳自賞，即使在他眼前是多彩的世界，他還是會專注于自己內心的空虛。大家不要以為顧影自憐有什么偉大之處。卓越的女性和卓越的男性應該沒有什么差別，不應像傳統教育那樣區分，興致是獲得快樂和幸福的法門。也許人們想擁有一種填滿的空閑時間的興趣，讓人在嚴肅的要務之外得到放松的興趣，人生不如意的時候很多，很少有男人不和妻子吵架，很少有情侶不為對方感到痛苦，很少有學生不為學業愁眉苦臉，很少有病人不為生病而心灰意冷，很少有商人不為經濟壓力而心煩意亂，很少有人不為工作的事情而垂頭喪氣。如果這種時候，他把焦慮轉移到自己感興趣的事情上，那是天大的幸運。有的人在這種情況下會閱讀偵探小說，有的人會閱讀文學名著，還有的人會看哲學著作，有的人會讀歷史書籍，無疑這四種人是相當明智的，如果一個人不懂得轉移注意力的話，那么他一定繼續困擾著。還有當人處于極度痛苦中，如失去摯愛之人，或失戀之中，一定程度的悲痛是不可避免的，但如果我們一味沉浸痛苦之中，是一點意都沒有的，傷春悲秋是一點意義都沒有的，這時候大多數人選擇麻痹自己，用酒精或者毒品來消愁，可是這些卻是短暫的麻痹，這是一種錯誤的方式，我們應該尋找新的頻道。如非痛苦時便需培養廣泛興趣，如果一個人只能專注少數興趣，如果這些興趣被不幸籠罩時，在不悲傷時培養多數興趣才能是明智選擇，在快樂時培養多數興趣，讓我們大開心靈之窗，大拓展閑暇興趣，為不幸的到來預備好一方寧靜的空間。當我們在悲痛時轉移到這些興趣，喚起其它的思緒，以替代不幸時產生的悲痛。明智的方式便是在擁有核心興趣之外，發展出更多的興趣。

不幸福可能源于分裂或者不和諧，源于有意識或無意識，缺乏協調的自我分裂，源于我們與社會并未建立起很好的聯結。我們只有保持自己與世界同步，努力在教育和諸多嘗試上下功夫，避開以自我為中心的欲望。幸福的人有幸福的信仰，不幸福的人有不幸福的信條，因為歸諸了信仰和信條，所以造成了幸福和不幸福的結果。