和一個朋友聊天，結果聊得很不愉快，其實我也假意安慰她不對盤。

本質上是兩個索取的人，對方先提出了對我的不滿，然后我退縮了。你總強調自己要什么要什么，那你為別人做了什么，如果你單方面覺得自己說得話都是別人想聽的，那拜拜。

永遠如此。這是不是個怪循環。我的內心惶恐。我不相信自己的想法，不相信自己的判斷，執著于問別人，你怎么想，你怎么這樣想。我麻痹思維，還是麻痹了感覺。

我現在分不清是心在說話，還是腦在絮叨。一個很強烈的念頭。我要冥想。我必須冥想。

我現在很難過。我也習慣性接收別人的東西，很少表達自己的，因為我知道，一旦坦率，那些舊有積蓄在心中的各種難過不解害怕拒絕的情緒噴薄而出，她可能無法接受。

所有人都在說，保持樂觀積極，我的負能量無處發泄，我積攢了一肚子的話，許多的不解，都沒了抒發的渠道。我漸理解為什么有的女生會喜歡只和男人說話。

人都有自己的需求，我自以為是安慰別人得到一個0。我很需要一個可以說一切話的人。我以為我在接收，但是別人眼里，我在講很多話。所以，是什么。

4/14

今天回家了，大娘給了我1k，打電話恭喜我。我也很感謝大娘給的錢。

今天也做了題，一道大題全對，聽力聽不懂，在家把B站上的一個全都下載下來，一點點學技巧，把聽到的單詞畫下來，完整的句子必選。我還有很多生詞不認識。做閱讀去積累。

我看東西的速度好快啊。

我窩在媽媽的大板子上睡著，過一會兒奶奶來了，她總把福州說成溫州，我也是，哈哈，為什么？睡著了，四點多大娘打電話給我，謝謝您對我說的。我感恩。

我希望自己變得更好看，舒服，放松，自然，明媚，愉快，幸福。

你知道一個人的過去和現在，才可以去預測她的未來。過去現在未來，三位一體。我覺得我可以看到過去，也可以預見未來。但過去不是我的錨定點，我的當下才是。我愛現在的我自己。

我的后腦，我的右側，你可以完完全全放松了，我愛你，你可以完完全全釋然、舒展。我愛你，我的頭腦，我的身，我的心，你們緊密聯系在一起。我們是一家人。我們是一個整體。我們是彼此。

我愛故我在，我是平靜的，我是自愛的，我是自我驅動的。感恩今天的自己，做了題，媽媽給我買了好喝的蜜雪冰城，面筋，甜筒，還做了好吃的胡蘿卜肉餡包子，熬了米粥。好舒服。我感恩宇宙給予我這么美好的一天，充滿了愛和小確幸。

我感謝所有人的對我的支持和鼓勵。感謝我的內在小孩，一直拿著刷子自我清潔，我是安全的，我療愈我的海底輪，臍輪。

我之前夢到了一個和我登山的男生，戴著眼鏡。這次又夢到一個男人，和我同一時刻念吸引力法則，他突然出現在我身旁，是一個牛奶皮膚，長得清秀的身材極好的男人，他像是我夢中的活人。是真實存在的。

晚安，我愛我的皮膚，我接納我的所有。

今天對你好的朋友，可能在你難過的時候，跳到你頭上。她可能挑剔你，打壓你。這個時候，反抗她。她是個什么東西？爭執不可怕，吵架不可怕，最可怕的是你認同她人所說，自我貶低。我內心的自我在成長，我的Ego并沒有爆棚，因為她都不怎么存在。說你Ego爆棚的膽小鼠輩也不過是看到自己主體性弱小的一面。

我認為，我是足夠有魅力的，足夠自信的，我的能力很強，我有著高經濟價值和低宜人性，沒必要妥協，tough一點。

你如何看待自己，

世界就如何看待你。

我覺得自己很優秀，

很有實力。

但我腦內卻想著，別人在嘲笑我，覺得我古怪，然后又羨慕我的成就。好像高中那樣。無視身邊的一切，然后又專注地做成了一件大事，我是想成為，古怪的天才？

可以啊，這種幻想有點中二，也有趣。那為什么不是成為令人尊重的天才。有人尊重過你嗎？

我好像，沒有太多體會到被重視，被尊重的感受。但也是，有一點的。

你要好好切入它，感受它。創造我需要的現實。

我是受人尊敬的，我尊重我自己，我認可我的能力，我承認我的優秀，我不再打壓，忽視自己。

之前打工，鞠躬鞠得我有了一絲習性，要通過姿態，身體語言去改變。我要像個龍蝦一樣，昂首挺胸，充滿自信。Iamleader.

我承認自己恐懼，在面對壓力時，抱頭鼠竄，迷走神經走哪了？副交感神經罷工了？好，咱身體是最健康的。現在通通好好塑造你們。本明星閃亮登場。