裝鋼板術后第二天，醫生來查房就讓做一些簡單的運動，先動動腳趾，再勾腳繃腳。我試著指揮我的腳，腳腫的圓鼓鼓，仿佛動一動就要把皮膚撐破，傷口還在滲著血，用一塊止血壓板壓著，但必須動，動了才能恢復好。

除了醫生指導的那些運作，每天最大的運動莫過于下床上廁所。過了手術的靜臥時間，終于不用在床上抬高屁股用尿盆接尿了，能下床座在馬桶上上一個廁所，對于術后的我來說是莫大的幸福。但這絕不是一個人能完成的事，上廁所是件費時費力的大事。首先要表達上廁所的想法，請家人借來輪椅，接著要從床上，手和屁股并用，把自己挪到床邊，再借助拐杖挪到輪椅上，坐著輪椅來到馬桶旁，抬高患肢，扶著馬桶邊的欄桿站起來，請家人幫忙脫褲子，自己則穩定住重心，再進行一個單腿半蹲，順利坐到馬桶上，耶！成功!可以酣暢拉一泡了……再把同樣的動作反過來做一遍，就算完成了一次上廁所。

每上完一次廁所，回到床上，我總是精疲力盡，用枕頭高高墊起因下垂紅的發紫的腳，催促血液快速流向心臟。

術后除了主動運動，還可以做一些被動運動。護士每天兩次推來防止血栓的機子，把一片充氣的墊子捆在我的左腳上（我受傷的是右腳)，打開機子，嗡嗡嗡，圓鼓鼓的墊子擠壓著我的腳掌，嗡嗡嗡，又把起吸出去，腳掌放松，每次做20分鐘。病人們都共用一個機子，所以每次做按摩時都會被要求穿上一雙干凈的襪子，沒有襪子也可以裹個塑料袋，裹塊布。

術后要數著日子過，術后五天主要是簡單動動腳趾，術后一周每天都做做踝泵，約十五天后，可以做角度更標準的踝泵，試著試著轉轉腳踝，術后二十天，試試腳趾抓毛巾，在床邊坐起來輕輕踩踩地，恢復一下小腿力量，用按摩球按摩腳底板，一個月，坐起來壓在腳上的重量可以一點點加重，腳踝的功能角度也可以比90度多一些。不要誤會，不是一個階段只做一階段的動作，而是在上一階段的訓練中增加動作。恢復前期我沒有去康復科，全靠互聯網骨折病友們分享的康復經驗，我恢復的還不錯。

腳上的骨折，給了我重新學習走路的機會。約45天后，我開始試著從坐到站，就像小時候一樣，要學會走，先得學會站起來。我撐著拐杖，先單腳站起，然后一點點往右腳上放重量，每天多放一點重量過去，漸漸的能雙腳站立了。雙腳站立后要學換重心，先把全部身體重量放在左腳上，再一點點把它完移到右腳，如此循環。

大概術后兩個月，我開始試著用雙拐輔助走路。拐杖就像新長出來的兩只腳，有些不知道怎么使用，總邁不對。我在家里客廳通往臥室的窄廊道間小心翼翼的嘗試，有了兩側墻面的保護，心里安全感上升了一些。先走雙拐，再走右腳，再走左腳，再走雙拐……我心里默念。