對手機上癮很多年了，從剛開始有手機的年代，大概是04年吧，具體不記得了，反正是上大學的時候。那時的手機除了電話、短信和極其簡單的游戲功能以外，沒什么別的用。從那時候到現在有20年了，手機一代代更新，現在手機里的APP太多，眼花繚亂，讓我很多時候開始覺得厭煩了。

兒子去做了自己喜歡的事，不管他能堅持多久吧，也算是強制性地戒斷手機了，我看他跟我視頻電話時候朝氣蓬勃的樣子，突然覺得自己的臉真的開始像個疲憊的中年人了。我粗略估算了一下，自己每天用手機的時間竟然在十小時左右，實際處理事情，買東西的時間不過兩三個小時，大多數時候就是在瀏覽亂七八糟的短視頻，比如脫口秀，一些大V對時政的講解分析，有關歷史或者考古類的知識講解，再有就是每隔一段時間會去看一些早就不流行的、前些年沒時間沒精力去追的劇等等，偶爾也會在極度愧疚心虛的情況下找出應該學習的視頻看上一集兩集，總之，刷手機的時間百分之八十以上全是在浪費時間和精力。

我想戒斷手機，這個念頭去年開始就有了，但是好像沒啥效果，因為拿起手機的動作簡直是一種不需要經過大腦的習慣，早上蹲廁所的時候，閑暇的時候，又或者做家務的時候，根本沒有別的選項，手機已經打開了，而一旦打開，就一個接一個地刷下去，直到覺得耳根聒噪到頭疼才熄屏，這時候會感覺特別精疲力盡。夜晚失眠，腦子里亂糟糟停不下來的時候，會格外后悔刷手機的一天，偶爾能無夢一夜睡到天亮，那感覺簡直興奮地想給祖師爺上個香。

袁師父說過挺多關于如何解決失眠的辦法，說現代人的精力被耗散得太多，打個比方，就像電腦同時進行的工作事件太多，所以進程緩慢容易卡bug，或者直接死機崩潰了。精力不夠還要習慣性地耗散，怎么可能不疲憊呢？從我第一次下決心戒斷到現在，完美體驗了什么是三天打魚兩天曬網，有時候像是把這個事情完全遺忘了似的，有種自我補償性的報復性刷手機，好像不太受控一樣，簡直像中邪了，明明已經很累很困，卻還是刷個沒完，明明沒什么想看的了，已經感覺膩味感覺夠夠的，卻還是控制不了。大人尚且如此，孩子的上癮情況更加可想而知。手機確實有夠可怕的。

我發現貓們即使不困的時候，也會閉上眼睛養神，聽到熟悉的動靜甚至都不會睜眼，只是略微動一動耳朵。它們好像從來沒有睡眠障礙，各種睡姿都是很愜意的樣子。這種安靜優雅的動物，除了在吃罐頭的時候表現得非常激動以外，其余時候都是懶懶的，偶爾舒展身體，清理毛發。人在它們眼里可能是奇怪的生物，除了睡覺時間，平時總是在做一些不安生的事。其實維持生命以外，應該有大量的體悟自我的時間，可事實上，我的生命被大量垃圾的碎片化視頻浪費掉了，必須戒掉這個害人的習慣。

一個人獨處的時間，會感覺孤獨，覺得身邊很空，過于安靜。我可能就是這么個命，跟一群貓互相作伴。似乎也還不錯，慢慢習慣吧。