丁小滿，人如其名，對(duì)生活的要求就一個(gè)字——“滿“。吃要滿，睡要滿，唯獨(dú)畫(huà)稿，能拖就拖，能減則減，完美詮釋了“咸魚(yú)“二字的精髓。二十來(lái)歲的年紀(jì)，本該是元?dú)鉂M滿的青春少女，可她卻活成了網(wǎng)絡(luò)漫畫(huà)界的一股清流——一股躺平的清流。她的漫畫(huà)作品《我的美食怨種日常》憑借清奇的畫(huà)風(fēng)和對(duì)人間美食的精準(zhǔn)吐槽，在網(wǎng)絡(luò)上小有名氣，吸引了一大批“同道中人“——那些同樣掙扎在美食誘惑與身材焦慮邊緣的都市麗人們。然而，小滿的創(chuàng)作靈感似乎與她的體重成反比，越是體重飆升，越是靈感枯竭。最近，她正面臨著前所未有的截稿危機(jī)。
“丁小滿！你給我聽(tīng)好了！這個(gè)月再畫(huà)不出八塊腹肌的男主，你就等著喝西北風(fēng)吧！再畫(huà)不出八塊腹肌的男主，你就等著喝西北風(fēng)吧！“手機(jī)里傳來(lái)編輯王姐的咆哮，那聲音，足以震碎丁小滿剛剛建立起來(lái)的，關(guān)于今天可以繼續(xù)躺平的“美夢(mèng)“。
丁小滿條件反射地把手機(jī)拿離耳邊，翻了個(gè)身，試圖用被子把自己嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)地裹起來(lái)，假裝一切都沒(méi)發(fā)生。她那亂中有序（或者說(shuō)，就是亂）的“狗窩“式公寓里，隨處可見(jiàn)吃空的零食包裝袋、散落的畫(huà)筆和草稿紙，以及一只對(duì)她不離不棄、同樣胖嘟嘟的橘貓。她信奉“能躺著絕不坐著，能坐著絕不站著“的人生哲學(xué)，堅(jiān)信“唯有美食與舒適的被窩不可辜負(fù)“。
可王姐的怒火，顯然不是區(qū)區(qū)一床被子就能阻擋的。
“丁小滿！你是不是又在吃宵夜？！“王姐的聲音透著一股穿透力，仿佛能透過(guò)屏幕，直接鎖死她手里的半包薯片。
丁小滿心虛地把薯片藏到身后，試圖辯解：“王姐，我……我這是為了體會(huì)生活，尋找創(chuàng)作靈感！“
“體會(huì)生活？尋找靈感？你畫(huà)的男主現(xiàn)在連雙下巴都快畫(huà)出來(lái)了！還靈感？你的靈感都被脂肪堵住了吧！“王姐的火力全開(kāi)，一字一句都像利箭，直戳丁小滿的心窩子。
“行了！別廢話！我給你報(bào)了個(gè)健身房，私人教練都給你找好了！明天早上九點(diǎn)，我在健身房門(mén)口等你！你要是敢放我鴿子，我就把你所有的存稿都刪了，讓你從頭再來(lái)！“王姐扔下“最后通牒“，利落地掛斷了電話，沒(méi)給丁小滿任何反駁的機(jī)會(huì)。
丁小滿呆呆地看著黑掉的手機(jī)屏幕，欲哭無(wú)淚。健身房？私人教練？這簡(jiǎn)直比讓她一天畫(huà)完十張稿子還要命！她對(duì)一切形式的運(yùn)動(dòng)都深惡痛絕，從小到大，體育課對(duì)她來(lái)說(shuō)就是一場(chǎng)災(zāi)難。跑步是煎熬，跳繩是酷刑，唯一能讓她勉強(qiáng)接受的運(yùn)動(dòng)，大概就是……在夢(mèng)里追著美食狂奔。
第二天早上，丁小滿是被王姐連拖帶拽地弄到健身房的。她穿著一件寬松到足以把自己完全隱藏起來(lái)的運(yùn)動(dòng)服，戴著帽子和口罩，把自己裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，活像一個(gè)即將被送上刑場(chǎng)的犯人。
“王姐，你看我這渾身酸痛，昨天晚上肯定是著涼了，要不……我們改天再來(lái)？“丁小滿試圖做最后的掙扎。
王姐皮笑肉不笑地拍了拍她的肩膀，那力道，差點(diǎn)把丁小滿拍趴下。“丁小滿，別裝了。我查過(guò)了，你那點(diǎn)'小伎倆'，在'魔鬼嚴(yán)'面前，根本不夠看。“
“魔鬼嚴(yán)？“丁小滿心里咯噔一下，升起一股不祥的預(yù)感。
就在這時(shí)，一個(gè)高大挺拔的身影出現(xiàn)在她們面前。他穿著一身黑色的運(yùn)動(dòng)服，剪裁合體，將他堪比古希臘雕塑般的身材勾勒得淋漓盡致。寬肩窄腰，倒三角的完美比例，結(jié)實(shí)的肌肉線條在燈光下泛著健康的光澤。他的五官深邃立體，眼神銳利，薄唇緊抿，渾身上下散發(fā)著一股生人勿近的氣場(chǎng)。
王姐立刻堆起滿臉笑容，迎了上去：“嚴(yán)教練，您來(lái)了！這就是我跟您說(shuō)的丁小滿。“
丁小滿抬頭，透過(guò)帽檐，偷偷打量著眼前這個(gè)男人。傳說(shuō)中的“魔鬼嚴(yán)“果然名不虛傳，光是氣場(chǎng)就足夠讓人望而卻步。她感覺(jué)自己在他面前，就像一只被貓盯上的老鼠，瑟瑟發(fā)抖。
嚴(yán)律的目光落在丁小滿身上，像X光一樣，將她從頭到腳掃描了一遍。然后，他皺了皺眉，那表情仿佛在說(shuō)：這就是你說(shuō)的“需要拯救“的漫畫(huà)家？
“嚴(yán)教練，您好，我……我是丁小滿。“丁小滿結(jié)結(jié)巴巴地自我介紹，聲音小得像蚊子。
嚴(yán)律惜字如金，只是淡淡地“嗯“了一聲，然后對(duì)王姐說(shuō)：“她看起來(lái)有點(diǎn)'虛'，先做個(gè)基礎(chǔ)測(cè)試吧。“
“虛“？丁小滿心里的小人兒跳腳了，她這叫“虛“嗎？她這叫“養(yǎng)精蓄銳“！
基礎(chǔ)測(cè)試的結(jié)果，慘不忍睹。丁小滿的身體各項(xiàng)指標(biāo)，完美印證了“咸魚(yú)“二字的深層含義——體脂率超標(biāo)，肌肉量不足，柔韌性幾乎為零，肺活量更是讓人懷疑她是不是生活在真空里。
嚴(yán)律看著手中的報(bào)告，眉頭皺得更緊了。“丁小滿女士，從報(bào)告來(lái)看，您這身體狀況，確實(shí)需要'拯救'。我建議您，立刻停止一切不健康的飲食習(xí)慣，包括但不限于炸雞、奶茶、燒烤、蛋糕……“
嚴(yán)律每說(shuō)一個(gè)詞，丁小滿的臉色就白一分。這簡(jiǎn)直是在宣判她“美食死刑“！
“不……不是吧，教練，我……我偶爾吃一點(diǎn)點(diǎn)……“丁小滿試圖掙扎。
嚴(yán)律的眼神像刀子一樣，唰地射過(guò)來(lái)。“沒(méi)有偶爾，只有徹底。如果您想在我的訓(xùn)練下有所成就，就必須徹底告別這些'垃圾'。“
接下來(lái)的訓(xùn)練，簡(jiǎn)直就是丁小滿的人生噩夢(mèng)。
熱身環(huán)節(jié)，嚴(yán)律讓她慢跑。丁小滿跑了不到兩百米，就已經(jīng)氣喘吁吁，感覺(jué)自己的肺要炸了。
“教練，我……我不行了，我感覺(jué)我要死了……“丁小滿扶著跑步機(jī)，上氣不接下氣。
嚴(yán)律面無(wú)表情地站在一旁，手里拿著秒表。“丁小滿女士，您現(xiàn)在的狀態(tài)，距離'死'還差得遠(yuǎn)。繼續(xù)。“
“啊啊啊啊——“丁小滿心里發(fā)出無(wú)聲的哀嚎，但嚴(yán)律的眼神太過(guò)壓迫，她只能咬著牙繼續(xù)跑。
力量訓(xùn)練環(huán)節(jié)，嚴(yán)律讓她做深蹲。丁小滿只做了五個(gè)，腿就開(kāi)始打顫。
“教練，我腿軟了，真的，我腿不是我的了……“丁小滿可憐兮兮地看著嚴(yán)律。
嚴(yán)律走到她身邊，居高臨下地看著她，聲音帶著一絲不容置疑的冷酷：“丁小滿女士，您的腿還是您的。只是它還沒(méi)有習(xí)慣被您'指揮'。下去，起來(lái)，再下去。“
丁小滿全程鬼哭狼嚎，而嚴(yán)律則全程冷酷無(wú)情。汗水浸濕了她的運(yùn)動(dòng)服，頭發(fā)凌亂地貼在臉上，她感覺(jué)自己就像一條被曬在岸上的魚(yú)，瀕臨絕望。
她嘗試過(guò)各種“花式“偷懶。
“教練，我手機(jī)好像掉了……“
嚴(yán)律：“掉在了地上，不是掉在了冥王星。撿起來(lái)，繼續(xù)。“
“教練，我肚子好餓，感覺(jué)低血糖了……“
嚴(yán)律：“您的脂肪儲(chǔ)備足夠您支撐兩天。繼續(xù)。“
一個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練，對(duì)丁小滿來(lái)說(shuō)，比一輩子都要漫長(zhǎng)。當(dāng)嚴(yán)律宣布訓(xùn)練結(jié)束的時(shí)候，丁小滿感覺(jué)自己簡(jiǎn)直是劫后余生。她癱軟在地上，連抬手的力氣都沒(méi)有。
嚴(yán)律在她面前蹲下，眼神里沒(méi)有任何波瀾，只是淡淡地說(shuō)：“丁小滿女士，恭喜您，完成了您的第一次'蛻變'。明天早上九點(diǎn)，老時(shí)間，老地點(diǎn)。希望您能準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)。“
說(shuō)完，他便起身，頭也不回地離開(kāi)了。
丁小滿看著他遠(yuǎn)去的背影，心里默默念叨：“魔鬼！簡(jiǎn)直是魔鬼！“
她發(fā)誓，如果不是王姐的“淫威“，她這輩子都不會(huì)再踏進(jìn)這個(gè)叫做健身房的“地獄“一步。
然而，命運(yùn)的齒輪，已經(jīng)開(kāi)始轉(zhuǎn)動(dòng)。丁小滿不知道的是，她與這個(gè)“魔鬼“教練的“恩怨情仇“，才剛剛拉開(kāi)序幕。而她那顆熱愛(ài)美食、憎惡運(yùn)動(dòng)的“咸魚(yú)“之心，也將在未來(lái)，被這個(gè)“魔鬼“徹底顛覆。